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百合雙豆甜湯

清淡微甜

主料 綠豆、紅豆各50克,干百合5克。

輔料 冰糖適量。

做法

1.提前一天晚上將綠豆、紅豆泡在盆里,以備第二天使用;干百合用清水泡軟,洗凈,備用。

2.鍋置火上,把泡好的綠豆、紅豆放入鍋內,加1200毫升清水大火煮開,然后改小火煮至豆子軟爛,再放入百合和冰糖稍煮片刻,攪拌均勻即可享用。

營養快線

百合能潤燥清熱,適用于肺燥或肺熱咳嗽等癥,與綠豆和紅豆一起煮粥食用,潤肺止咳、滋陰清熱的功效甚佳。

貼心小妙招

煮這道百合雙豆甜湯時要先將綠豆、紅豆浸泡一晚上,這樣可縮短煮湯時間。

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