小米

和胃安眠

性味歸經(jīng) 性微寒，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)。

主要營(yíng)養(yǎng)成分 蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、鉀、磷、膳食纖維等。

適宜人群 一般人群都可食用，尤其適合產(chǎn)婦、老年人及失眠、身體虛弱者。

不宜人群 脾胃虛寒者。

保健功效

滋陰補(bǔ)血 小米中的類(lèi)雌激素物質(zhì)有滋陰功效；含鐵量高，能補(bǔ)血。

和胃安眠 小米中含有豐富的維生素B1和維生素B12，能防止消化不良；其中富含的色氨酸，可以調(diào)節(jié)睡眠。

壯陽(yáng)優(yōu)生 小米中的鋅、硒、錳、銅、碘等微量元素能維護(hù)生殖健康。

巧妙選購(gòu)

優(yōu)質(zhì)小米米粒大小均勻，顏色呈黃色或金黃色，有光澤，很少有碎米，無(wú)蟲(chóng)，無(wú)雜質(zhì)，聞起來(lái)有清香味。