從早上起床到晚上入睡，貼心而瑣碎的心理學(xué)。每天冒著上班遲到的危險(xiǎn)依舊要洗臉?biāo)⒀溃且驗(yàn)樵诤跣蜗髥幔磕愕纳纤臼鞘裁礃拥娜耍趺摧p松搞定他？還有，睡眠、做夢(mèng)是一種生命的指引嗎？

我們從睡夢(mèng)中醒來(lái)，以及保持清醒的狀態(tài)，這些行為都是由大腦的喚起系統(tǒng)掌管的。

把意識(shí)維持在一定水準(zhǔn)以上的功能

在第一章里，我們從心理學(xué)的角度分析一下日常一天的活動(dòng)。

我們的一天，從早上睜眼開始。早上起床這一行為是根據(jù)工作或?qū)W校的日程表來(lái)安排的，每個(gè)人都有各自的規(guī)律，但有時(shí)這個(gè)規(guī)律會(huì)發(fā)生混亂。比如，上小學(xué)的時(shí)候，如果某天有與平日不同的特別活動(dòng)，例如學(xué)校組織去爬山、植樹，或者去海洋館之類，那么這一天就會(huì)比平時(shí)起得早，這類經(jīng)驗(yàn)就會(huì)起作用，使大腦的各種活動(dòng)更加活躍。

對(duì)于遠(yuǎn)足那天的早上會(huì)早起可以這樣解釋：因?yàn)橄胂笾指吲d的事情，情緒也隨之興奮，大腦活動(dòng)會(huì)暫時(shí)變得活躍，喚起也比平時(shí)強(qiáng)烈。因此會(huì)出現(xiàn)不容易入睡、夜間頻頻上廁所、比平日起得早等現(xiàn)象。如果喚起強(qiáng)烈的話，不但會(huì)早起，醒來(lái)后還會(huì)越來(lái)越興奮，洗臉、換衣服時(shí)不能集中注意力，而且如果被人提醒的話還會(huì)突然發(fā)脾氣，或者緊張?zhí)鞖鈺?huì)發(fā)生變化，總之一副與平時(shí)不同的樣子，連家人都會(huì)吃驚。

清醒的原因

喚起和喚起系統(tǒng)

喚起

是指清醒的狀態(tài)，以及維持這種狀態(tài)的功能。

喚起系統(tǒng)

是指大腦中調(diào)節(jié)喚起狀態(tài)的部位。