制訂完美胎教計劃——胎教是充滿希望的神奇之旅

優生是胎教的先決條件

中國有句俗話，叫做“種瓜得瓜，種豆得豆”。這句話包含了遺傳的全部內涵。也就是說，自然界的萬物都是按照一定的規律來繁衍后代的。各類生物只能產生同種的后代，并繼承前代的基本特征。具體到人類，孩子在容貌、舉止、神態等方面都多少和父母有些相像。只是有時候某個地方像父親，某個地方又像母親，甚至還有一些地方像祖父母、外祖父母或其他親屬。這種現象就叫做遺傳。

遺傳是優生的基礎，也是胎教的先決條件。在自然界，只有素質良好的種子才有可能結出優良的果實。同樣道理，只有繼承了父母雙方良好遺傳基因的健康胎兒，才有可能達到優生的境界，也才談得上胎教。我們知道，胎教就是對母腹中胎兒的感覺器官進行刺激，其前提是胎兒必須具備健全的感覺器官、神經系統及全身各器官。顯然，一個先天智障的胎兒是不可能接受胎教的，所謂“對牛彈琴”正是這個道理。

胎教的優生學理論

從優生優育的觀點出發，可以說制約和影響胎兒生長發育的因素很多，而胎教實質上就是對這些因素進行人為的控制，以消除不良刺激對胚胎和胎兒的影響，使之得到更順利、更完善的發展。具體地說，像合理營養、預防疾病、謹慎用藥、忌煙戒酒、節制性交、保持心情愉快、避免強烈振動、遠離射線和毒物等均屬于胎教范圍。

胎教的優生學理論，實際上是運用教育學、心理學、生理學、醫學、衛生學等多種學科的知識，對胎教進行綜合研究，代表了胎教理論發展的方向。

最佳生育季節

年輕的夫婦如果想要一個孩子，那么就應該選擇合適的懷孕季節。一般來說，選擇合適的懷孕季節，要考慮多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鮮空氣、穿衣服及行動等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等。如果有條件的話，最好能將幾方面因素綜合考慮，選擇一個理想季節。

胎兒的大腦皮質在妊娠期的前3個月開始形成，4～9個月時發育最快，這時需要充足的氧氣和營養。因此，最好把這一時期安排在春季或秋季，孕婦便可以多在室外散步以呼吸新鮮空氣。若在秋季，還有豐富的新鮮蔬菜和水果上市，孕婦可以充分地吸收營養。

四、五月份氣候適中，氣溫變化小，風景秀麗，給產婦分娩、哺乳和產后身體恢復、嬰兒的生長發育都能帶來許多便利。因此，從這一方面來考慮，八、九月份，即夏秋之交也是懷孕的理想季節。

冬末春初是一些疾病流行的時期，病毒性傳染病較多。病毒可以引起胎兒的先天性缺陷。懷孕頭3個月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易導致畸胎。因此，從健康方面來考慮，最好不要在冬末春初懷孕。

綜上所述，夏、秋季懷孕既可使胚胎在前3個月避開流行性病毒感染，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，可保證母子合理的營養結構和營養量。春季分娩為產婦和嬰兒提供了良好恢復和生長的氣候條件。所以，秋季也可以說是最佳的懷孕季節。

除了考慮上述幾方面的因素外，育齡婦女及家人還要考慮自身的特殊條件，況且懷孕的季節理想與否也不是絕對的。即使不在夏秋季懷孕，只要注意改善條件、彌補不足也可以生出一個健康聰明的寶寶。

把握最好的受孕時機

受精的過程，就是精子和卵子結合的過程，因此選擇時機相當重要。

我們已經知道，女性的月經周期并不完全相同，多數在25～35天，排卵則發生在下次月經周期前14天左右。根據精子、卵子成活的時間計算（卵子排出后一般能存活1～2天，而精子能存活2～3天），在排卵前后1～2天內最易受精。在這一時期內，由于受體內激素水平的影響，這時的宮頸黏液較為稀薄，易于精子通過，若過早或過遲行房，則可致精子與卵子不能及時結合而顯老化。老化后的生殖細胞結合后，其染色體分裂可能發生異常從而形成畸胎。

另外，結合基礎體溫測定，也可推測排卵期。婦女在排卵期時，體溫可增高0.3～0.5℃，也就是說當你的基礎體溫是37℃時，那么排卵期的體溫應該是37℃加0.3～0.5℃。體溫升高應排除患病所致的體溫升高因素。

由于我國目前尚無簡便、易行、準確、可靠的排卵測試法供使用，而女子一般從18歲開始，卵巢機能和內分泌機能便進入最活躍的階段，并能持續30年左右。因此夫妻間只要感情融洽、生活規律，女方排卵一般都是有周期性的，那么就在這個周期性的排卵中，盡快科學地孕育自己的小寶寶吧。

選擇良好的受孕環境

對于每對重視優生、講究胎教的父母來說，受孕時的良好環境是必不可少的條件之一。我國古代的胎教學說就很重視受孕時夫婦雙方的環境和情緒因素，指出不要在“弦望晦朔，大風大雨，大霧大寒大暑，雷電霹靂，天地晦冥，日月薄蝕”的不正常天氣中受孕。雖然其中帶有一些迷信色彩，但也包含了一定的道理，因為惡劣的自然環境會給雙方心理上帶來不利的影響。因此，理想的受孕日最好是空氣清新、精神振奮、精力充沛的日子。臥室的環境應盡量安靜，不受外界條件的干擾，并保證室內空氣的流通。室內陳設的擺放應整潔而有條理。床上的被褥、床單和枕巾等物品應該是干凈的，最好是剛洗曬過的，能散發出一股清新的味道。這種恬靜的環境，往往能對人們產生較好的心理暗示作用。于是，夫婦雙方恩愛纏綿，以最佳的狀態播下愛情的種子。

準備最好的受孕“種子”

想要孕育一個健康聰明的寶寶，一顆優良的“種子”是不可或缺的。

（1）提高卵子質量

①保持身體健康。女性身體越健康，卵子發生染色體變異的概率越低，不僅會如愿受孕，而且將來流產的可能性也小。

②調整月經。月經的正常與否是子宮環境和內分泌正常與否的信號。痛經、經期提前或推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少，可能都是你的孕育能力受到傷害的表現。因此，一旦有月經異常，就應該積極治療、調理，然后再考慮受孕計劃。

③調整體重。太瘦或太胖都會降低懷孕的概率，孕前應盡量將體重控制在標準范圍內。

（2）提高精子質量

①遠離高溫和不利精子生長的環境。少去桑拿房、蒸汽浴室，高溫的環境不僅直接傷害精子，還抑制精子生成。另外，劇烈的運動會破壞精子生長所需的涼爽環境。手機不要放在褲兜里，筆記本也不要放在膝蓋上使用，緊身褲就更不要穿了。

②避免壓迫睪丸。騎車會使睪丸外囊血管處于危險之中，建議男性在騎車時穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

③改變飲食習慣。多吃綠色蔬菜、堅果和魚類，同時戒煙戒酒。

④調整體重。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

讓好心情迎接受孕

如果夫婦在計劃受孕月份有較大的情緒波動，如精神緊張、悲傷、憂愁、焦慮、抑郁、恐懼等，都會對排卵造成影響。從胎教、遺傳這個角度來說，女性在排卵期如能保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態，就會對這期間受孕所懷的孩子產生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質將會使孩子受益一生。

（1）情緒的劇烈波動，會使女性內分泌失調，代謝紊亂，從而影響卵泡的生長發育和排卵時間，甚至抑制排卵。

（2）情緒的劇烈波動，對男性精子的生成、成熟和活動能力也有影響，內分泌的失調會改變精子存活的環境，嚴重時可能造成早泄、陽痿、不射精。