積極的自我暗示，應遵循以下四條原則。

1.簡單

不能用復雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。

2.正面

負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說“我很笨”，“我不行”，“我很窮”，“麻煩了”，“完蛋了”，“不可能”，“失敗”，“我會遭到拒絕”等消極、負面字眼。

3.肯定

不要用否定、模糊的字眼，如“我不會生病”，“我不會失敗...