“日事日畢，日清日高”。這句話警示人們，只有把握今天，明天才能寫滿輝煌。怎樣把握今天？三個字足矣：不拖延。孔子曾站在江邊感嘆：“逝者如斯夫，不舍晝夜。”李白也曾吟嘆：“生者為過客，死者為歸人。天地一逆旅，同悲萬古塵。”曹操亦驚嘆：“人生幾何。”睿智的先哲們警示我們：一拖百廢，成功從何談起？偉人亦如此，何況我們呢？

陳晨已經上初中二年級了，是一個聰明活潑的孩子，就是有一個拖延的毛病，可把父母愁壞了。每次放假，他總是把書包往旁邊一丟，先去痛痛快快地大玩一場，任爸爸媽媽怎么催促也無濟于事，作業依舊不肯寫，直到快開學了才知道著急，于是不分白天黑夜地趕作業。不光在學習上，別的事情他也經常有各種借口拖著不肯去做。書桌該整理了，他總會找各種理由推托，硬說那是書桌保護層；臟襪子還沒有洗，他就以學習繁忙做擋箭牌，訴出一大堆苦，最后還是要媽媽給洗；借同學的光盤早就該還了，媽媽一催促，他就會叫道：“哎呀，我忙著呢，明天再說！”他總是這樣，自己該完成的事情不抓緊時間完成，爸爸媽媽一督促，他就會找各種借口來拖延。

心理分析

從心理學的角度來說，拖延，是指不能按照自己的意愿行事的心理狀態，是一種常見的意志缺陷，也是許多青少年深感苦惱又難以改正的缺點。處于惰性狀態的學生，常常陷入一種惡性循環之中，即“拖延—低效能—情緒困擾—失敗”。為此，他們常常苦惱、自責、悔恨，但又無力自拔，這主要是由于他們想得多，做得少，缺乏約束自己的毅力。

拖延和忙與不忙無關，而是一種習慣。拖延是一種惡習，習慣性的拖延者通常也是制造借口與托詞的專家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解為什么事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太困難”、“太昂貴”、“太花時間”等種種理由合理化，要比相信“只要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成任何事”的念頭容易得多。

拖延是對生命的揮霍，拖延在人們日常生活中司空見慣。如果你將一天的時間記錄下來，就會驚訝地發現，拖延正在不知不覺地消耗著我們的生命。拖延是對惰性的縱容，它會消磨人的意志，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，甚至會使自己的性格變得猶豫不決。

青少年朋友要知道，拖延并不能使問題消失，也不能使解決問題變得容易起來，只會使問題深化，給工作和學習帶來嚴重的危害。我們沒解決的問題，會由小變大、由簡單變復雜，像滾雪球那樣越滾越大，解決起來也越來越難。而且，沒有任何人會為我們承擔拖延的損失，拖延的后果可想而知。

喜歡拖延的人往往意志薄弱，他們或者不敢面對現實，習慣于逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自我的毅力；或者目標和想法太多，導致無從下手，缺乏應有的計劃性和條理性；或者沒有目標，甚至不知道應該確定什么樣的目標。另外，認為條件不成熟，無法開始行動也是導致拖延的原因之一。

對每一個渴望有所成就的人來說，拖延是最具破壞性的。它是一種最危險的惡習，使人喪失進取心。一旦開始遇事推托，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。

心理呵護

想要克服拖延心理，就要端正認識，明白拖延并非人的本性，而是一種惡習。拖延并不能使問題消失或變得容易，只會帶來更嚴重的危害，使人降低對自我的評價，認為自己是失敗者。

1.將當日要做的事情列在記事冊。這樣能幫助你有條不紊地準時辦事、上課、考試等，至于自由支配的時間可辦理一般事務。要謹記一點：今日事今日畢。不要把做不完的事情一拖再拖，導致最后負債累累，壓得自己透不過氣來。

2.假如有大段空閑時間，千萬不要呆坐，浪費時間，應把握機會，稍事活動，或著手準備下次課業。

3.要養成高效率的學習習慣。首先翻查記事冊的工作程序表，然后把桌上的次要事物、次要材料收拾整齊，只放與主要學習內容有關的材料，隨即集中精力去做既定安排的事情，查資料，寫作業，認真復查，在有條不紊的過程中不知不覺將任務完成。

4.萬事開頭難，若踏出了第一步便不再如想象中的那樣困難。其實拖延的成因，除了青少年學生有行動滯后的特點外，無非是害怕失敗或不能盡善盡美。因此消除恐懼的辦法是將任務化整為零，按部就班地處理自會事半功倍。完成一部分后會信心大增，斗志更旺盛。

心理測試

你是否有拖延的壞毛病

假如你犯了下列二至三項毛病，可以斷定，你是個辦事有拖延傾向的人。

1.怕困難而把艱巨任務拖到最后辦理。

2.臥室、桌子總是亂七八糟，經常不清理臥室和寫字臺。

3.缺乏冒險精神，不愿改變環境。

4.遲遲不能完成作業，或拖泥帶水，點燈熬油開夜車。

5.遇到棘手或吃力不討好的事情便頻頻生病，或遭遇輕微意外。

6.受到不公平待遇時，即使自己有道理或有權利申辯，仍忍聲吞氣，避免與人沖突。

7.怨天尤人。

8.以潑冷水或者挑刺兒的手法來拒絕接受某項任務。

9.懷疑健康有問題，卻不肯去檢查身體。

10.不能全心全意投入學習，而以學習乏味掩飾。

11.新想法很多，但卻從不付諸實踐。