空氣浴和日光浴必不可少

以前人們不懂的空氣浴和日光浴，但現(xiàn)在已經(jīng)得到越來越多的爸爸媽媽重視。經(jīng)調(diào)查，常接觸新鮮空氣的寶寶，身體抗病能力比其他寶寶高，所以很少生病。空氣浴不僅鍛煉寶寶皮膚的適應(yīng)能力，也促進(jìn)寶寶的新陳代謝，對寶寶的健康起著至關(guān)重要的作用。

空氣浴

空氣浴是利用空氣的溫度、濕度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對人體的作用，來提高機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力的一種健身鍛煉法。它能促進(jìn)呼吸功能、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能提高抗寒能力，預(yù)防感冒。夏天要經(jīng)常打開窗戶，讓空氣自由流通。春天和秋天也要開一會窗，即使是在冬天，也應(yīng)該在陽光好的時候適當(dāng)?shù)拈_窗透氣。如果不經(jīng)常開窗，空氣就會不流通，就容易滋生細(xì)菌，對寶寶的健康十分不利。除了可以在室內(nèi)進(jìn)行空氣浴，還可以在戶外進(jìn)行空氣浴。如果天沒有刮風(fēng)下雨，天氣又不十分寒冷，可以把滿月的寶寶抱到院子里，讓其享受一下大自然，呼吸一下外面的空氣，這樣會提高寶寶的機(jī)體抵抗能力。

日光浴

是利用太陽的光線鍛煉身體，能達(dá)到增強(qiáng)抵抗疾病能力的目的。太陽光里含有多種光線，其中一種是紅外線，另一種是紫外線。紅外線又叫熱射線，其光波很長，它照到人體后能使人體感到溫暖，血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抵抗力。紫外線的光波短，帶有很大的能量和很強(qiáng)的化學(xué)性刺激作用，能使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。而維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，可防止佝僂病。紫外線還能活躍全身的功能，增強(qiáng)新陳代謝，刺激骨髓的造血機(jī)能。同時，紫外線還有殺滅細(xì)菌和病毒的作用，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。對于出生三周的新生兒，可以到戶外曬太陽，但注意時間要短，切不可在太陽底下暴曬全身，剛開始只是一部分，然后再涉及全身。新生兒的頭部、臉部不要讓陽光直射，以免特別強(qiáng)烈的光線損傷寶寶的臉及眼睛，最好戴上帽子。

新生兒曬太陽是有順序的，剛開始可以曬腳尖和膝蓋，時間為5～10分鐘；然后可擴(kuò)大范圍，從膝蓋移至大腿根部，時間為5～10分鐘；以此次類推，逐漸擴(kuò)大面積和延長時間。日光浴過后，要及時給寶寶補(bǔ)充水分。

新生兒進(jìn)行日光浴有著很多的好處。促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化骨骼和牙齒，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)睡眠，而且還可促進(jìn)黃疸消退。

容易忽略的兩個護(hù)理禁忌

在護(hù)理新生兒的過程中，家長常會忽略兩個護(hù)理禁忌。一是護(hù)理新生兒的人或常接觸的人一定要健康；二是并不是給新生兒帶手套就“萬事大吉”。

新生兒抵抗力弱，免疫功能還不健全，易患各種傳染性疾病，接觸新生兒的人應(yīng)特別注意自身的健康和衛(wèi)生。患以下疾病者不宜接觸新生兒：急性呼吸道感染、肺結(jié)核、流感及其他傳染病。

此外，患有化膿性皮膚病、滲出性皮膚病、手疣真菌感染者也不宜接觸新生兒。總之，常常護(hù)理新生兒的人必須通過全面的體格檢查。

有很多新生兒的兩個小手總是會往嘴里塞或在臉上搔抓。所以家長為防止新生兒抓傷皮膚，給其戴上小手套，硬把新生兒的手掰開，這樣不利于新生兒的正常生長，并且戴手套會使有的新生兒兩手指間皮膚糜爛，有的因手套的線頭纏繞手指，造成局部血液循環(huán)受阻、局部組織壞死，有些則影響了新生兒手指的自由活動。為了防止新生兒抓傷臉部皮膚，媽媽可以經(jīng)常給寶寶剪指甲，但不要給寶寶戴手套。

奶瓶的清洗和消毒

可以用專用的奶瓶洗滌劑，也可以使用天然食材制成的洗滌劑，用刷子和海綿徹底地清洗干凈。

奶嘴部分很容易殘留奶粉，無論是外側(cè)還是內(nèi)側(cè)都要用海綿和刷子徹底清洗。

為了防止洗滌劑的殘留，要將奶嘴用流水沖洗干凈，最好能將奶嘴翻轉(zhuǎn)過來清洗內(nèi)部。

鍋里的水沸騰以后，就可以消毒干凈的奶瓶和奶嘴。奶瓶較輕容易浮起，將奶瓶內(nèi)注滿水即可沉沒。

在煮沸3分鐘左右就可將奶嘴取出，而奶瓶可以再煮沸5分鐘左右取出。

煮沸結(jié)束后，放在干凈的紗布上瀝水，之后放在合適的盒子內(nèi)即可。

什么樣的奶粉好

1.1歲以內(nèi)的寶寶，適合喂養(yǎng)母乳化奶粉，也就是配方奶。

2.3歲以上的寶寶可以喝鮮奶。在制作過程中，奶粉的一些維生素被破壞了，尤其是維生素C。鮮奶中原來微小的脂肪粒，在加工成奶粉時變大了，使奶中脂肪和蛋白質(zhì)的消化率降低。另外，鮮奶中鈣含量也高，糖含量低，比較適合3歲以上寶寶食用。

3.在選擇奶粉時還要注意：包裝要完好無損，包裝袋上注明生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、保存期限、保存期限最好是用鋼印打出的，沒有涂改痕跡。奶粉外觀應(yīng)是微黃色粉末，顆粒均勻一致，沒有結(jié)塊，有清香味，用溫開水沖調(diào)后，溶解完全，靜止后沒有沉淀物，奶粉和水無分離現(xiàn)象。如果出現(xiàn)相反情況，說明奶粉質(zhì)量可能有問題。

4.雖然有的奶粉保質(zhì)期比較長，但是最好購買近期生產(chǎn)的奶粉。

5.選擇具有知名度的品牌奶粉，要防止冒牌貨。要從大超市購買，除了防止假貨外，大超市和商場商品周期短，能夠買到生產(chǎn)日期近的商品。