二 推拿手法簡單

三字經(jīng)學(xué)派歸納起來只有推、拿、揉、搗、掐、分、合、運(yùn)八個(gè)常用手法，還有幾個(gè)個(gè)別小穴獨(dú)用的特殊手法。學(xué)習(xí)容易，運(yùn)用方便。

推法是在穴位上用拇指外側(cè)面，或食指、中指和無名指的掌面，著力于穴位的皮膚，以固定的頻率向前、向后或來回往復(fù)地推移，也就是有規(guī)律地、輕重均勻地連續(xù)直線推動。

揉法是以手指螺紋面或掌心按在穴位上，不離其穴旋轉(zhuǎn)揉動，一般是用拇指或中指、食指的螺紋面揉之，左右等數(shù)旋轉(zhuǎn)揉之。

拿法是以拇指、食指或并用中指，夾住穴位同時(shí)用力卡拿。

搗法是彎曲中指或食指，以手背一面近掌之第一指間關(guān)節(jié)處，在穴位處均勻地?fù)v打。

分法是用兩手拇指螺紋面自穴中向穴之兩旁做“←·→”方向推動為分，和法和分法動作相反。

運(yùn)法是以拇指側(cè)面或食指、中指、無名指指端掌面，單用或兩指并用循穴位周圍向一定方向環(huán)轉(zhuǎn)摩動或做半圈環(huán)轉(zhuǎn)推動，叫作運(yùn)法。

掐法是用拇指指端爪甲部掐某一個(gè)穴位。