二、預備勢的兩手掌位置

做預備勢時，兩手掌有3種姿勢：其一，指尖朝前，掌心朝下；其二，指尖朝下，手背朝前；其三，指尖朝下，掌心朝里。愚以為第三種練法較為適宜，理由有5條。

1. 據不完全統計分析，楊澄甫師公的前期弟子多按第一種練法，而后期的弟子多按第三種練法。對于一個拳師來說，隨著時間的推移，認識有所發展，產生前后不同的領悟和練法，這是極為自然、正常的現象。同時，一般來說，宜以拳師后期的練法為準。

2. 的確，在楊公（1883～1936）1934年出版《太極拳體用全書》的第一張拳照中，指尖朝前，掌心朝下；同時拳照下面的文字為“此為太極拳預備動作之姿勢，立定時，頭宜正直……兩手指朝前，掌心朝下。”但請拳友們注意兩點：其一，這是《太極拳體用全書》的第一節，其名稱為太極拳起勢，而不是預備勢；其二，這一節接下來的動作不是兩臂前舉至肩平，而是第二節攬雀尾掤法“將左手提起至胸前，手心向內，肘尖略垂，即以我之腕貼在彼之肘腕中間，用橫勁向前往上掤去”。因此，《太極拳體用全書》中的第一節是起勢，而書中的第一張拳照系楊公起勢后的定式照片。至于第一節“此為太極拳預備動作之姿勢”中的“預備”二字的含義，是否可以這樣理解，即起勢一式乃全套太極拳最主要一式攬雀尾的預備動作。

3. 太極拳套路一般均由無極起，最后至收勢（或稱合太極）后，仍回到無極狀態。無極式對兩掌的要求為自然下垂，而手心朝里較手背朝前更為自然，更易放松。

4. 第三種姿勢（手心朝里），在下接起勢的動作過程中，才有可能符合“臂要旋”的拳理，即兩臂徐徐邊內旋邊向前邊略向中間（以確保兩臂平舉時兩掌與肩同寬，并有利于向上發掤勁）提起至與肩同高，兩手心朝下略向里。

5. 再從技擊要求來分析，假設對方在前面用雙手握我兩腕下壓，我則順勢略向下，隨即雙臂向前提起，這時以第三種姿勢，虎口向上提起時，掤勁的質量相對較高。同時，由于手臂內旋，有利于解脫對方握我之腕和產生螺旋勁。