很多人在悲傷的時候喜歡大吃，這是不正確的飲食方法。自古以來，人們就提倡“歡樂飲食”，即進餐時要保持樂觀舒暢的心情。宋代劉詞在養生專著《混俗頤生錄》中說的“脾好音樂，絲竹才聞脾磨，即《周禮》云”樂以侑食“即是提倡一種”在歡樂氣氛下進餐的觀念。

現代醫學研究證明，人的消化系統對情緒變化非常敏感。在積極、歡快的情緒狀態下進餐，人的消化系統也會表現出積極的反應，比如胃粘膜充血發紅、胃腸蠕動加強、...