關于速度滑冰在冬奧會實現突破的幾點思考

國家速度滑冰隊 付桂生

速滑項目是一個歷史悠久，開展國家廣泛，歐美發達國家優勢較強的項目。國家體育總局領導高度重視冬運項目，劉鵬局長在備戰20 1 0年溫哥華冬奧會工作會議上指出，要“以科學發展觀為統領，認清形勢，統一思想，堅定信心，明確任務”，同時要求“全體教練員和運動員要進一步鼓舞士氣，激發斗志，在有限的時間里集中精力，心無旁騖，扎實工作，搞好夏訓，盡最大努力抓住主要矛盾，查漏補缺，解決問題。”爭取在冬奧會上取得好成績。

一、在訓練上尋求突破

在2008—2009賽季世界速度滑冰短距離錦標賽上，王北星在女子項目奪得了全能冠軍，這是繼葉喬波之后時隔10年再次獲得此項殊榮，成績非常可喜，極大地鼓舞了備戰士氣，振奮了人心，增強了我們在20 1 0年冬奧會該項目上取得好成績的信心。在欣喜的同時保持頭腦的冷靜非常重要，非奧運賽季的冠軍不代表奧運冠軍，這只能說明我們有沖金的機會。奧運會是單項的比賽，女子短距離500m主要對手有德國的珍妮·沃爾夫、荷蘭的馬戈特·波爾、日本的岡崎朋美和韓國的李相花等，我們在第一集團中有2-3人，但每名隊員都沒有絕對優勢，誰準備充分、競技狀態好，誰都有機會以微弱的優勢取勝。

以下是女子500m主要對手成績比較：

1. 珍妮·沃爾夫，德國，女子500m世界紀錄保持者，成績為37″02，2008-2009賽季個人最好成績37″39，列該項目年度排名第二，連續三個賽季獲得速度滑冰世界單項錦標賽女子500m冠軍，世界短距離錦標賽女子短距離全能亞軍。

2. 王北星，中國，2008-2009賽季500m個人最好成績37″25，列年度第1名，世界單項錦標賽女子500m銀牌，世界短距離錦標賽女子短距離全能冠軍。

3. 于靜，中國，2008-2009賽季500m個人最好成績37″62，列年度第3名，世界短距離錦標賽女子短距離全能第3名。

4. 馬戈特·波爾，荷蘭，2008-2009賽季500m個人最好成績37″66，列年度第4名。

5. 岡崎朋美，日本，2008-2009賽季500m個人最好成績37″66，列年度第4名。

6. 李相花，韓國，2008-2009賽季500m個人最好成績37″70，列年度第6名，世界單項錦標賽女子500m第3名。

通過成績對比，我國有2名隊員具備競爭實力，但沒有絕對優勢，我們必須想辦法在成績上保持優勢，因此，研究制勝規律是我們提高訓練水平和實戰能力的重要依據。進步快、實力強并不等于獲得金牌，它受許多客觀因素的影響，制勝因素是動態的，隨著運動員水平及備戰時間的不同而時有變化，因人而異。以技、戰術為生命，以速度為靈魂，以時間為突破口，以心理、意志品質為保障，以創新求發展，以贏得比賽為目的。可以說機遇與風險并存，而訓練上突破是制勝的一個重要環節。

二、心態決定勝負

所有項目都有共同的問題，即越是臨近奧運會，運動員的想法越多，直接影響他們的訓練效果和比賽成績。上屆冬奧會女子500m項目的銀牌獲得者王曼麗，當年她是該項目實力最強的選手，在奧運會的前兩個賽季的所有世界單項比賽中，她幾乎包攬了所有500m的金牌，2006年第20屆都靈冬奧會是奪金的大好機遇，但她在奧運會上僅獲得第2名，金牌得主是俄羅斯的朱洛娃。當時朱洛娃在該賽季初的世界杯比賽中只能參加B組比賽（世界排名20名之后），通過幾站世界杯比賽才進入到A組，她將這股強勁的勢頭一直保持到奧運會，并最終獲得了冬奧會冠軍。分析王曼麗現場心理狀態、技術發揮、成績表現，發現王曼麗痛失金牌并不是競技水平、自身實力遜于朱洛娃，而是她的心態決定了場上技術發揮不完善，造成比賽成績發揮一般，給了對手一個極好的機會。當時同場競技的我國另一位女選手任慧，她的臨場表現非常順暢，獲得了一枚銅牌，而且在第二次的500m競爭中以38″21的成績列第1名，足以證明高水平的競爭心態決定勝負。

其實在要求運動員有過硬的心理準備的同時，教練員也需要有鎮定自若、處亂不驚的心理素質，這樣才能對運動員有良性影響，保證他們以良好的心態參加比賽。與之相反，如果教練員臨場驚慌失措、方寸大亂，運動員就不可能有穩定的情緒，教練員賽場上的每一句話，每一個動作都會對運動員產生較大的心理影響。所以在培養運動員有一個良好心態的同時，教練員也需要提高自身心理素質，端正心態，以便更好地調控運動員的身體、心理狀態，從而提高臨場應變和競技水平發揮的能力。

三、細節決定成敗

距溫哥華冬奧會比賽還有6個多月的時間，細致的安排訓練工作就顯得尤為重要了。訓練是備戰工作的核心，提高科學訓練水平，對項目的深刻認識和準確把握是實現進步與突破的根本。在成功經驗的基礎上加以鞏固提高，在不足之處有針對性地解決問題，在訓練方法、手段上尋求突破，降低風險、提高勝算，有效提高實戰能力和取勝能力，確保運動員的技、戰術水平在特定的時間發揮出來。鍛煉出技術過硬、戰術成熟、心態平和、作風頑強、有連續作戰的能力。在訓練中認真貫徹“三從一大”的訓練原則，結合速度滑冰項目實際，根據“高強度、高水平、高質量”的大賽特點，用量化管理辦法安排訓練。此外，訓練方法、手段的運用都要有質量標準、數量和時間要求。我們要的是從嚴、從難、從實踐出發的高智商訓練；從創新出發的逆向超常規訓練；從實戰出發的個性化訓練。沒有一種優勢是永恒的，沒有一種訓練的創新是永久的，今天的優勢可能就是明天的劣勢，只有敢于創新訓練，才能立于不敗之地。

思想認識的高度是激發教練員與運動員為國爭光的強大精神動力，在接下來的訓練與生活中潛移默化的對運動員進行理想與目標的教育，培養他們為國爭光、為奧運爭輝、為人生添彩的心態。在高水平競爭中的拼搏不僅僅是體能與技、戰術，也是人生意志的比拼。往往在競賽的關鍵時刻，精神意志作風甚至成為成功與失敗的決定性因素。運動員在提高硬實力的同時必須提高軟實力，硬實力加軟實力才是實實在在的競爭力，軟實力包括戰術意識、比賽經驗、思想作風和心理素質等。提高軟實力必須在高質量的訓練中積累，從高水平比賽中獲得，從細致的思想工作和專門的心理教育中培養。運動員和教練員思想上要有為國爭光的目標，才能在平時訓練中表現出頑強拼搏的作風，在奧運會上才能有上佳的表現。