如果你是一個完美主義者，那么重塑健康的飲食習慣可能就會比普通人難一些。

我們知道，“完美”是完美主義者的終極目標，比如，完美的身材，完美的容貌，完美的愛人，完美的孩子，完美的家庭，完美的房子、車子及完美的裝修裝飾，等等。不管是對人還是對物，完美主義者的執行理念只有一條——要么就不做，要做就做得最好。而在對種種事物的追求過程中，他們忘記了一點——完美的另一面是苛求。苛求他人固然過分，苛求自...