關于我國花樣滑冰早期專業化訓練的思考

黑龍江省冰上訓練中心 賈曙光

花樣滑冰是體育與藝術的結合，是綜合能力要求極高的冰上運動，要求有較高的音樂領悟能力、藝術表現力、心理素質及外界溝通能力。我國花樣滑冰的人才培養一直遵循從小培養的原則，運動員一般6歲左右開始練習花樣滑冰，經過5到6年的業余和半專業的訓練后進入專業隊訓練。通過對我國花樣滑冰早期專業化訓練的思考，我們發現目前早期專業化訓練中存在的問題，可以借鑒國外發達國家的先進經驗進行改進，從而提高訓練的效果和運動員成績。

一、早期專業化訓練過程中出現的主要問題

（一）運動員傷病情況嚴重

花樣滑冰是由跳躍、旋轉和復雜的各種步法組成的，跳躍是反映難度技術的主要構成，因此，教練、運動員都把重點和注意力放到了跳躍上。長年的練習對踝關節、膝關節的損傷很嚴重，一般運動員在15歲后就會有不同程度的傷病出現，他們大都采用休養或者是邊治療邊恢復的方法，既影響了運動成績的提高，也錯過了很多治療的機會，甚至有的隊員無法再從事專業訓練，早早的就結束了運動生涯。

結合加拿大的學習，我們發現，國外的運動員在青少年時期成績并不突出，但是基礎很扎實，技術較全面。相比之下，我們存在拔苗助長的傾向，運動員基本功的練習還不夠細致和全面，過于單一且急于求成，很多傷病的形成與技術動作不正確有直接的關系。加拿大教練員認為，對運動員傷病的預防比治療更重要，準備活動和整理活動是預防傷病最有效的輔助手段。我們在青少年的訓練過程中往往忽略了它的重要性。如花樣滑冰的比賽時間規定是在下午和晚上進行，有的時候在晚上9點多下冰，相對而言運動員很少有放松和拉伸的時間，即使有做得也不到位，肌肉沒有得到真正的拉伸和放松。目前我國男子單人滑1989 年出生的隊員有3 名，其中一名右腳踝有傷；1992年出生的隊員有3 名，其中一名右膝關節有傷；1993 年出生的隊員有1 名，右膝關節有傷；以上3 名隊員都是國家青年隊的運動員，也是很有潛力的隊員，都需要半年以上的休息和恢復時間。

（二）運動員文化學習的欠缺制約了花樣滑冰水平的提高

花樣滑冰的藝術表現力需要有一定的文化修養、美學、心理學等方面的知識，這是我國大部分專業運動員身上都比較欠缺的。

由于花樣滑冰的項目特點決定了運動員在12歲左右就進入專業訓練，文化課的學習基本就停止了。由于上冰的時間與學校正常上課時間相同，加上每年又有多次外出比賽和集訓，久而久之運動員就脫離了學校。雖然個別家長在業余時間為運動員聘請家教，但也很難堅持下去，大部分運動員都沒有完成9年義務教育。因此對動作的領悟、對花樣滑冰涉及到的很多專業理論知識都非常欠缺，與國外接受高等教育的優秀運動員相距甚遠。

二、關于加強我國花樣滑冰人才專業化訓練的思考

（一）遵循科學訓練的規律，合理制定訓練計劃

通過學習，我認為，要想真正提高我國花樣滑冰人才的專業化訓練水平，一定要在遵循科學訓練規律的基礎之上，因人而異地制定出一整套訓練計劃，主要包括：

1.個人基本訓練計劃。主要指的是針對個人的身體素質和特點，對其基本技術的訓練計劃。這個計劃是整套訓練計劃的基礎，在這套計劃中強調的是扎實的基本功，而不是超負荷的運動強度和難度。這個計劃對于花樣滑冰運動員都是通用的。

2.個人傷病防治計劃。主要針對的是每個人已受傷部位和易受傷部位的訓練計劃。它是運動員在運動損傷恢復期的基本訓練計劃，運動損傷的恢復期并不能簡單的理解為休息，而是要通過一些恢復性鍛煉加快受傷部位的恢復，保持基本訓練效果。

3.個人技術提高計劃。這套計劃需要科研人員配合共同制定，在加拿大安大略省體育中心，有關人員向我們簡單介紹了“飛魚”軟件的功能，通過在運動員身上做標記，可以在電腦上檢測到運動員在做動作時，身體的發力點和空中旋轉時身體重心的位置。我們國家也有非常優秀的科研人員，在滑冰人員的訓練方法上也有不少研究，我們應該相信科學，緊密配合科研人員，針對個人特點，制定出一套科學有效的訓練方法，力爭使訓練事半功倍。

4. 借鑒其他項目的訓練方法，使訓練方法和形式多樣化。花樣滑冰強調的是力與美的結合，這與體育舞蹈、自行車比賽等多個比賽項目在訓練方法和手段上都有互通之處。我們要在尊重項群理論的基礎上，有選擇性的將其他項目的訓練方法運用到花樣滑冰的日常訓練過程中，檢驗其訓練效果。同時，還要充分重視冰陸結合訓練，將陸地模仿練習和冰上實戰練習充分結合，對各種條件下同一技術動作所達到的效果都要進行科學分析，從而探尋出一套完整的科學訓練計劃。

（二）高度重視運動員的文化學習

在訓練之余，一定要高度重視運動員的文化學習問題，特別是與專業有關的心理學、美學、舞蹈學、生理生化等相關知識的普及教育。要為運動員在訓練計劃里專門開辟單獨的時間進行文化學習，要擯棄學習文化知識浪費時間的想法，尊重科學，尊重知識，培養運動員用科學思維獨立思考其技術動作，做好個人訓練筆記，養成不斷思考的學習習慣，開動腦筋進行訓練。

1. 充分尊重運動員接受9年義務教育的權利，保證其基本的文化知識的學習。這對運動員將來的成長和發展都有著至關重要的作用，教練員一定要堅決支持和執行。

2. 聘請專業教師進行基礎知識的講授。主要傳授運動訓練基礎理論、運動損傷的類別與防治、不同訓練方法和手段的對比、比賽心理等知識，并將它作為運動員技術考核評分的一項重要內容。

3. 按照個人特點和自我要求，進行個別培訓。如在加強運動員運動美學知識方面，可單獨為其提供到其他專業院校短期培訓的機會，目的是通過短期強化培訓，使其了解相關專業知識，從而加深對花樣滑冰運動的認識。

總之，我們必須順應新規則的要求，積極轉換思路，擯棄舊觀點，適應新變化，尤其是青少年運動員的訓練，更應該順應項目的發展，采取科學的訓練方法和手段，為青少年將來成為優秀運動員打下堅實的基礎。在今后的訓練中，教練員還要進一步尊重科學、尊重知識，為我國花樣滑冰事業發展貢獻力量。