2～3歲寶寶一天睡眠9～13個小時。多數寶寶在午飯后要睡2～3個小時。良好和充足的睡眠不僅有利于寶寶身體的成長和發育，而且能促進寶寶智能的開發和提升，所以一定要在此階段，保證寶寶有良好的睡眠。

提前進餐

寶寶的晚飯時間最好是晚上5：30～6：00，這樣吃完飯后，他可以玩1個小時，7：30就可以準備睡覺，8：00左右正式上床睡覺。晚歸的爸爸媽媽盡量不要和寶寶一起吃晚飯，讓寶寶形成...