還記得孟子的“拔苗助長”的故事嗎？一個宋國人因為嫌自己的莊稼長得慢，就將禾苗一棵棵拔高。沒想到，才過了一會，他所有的禾苗就全都枯死了。想到這個故事，很多人都會笑，可是卻不知道我們也常常會犯這樣的錯誤，尤其是在培養一個新習慣的時候。

如今，很多城市都設有健身中心，很多人也辦了健身卡。然而，大部分的健身卡都處于“浪費”狀態。據統計，持健身卡的人，“每周去健身房三次以上”的有50.75%；“一...