提起孩子的注意力，很多媽媽都會不自覺地皺起眉頭，因為那太難“搞定”了。就拿上課來說，課堂上很少有孩子能專心致志地聽完一整堂課，永遠都有做不完的小動作，不是和同學說說悄悄話，就是將桌子上所有能拿起來的東西都拿在手里不停地玩，哪怕是一小片廢紙，他都能玩上半天。

但事實上，不僅孩子會出現(xiàn)注意力不集中的情況，很多成年人也會出現(xiàn)這種注意力渙散的情況。在成年人身上，這種情況又被稱為“大腦肥胖癥”。

2011年5月10日，某大型招聘網(wǎng)站上發(fā)布了一項“職場人大腦肥胖癥特別調查”，結果顯示，近七成白領都存在“大腦肥胖癥”的問題。

在工作中，很多白領都會被電腦上突然跳出的新聞或者新郵件，以及忽然接到的電話吸引了注意力，接著就放下手頭的工作轉而去關注其他事物了。這就是典型的“大腦肥胖癥”的表現(xiàn)。

研究顯示，在集中注意力做一件事時如果突然被打斷，很多人再恢復注意力重新去做那件事時就要多耗費許多時間。調查結果顯示，有46%的人可以在處理完突發(fā)事件之后，馬上集中注意力繼續(xù)之前的事情；但卻有32%的人表示，一旦注意力被打斷，那么就要花很長一段時間才能重新集中注意力。

由此可見，注意力分散并不是孩子所特有的表現(xiàn)，所以，我們需要從更深層次來分析注意力。因為控制注意力的是人類的大腦，所以，我們就要從腦科學方面來重新認識一下注意力，這樣，我們才能更科學地幫孩子學會如何集中注意力。

美國麻省理工學院的腦神經(jīng)學家羅伯特·戴斯蒙經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大腦中控制注意力的是前額葉皮質區(qū)的神經(jīng)元，當這些神經(jīng)元一起釋放信號時，就會由于共振而形成類似于正弦的伽馬波，這時，人就可以主動選擇注意力的方向了。

注意力不集中主要有兩種表現(xiàn)：一種是專心不足傾向，就是對任何事都不專心，這種傾向的產生與大腦額葉外側相關；另外一種是專心過剩傾向，就是對某種事物太過執(zhí)著而難以自拔，這種傾向與額葉內側、帶狀回的活動過剩有密切關系。

在了解了注意力與大腦之間的關系之后，我們在培養(yǎng)孩子的注意力時就不要那么急躁，也不要總是訓斥孩子了，而是要尋找科學的方法。

其實，孩子之所以會注意力不集中，其中一個很大的原因就是我們?yōu)樗峁┝颂啻偈顾邦~葉皮質區(qū)的神經(jīng)元釋放信號的因素。

比如，現(xiàn)在的孩子有各種各樣的玩具，即便是去吃一頓快餐也能得到玩具，這些玩具會強烈地吸引他的注意力；電腦、電視上有各種各樣的動畫片，他的注意力會被這些聲光色吸引過去；現(xiàn)代科技飛速發(fā)展，各種新鮮的、稀奇古怪的東西調動起了孩子的好奇心，功能強大的手機、IPAD等一系列新興電子產品也讓孩子欲罷不能……正是這些東西讓孩子很輕易地就將注意力從知識上轉移開來。

那么，針對這種情況，我們就要適當減少對孩子的一些多余刺激，尤其是在他學習的時候，我們要為他準備一個簡單的空間，在他的視野范圍內多放置一些與學習有關的東西，使他的所有注意力都集中在學習上。

再比如，很多孩子的注意力都難以保持很長時間，其實這也情有可原，大腦如果長時間保持興奮也會感到疲勞。那么，我們就不妨幫孩子合理安排時間，讓他的大腦能得到很好的休息。

孩子的大腦在不斷地發(fā)育成長，在制訂時間表之前，我們首先要了解不同年齡段的孩子注意力到底可以集中多長時間。

一般來說，孩子集中注意力的時間隨著年齡的增長而延長。1歲以下的孩子集中注意力的時間不超過15秒；1歲半的孩子對感興趣的事物可以集中注意力5分鐘以上；2歲的孩子集中注意力的平均時間大約為7分鐘；3歲的孩子平均為8分鐘，而4歲則為12分鐘，5歲為14分鐘；小學低年級的孩子一般可以集中注意力20分鐘左右；10～12歲的孩子為25分鐘，12歲以上的則可以達到30分鐘。

根據(jù)這些時間，我們就可以和孩子一起制訂一份作息時間表，什么時間學習、什么時間休息都進行一個合理的安排。在他該學習的時候，我們就要提醒他認真專心，而到了該休息的時候，就要讓他盡情玩耍。

另外，根據(jù)腦科學的研究，在培養(yǎng)孩子的注意力時，除了要幫他確定哪種事情是真正需要集中注意力的，還要讓他能根據(jù)事態(tài)的發(fā)展狀況來及時轉移注意力，以免白白浪費注意力。

適當了解一些腦科學，將有助于我們更合理地幫助孩子糾正注意力不集中的毛病。而且，有時，孩子的注意力不集中，也許還是由某些疾病所導致的注意障礙，如果從腦科學角度去思考的話，我們就能更快地發(fā)現(xiàn)孩子的病癥，及時做到對癥下藥。