10 忌 只喝湯不吃肉

產后適當喝一些魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉里，只喝湯不吃肉會影響身體對營養的攝取。

新媽媽每天吃1～2個雞蛋就足夠了。