不健康的零食似乎總是有著難以言喻的誘惑力，它會激發你不顧后果食用的沖動能力。而唯一能與這種沖動能力相對抗的，就是你的自控能力。

關于自控能力和沖動能力的激發，有這樣一個實驗：

首先，研究人員采訪了200名20～50歲的人，請求他們配合做一個飲食調查，然后將他們分成兩組。

對于第一組，研究人員讓他們詳細地描述一下最近一次喝湯的情景。其中應包括這幾個問題：當天一大早發生了...