11 忌 吃油膩食物

產后新媽媽由于胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油等應盡量少食以免引起消化不良。同樣的道理，油炸食物也較難消化，新媽媽也不應多吃。并且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比面食及其他食物營養成分要差，多吃并不能給新媽媽增加營養，反倒增加了胃腸負擔。