沒有哪種投資比自我投資獲得的紅利更多，我們要盡力使自己保持健康，想盡一切辦法保養(yǎng)自己的身體，養(yǎng)成一種良好的工作習慣和生活習慣。為了保持一種正常而又健康的身體狀態(tài)，最好的辦法就是停下手頭的工作，花一些時間去運動和休息。火車頭不但需要填充適當?shù)娜剂希瑫r，在運行間隙，它還需要適當?shù)男菹ⅰＨ绻荒茉谶\行的間隙得到適當?shù)男菹ⅲ牟考罱K會被損壞。一段時間的使用，使發(fā)動機的接合部變得松動，它就需要定時進入機車庫休整。如果因為長時間使用而無法進行休整，它就不會正常工作。人的大腦也是一樣，在經(jīng)受了各種壓力之后，也需要經(jīng)常進行休息和調(diào)整。

為了能夠達到一種平衡和穩(wěn)定，保持一種開放的思想，人們就應該進行各種各樣的活動，因為這對于工作來說是非常必要的補充。那些認為時間很珍貴，必須每分每秒都工作的人，只知一味地工作，沒有時間去休息、看朋友、旅行和游玩，那么，他們努力想要達到的目的也就一定無法達到。

要完成偉大的事業(yè)，就必須保持精力、活力和耐力。每一個希望取得偉大成就的人都應該了解恢復精力的方法。疲憊的思想需要新的觀點，更需要休息。比如，你的思想由于個人意志的推動已經(jīng)非常勞累和疲憊，你就應該到鄉(xiāng)村去放松，你的機體會產(chǎn)生新的活力，你就會得到休息。因為你的身體機能充滿活力和動力，不像以前那樣因為得不到休息而疲憊。新的環(huán)境和行為方式會使你的腦細胞產(chǎn)生新的活力，那些疲憊和因為勞累而受到毒化的腦細胞又有機會重新恢復活力了。

我敢肯定地說，每一個人都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷，在回到家時，身心非常疲憊，灰心喪氣，心情也不好，需要靜下心來，通過與孩子或狗一起玩耍，或者與一位老同學或者多年不見的少年時的玩伴度過一個愉快的夜晚來緩解壓力、恢復精力。這說明我們所需要的不是被動的休息，而是在一天的工作之后對自己的安排做一些變化，包括狀態(tài)的變化、活動的變化，把在白天時由于緊張工作而處于休眠狀態(tài)的一些機能激活。

人們總是認為玩耍和游戲的需求對于性格培養(yǎng)和成功來說不重要，但是我們發(fā)現(xiàn)，那些在這些方面沒有得到充分開發(fā)的人大部分都是失敗者或退縮者。健康向上的游戲以及娛樂可以不斷地恢復活力、激發(fā)靈感。你必須把它們與你的工作區(qū)分起來，否則，你的身體和工作都會受到影響。

人類某些機能的主要作用似乎就是潤滑其他的機能，使人體這臺機器能夠在最好的狀態(tài)下運轉(zhuǎn)。這些機能不是為了滿足生活的需要，但是它們的間接作用卻非常大。它們在培養(yǎng)人自身的喜好和愛好，在恢復、保持身體和心理的平衡方面起著巨大的作用。比如，我們經(jīng)常會看到一些非常疲憊而又勞累的人正在看一場喜劇，原本以為在封閉而又單調(diào)的劇院之中呆上一段時間一樣會使這些人變得更加勞累，但實際上，他們完全像變了一個人，又恢復了活力，整個人都在笑，非常快樂。音樂也有著很大的魔力。音樂是對人們思想的最好滋養(yǎng)。有些人也會利用讀書而使精力得到恢復。我認識一些人，他們在讀過愛默生充滿活力的小說或者其他積極向上的作品時就會得到充分的放松，不管他們此前是如何的勞累。

工作的單調(diào)使很多商人和專業(yè)人士迅速地提前衰老。這就是因為他們的生活缺少變化。他們年復一年地都在做同樣的事情，很少有變化。其結(jié)果就會導致畸形發(fā)展，人的一些機能開發(fā)過度，而另一些機能卻根本沒有得到發(fā)展。

確實，整日工作，不懂娛樂只會造就蠢人。工作起來不知休息的人，精神遲早會出問題，至少會變得呆板、愚蠢和狹隘。他們的社交機能將會逐漸老化，最終除了每天機械式地重復自己的商業(yè)活動外不會享受其他任何東西。別人也無法從他身上感受到快樂。人不是生意和工作的機器。只有全面發(fā)展的人，才能擁有一個完滿的人生。

為了每天都達到最佳的狀態(tài)，人不但要生存、工作，還要娛樂。如果你能夠使自己保持一種度假歸來的心態(tài)，你就一定會取得意想不到的成就。為了達到這種狀態(tài)，你必須合理地放松自己的身體和心理。有些人非常注重通過活躍自己的思想、拋開勞累的情緒來使自己的身體和心理得到恢復，他們每時每刻都會迸發(fā)一些幽默的想法，使自己疲憊的身心得以恢復。

我們的心理狀況與我們是否疲憊有著很大的關聯(lián)。灰心喪氣會極大地消耗精力，它會毒化血液和腦細胞。悲傷的心理狀態(tài)如果持續(xù)兩三天，這對身體的傷害比一個月的艱苦工作還要大，因為它會使整個身體受到化學毒化，而這種毒化只有在思想狀態(tài)發(fā)生改變的時候才會消除。換句話說，你通過睡眠和娛樂所儲備的思想上的活力才會給你的思維帶來智慧、力量和活力。這種儲備會給你的思想帶來平和，就像在機械的兩個輪子上平衡一樣，只有這樣，機械才不至于晃動。思想和身體的儲備就是你的平衡輪，使你在商業(yè)活動或者面對職業(yè)壓力時，能夠創(chuàng)造奇跡。

我們可能把自己的精力用在了賺錢、著書、畫畫、創(chuàng)建一個大公司、賺一筆錢或者為社會服務，不管我們現(xiàn)在的目標是什么，我們的真正目的就是做得更好，提高能力、增長權(quán)勢，以此來達到我們的目標，這就是我們所追求的。為了有效地完成這樣的提高或者增長，最好的辦法就是保持健康的身體。

不管你從事什么，都要儲備你點點滴滴的力量，因為這是你成功的基石，是毅力的原料。與擁有健康和活力比起來，金子顯得毫無價值，鉆石簡直就是垃圾，馬匹和土地根本不值一提。

浪費自己最珍貴的精力是一種最邪惡的浪費，比浪費金錢還要邪惡，這是一種自殺，因為這種行為扼殺了生命中的好機會，扼殺了充滿活力和效率的人的機會。他們所浪費的是他們最珍貴的財富。

只要你的“身體賬戶”里還有東西，自然規(guī)律就會從你的“賬戶”中提取。假如你從你的“身體賬戶”中透支，你遲早要為此付出代價，你對自己精力所支出的每一筆賬都被記在你的賬戶上。

自然規(guī)律是不會可憐你的。她會從你身上拿走屬于她的最后一分錢。那些認為可以黑白顛倒不遵守規(guī)律的人，認為什么東西都可以吃、可以隨時吃的人，對有規(guī)律的科學生活毫不在乎的人，睡眠不足的人，經(jīng)常生活無節(jié)制的人，最終都要付出代價。在他們明白過來時，他們的身體已經(jīng)面臨著崩潰的危險。

最近，我聽到一個人吹噓自己20年來從沒有休過假，他說自己不明白為什么自己剛剛過50歲就被醫(yī)生要求停止工作至少一年。我經(jīng)常聽一些醫(yī)生說，有些人不到50歲就需要做手術，很明顯，他的生活方式已經(jīng)拖垮了他的機體，他已經(jīng)到了不做手術就性命攸關的地步。

人壽保險是一個好東西，但最好還是確保自己不出意外、不生病，把自己的體能儲備保持在最佳的程度。我們年輕時候所儲備的精力如果使用正常，可以確保我們在緊急情況下暫時透支，但是如果日復一日長時間透支，毫無疑問，我們的健康不久就會面臨著危險。

你每天所取得的成就，只有在經(jīng)過一天的辛苦工作之后，在精神沒有受到損耗，精力沒有浪費的情況下，才算是實實在在的。如果你愿意，可以把兩天的工作放到一天來做，但是明天你的身體可能就會垮掉。因為忽略了有關健康的重要問題，諸如保持適當?shù)氖澄铩⒈匾男菹⒑突謴腕w力的娛樂，我們對自己身體的損耗超過了我們預想的程度。“沒有健康，我們就不能享受財富、榮譽和富有，所有的生活都沒有了意義。”只有通過有規(guī)律的生活才能擁有健康。很多人以犧牲自己的健康為代價擁有了百萬財富，卻嘆息百萬財富也買不來自己的健康。

不管你從事什么職業(yè)，有什么樣的理想，你都不應該過度地工作或者損耗構(gòu)成健康身體和完美人格的東西，影響了你快樂的人生。