1.智慧讓四十歲女人光芒四射

有人說：年輕的時候靠拼勁吃飯，中年的時候靠智慧吃飯，年老的時候靠經驗吃飯。智慧是中年人的魅力體現，睿智的四十歲男人瀟灑倜儻，睿智的四十歲女人明媚動人。

做女人真好，可以有美麗漂亮的包裝，有那么多時尚服裝、飾品、化妝品可以享用。但四十歲的女人懂得，這些東西只是個陪襯的綠葉。在工作上，她們通常是用業績來證明自己的能力和水準，而不是靠容貌、身材和眼淚；在社會交往中，她們把自信、寬容、聰慧集于一身，與她們交談，會讓你有所思、有所悟、有所得，然后你才會明白，四十歲女人的智慧之美是何等動人。

女人到了四十歲無法挽留青春的影子，卻更容易吸引“慧中”的青睞，隨著智慧的積累而不斷成長起來的女人，是一種果子熟透的美，是一種由內而外所散發出的美，是一種令人欣賞和贊嘆的美。

有人說，一個女人到了四十歲才算是真正的成熟，因為這時的她們才真正懂得了生活，懂得了社會，懂得了家庭，也懂得了自己的人生價值。

她們在忙碌的生活中不斷為自己充電。工作之余帶著孩子去圖書館走走逛逛，既博覽了群書，獲得了廣博的知識，又讓自己的孩子懂得了學習的重要性，還培養了平時沒有時間建立的母子情，可謂“一箭三雕”，何樂而不為？

她們與周圍的人相處平和，取人之長，補己之短。歲月磨去了尖銳的鋒芒，她們變得更豁達、更寬容、更懂得珍惜擁有和謙虛讓人。她們掌握了生活的主動，更懂得去追求美的權利和自由，所以時時會告訴自己：最美麗的天使就在自己身邊。她們不會放棄也不會退縮，勇敢地為自己贏得了一片片燦爛的天空。

“不要羨慕別人所擁有的，要羨慕自己的才對。因為自身有許多別人所沒有的東西……”這是一位青年作家曾說過的話，現細細拿來品味，還真有一番意味和哲理，春蘭秋菊，各有芬芳。走過半生的女人們學會了追求贊美和被別人贊美，她們用智慧的武器把自己認識得更全面，也更深刻，歲月一點點挖掘出了她們內在的潛力，屆時才發現自己原來有這么多“美不勝收”的優點。

有人曾說，智慧是女人一種永恒的哲學，一個女人因擁有智慧而讓自己輕盈的氣質變得厚重起來，一個女人也因智慧的存在而讓自己變得更加引人注目。她們談吐不俗，氣質超人，即使是在人頭攢動的大街小巷也會顯出一種“鶴立雞群”的魅力。

智慧于女人是不可或缺的保養品，獲得它的根本途徑便是飽讀“詩書”。漂亮的容顏已不再是女人獨傲群芳的武器，渾身洋溢著的高貴氣質以及言語間流露出來的知識修養，使她們顯得與眾不同，書是她們經久耐用的“時裝”和“化妝品”，使她們煥發出異樣的光彩。

在這個因女人的存在而變得多彩的世界里，時尚而睿智的女人更懂得抽一點時間為自己的心靈掃掃塵土。她們明白真正的智慧是一點一滴累積起來的，就如同蓋一間屋子，年輕時所打下的只是一個根基，中途的一次休息，只是為了以后更好地展現女人的風采。她們知道婚姻是加油的一個驛站，心靈得到了滿足以后，揚帆起程，最終的美麗只屬于持之以恒。

智慧之美是女人在半世紅塵中逐漸發掘、打磨的，它不會如容顏一般在歲月的流逝中褪去顏色，反而會如醇酒一般愈陳愈香。

2.找到一份與年齡相稱的坦然

如果你聽到一個四十歲的女人在大談“我們女孩子……”，那么千萬不要失笑，年齡是她們的致命傷，請體諒她們渴盼青春長駐的心情。如果你是一個四十歲的女人，那么希望你不要為年齡恐慌，年齡雖然不能改變，但你可以改變自己的生活，改變自己的心境，快樂地享受四十歲的人生。

（1）去異國他鄉探險

一個不懂法語的人去法國，或者一個不懂土耳其語的人去土耳其，要不要把自己交給旅行社的導游？如果你已經四十歲，一定要深度嘗試一下“自助”，即靠有限的旅游小手冊和地圖，把一個不大的國家逛遍，這是勇氣的象征。其中充滿冒險的歡欣和可能遭遇異國邂逅的浪漫，像一尾用異國香料烤就的魚，散發出獨特的香味，使你忍不住想嘗試。如果你獨自一人游蕩在異國街頭10天或30天，你的心情會由此發生深刻的變化嗎？

（2）加入志愿者行列

當你感覺命運對你過于垂青，你的近期目標已完全達到時，建議你加入到志愿者的行列里來。幾個月或者一年，可以予你享用40歲的心靈維生素，在另一種忙碌中，體會到心靈的單純與充實。

（3）不再顧影自憐

如果你總把自己看成是世界上最可憐的人，那就糟了，那些嫉妒、羨慕和反感等不良情緒就會占據你的心。你應該設法去掉這種意識，改變這種心理。如果你能把無用的、消極的思想從心中排除，而填以建設性的、積極性的思想，那么，你的心病就漸漸治愈。

你會不會為著遙遠的將來而寢食不安？——我就要被革職了，長薪水沒希望了……如果是這樣，你應及早糾正毛病。將來的事情考慮得再多，也無補于現在，只是扼殺你寶貴的時間罷了。未來如何，全系于今天。今天的事，又系于今天的切實的思想、切實的工作。千萬不要讓多余的膽怯，在你心上投下陰影。

(4)好學不倦

世上無數指望成功的人們，無不拼命用功，有的上夜校，有的接受特殊訓練，有的在家進行自學。可以說，能夠真正成功的，都是好學不倦的人。

(5)讓自己更美麗一些

四十歲的女性猶如一個熟透的橘子，成熟、誘人。日趨成熟的你已學會揚長避短的穿戴方法。

最佳的穿戴之道便是徹底發揮性感魅力。上班時可佩戴奪目的首飾來襯托你的成熟和干練，而居家的佩戴則以體現女性的嫵媚和性感為主。在佩戴上應注意的大忌是盲目的喜好和追隨不適合自己風格特點的飾品。

四十歲的你應該佩戴的飾物是：各種名貴的珠寶首飾；高檔的珍珠類飾物；大型套件首飾；極富民族風格的首飾；鉆石飾品；風格偏于傳統的首飾。

四十歲的你不應該佩戴的飾物有：仿真首飾；夸張的廉價首飾；鍍金銀首飾；有孩子氣或體現天真稚氣的首飾；不適合自己風格的新潮時裝首飾。

只要認準適合自己的路，一路走下去，終會找到夢中的青鳥。關于如何走得更順、更美、更久一點，有兩個原則你不妨參考一下：

①豐富的內涵。盡量見識多些。自己學習之外，跟別人交流也很重要，要學會傾聽，了解不同的人生、不同的文化。多跟人溝通，請相信三人行必有吾師的古訓，從不同的人身上可以學到很多。

②內心的寬容。對四十歲女人來說，善良其實是種很重要的品質。年少時往往偏執，很難做到這一點，那時很沖動，貪慕虛榮，想要的太多。年紀大些反而越來越寬和，很多事情，退后一步看，不過是過眼煙云，而真正應當把握的，不經意間已靜靜落入你的掌心。

(6)培養你的品位

有一種美女，在二十歲時最美麗，逼人的青春晃得人睜不開眼，但是她從此一年比一年憔悴，因為她一年比一年難看，直到泯然眾人，即使強撐著美女的名號，也是力不從心。還有一種美女，二十歲時叫她美女仿佛有著兩分勉強，但是隨著歲月的流逝，她的周身會漸漸散發出透亮的光芒，比如張曼玉。

從衣裝搭配到家居布置，張曼玉的品位從來備受贊賞，她是不是在這上面花費了很多心思呢？

她對此疑問有些驚訝：“沒有??！與很多職業女性一樣，一般來說我的時間很緊張，不可能把一天中好幾個小時放在應該如何選擇衣服上。我的穿衣宗旨首先是舒服，平時上街購物我一般穿得很平常。除非是酒會、朋友Party我才會穿得比較正規，但不會像許多人那樣在好幾天前就為穿什么而大傷腦筋，我會在出門前幾分鐘內把衣服搞定。當然這需要獨到的眼光，還有一些基本經驗，比如什么場合穿什么衣服。但很多時候我的選擇沒什么‘道理’，我覺得穿衣達到一定境界，仿佛高手出招，是沒有對與錯的。你可以說Maggie，就美學原理來說，你配錯了。但你不覺得，這樣的搭配也許在別人身上是錯的，可在我身上就很美麗嘛！”

那么關于女性最關心的“面子”問題，這個“青春不敗”的女人是如何經營的？

“其實我在這方面花的時間極少，前一陣在沙漠拍戲才多敷了些面膜。不過我還是建議，如果可能，還是早些開始保養會更好一點。但我并不后悔，我的時間分給了其他有意義的事情嘛。我不贊成女人花太多時間在美容上，如果你的生命是空虛的，什么都不學、不懂，即使給人稱贊‘你好靚呀’，也許你會開心幾分鐘，可以后呢？我覺得，一個外貌普通，但有內涵、言談有趣的女人美麗得多?！?

時至今日，“張曼玉”三個字已成為有關高貴、美麗、優雅、靈慧、剔透、經典……一切亮麗光鮮的字眼兒的代名詞，所以，當她微笑著說起“我的發型很時尚嗎？都是自己剪的”時，人們禁不住睜大了眼睛。

她依然是淺淺的怡然地笑道：“我相信，只要對自己有足夠的信心，其實這個世界上沒有什么難事。就說剪發，只要給我一面鏡子，我會剪得很干脆，嚓嚓嚓，毫不猶豫。至于腦后的位置，摸一摸就知道哪里太長了。我想只有自己最了解自己，知道自己的每一綹頭發應該怎么剪。當然也有失手的時候，但好在它終究會重新長長的，不是嗎？難過幾個星期之后就OK了，不需要太介意?！?

這個美麗豐富的女子要怎樣的靈氣四溢、勇氣十足、心胸寬廣，才會每一個小小舉措都這樣看似平凡實則暗涌波濤？連女人視若生命的青絲秀發都可以這樣輕描淡寫，這個世界上，還有什么她邁不過的坎兒呢？

作為一個四十歲的女人，告別年齡恐慌，找到讓自己輕松快樂的方法，對你來說是至關重要的，因為擁有輕松心態，才能讓自己做個“無痕”女人。

3.成熟的女人是一顆飽滿的果實

四十歲，是女人生命曲線中一個非常重要的拐點。

有人問，“四十不惑”是女人的一道坎？

有人說，四十歲既有春的浪漫，又有秋的成熟，還不乏夏的火熱。

有人問，歲月無情，紅顏易老，美人遲暮？

有人說，四十歲的女人擁有著生命中別樣的情懷。

有人問，人過四十還有戲嗎？

有人說，一個生命可以有重新洗牌的機會。

無論怎樣，在這個點上，我們傷感青春，緬懷稚嫩，品味最初的因年齡而起的失落；在這個點上，我們張望，看遠遠近近的風景和悲歡離合，承受成熟的心智上的得失因果；在這個點上，我們平衡自己，感受歲月帶走美貌鮮顏的同時增益給我們的寬容和平易。

仿佛就在昨天，還對著鏡子里那張娃娃臉問自己：什么時候才可以變成風情萬種的女人？沒有任何幼稚，舉手投足間充滿成熟。

四十歲女人，因為成熟而更有魅力。

成熟女人是一杯陳年佳釀，是一本百看不厭的哲理書，是一幅色彩斑斕的油畫，是一首從容不迫的交響曲。

當女人四十歲時，就過了如花的季節，芳齡不再，漂亮就像是握在手里的沙，攥得越緊從指縫中流失得就越快。但是，有了一定的閱歷也有了底蘊和魅力，從內而外散發出來的成熟氣息，是小女孩兒那種鮮花似的漂亮所不及的。

難怪有男人會如此評價說：年輕的女人像一本色彩絢麗的時尚畫冊，雖養眼但只看一遍足矣；成熟的女人像一本內涵豐富的精裝書，讓人看過了還想看。年輕的女人又像一壇釀到半途的酒，底子是好的，只是離味道醇厚還有十萬八千里；成熟女人則像一壇陳年佳釀，口味清冽甘醇，讓人喝了還想喝。

那么，什么樣的女人才可稱為成熟的女人？當然，不是隨便一個到了婚育年齡的女人就能夠被稱做“成熟女人”的，家庭主婦也不是“成熟女人”的代名詞。因為成熟與否，不在一個人的生理年齡，而在心智，從容、睿智、獨立、理性的心智。

四十歲的成熟女人既不會凡事依賴，也懂得怎樣用錢來更好地安排自己的生活。即使婚后錦衣玉食，也絕不會放棄自己的工作。因為她們知道，女人只有真正獨立起來，才不會成為溫室里弱不禁風的小花，才能成為一株山間臨風搖曳的野菊花，在風雨霜露之中，總是披著它墨綠色的外衣，頂著淡紫色的花冠，并且擁有美麗的心情，迎著涼爽的秋風唱著屬于自己的情歌。

如果你不想做藤的話，就獨立吧！這是走向成熟的第一步。

四十歲的成熟女人，已拋卻愛情幻想。少女時代的你，是個完美主義者，自己儼然是仙女下凡，一定要找個王子。對即將開場的愛情故事中的男主角，堅持著高大全的形象標準。后來你遇到了男人甲乙丙丁，相處下來都不怎么滿意，于是開始覺得生活在遠方、愛情在別處。再后來，你又通過朋友介紹遇到了男人ABCD，你以為自己閱人無數了，夠成熟的了，于是由衷地感慨“早把男人看透了”以及“男人沒一個好東西”云云。

其實，你還沒弄明白，自己壓根就是個愛情幻想主義者。大家可以理解你在年少無知的時候所做過的那些愛情美夢，可是在現實中磨礪了這么久，你依然不肯腳踏實地地生活，一方面約會不斷卻總是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望著極度浪漫的事情發生在自己身上。你如果總抱著這樣的感情態度來生活，而不愿拋卻愛情幻想，那么除了身體越來越成熟之外，你將一無所獲。

四十歲的女人會杜絕沖動消費，那副墨鏡，你是不是買了之后就扔進抽屜從此再也沒有理睬它？街邊新開精品店里那個進口的娃娃，貴得離奇，你是否一時興起買回家后再也沒打開過盒封？

沒錯，你有著普天之下所有女人同樣的愛好，癡迷于花錢收購一些根本用不上的玩藝，你會在擁有它的瞬間，感受到唯“物”主義者的快樂，至于實用性、使用價值、性價比之類的術語，你很少在乎。難怪在別人眼里，你總是一個愛亂花錢的小姑娘，而不是一個相夫教子、持家有方的成熟女人。

所以，從現在起，就開始杜絕沖動消費吧，凡事量力而行，買東西再實際些，會讓你更有成熟女人味。

四十歲的成熟女人不會過度任性。偶爾耍耍小性子、發發小脾氣沒關系，及時打住就行。男人就煩那種過度任性的，那種在任何場合之下都不替對方著想的女人，蠻橫無理自以為是的女人，不換位思考顧及他人的女人，甚至專橫跋扈極度自我的女人，在大家心目中不可能會是個成熟的女人。

成熟的意思里，包含了懂得尊重他人，懂得善解人意，懂得體察對方的情緒和苦惱。過度任性顯然是性情不成熟的表現。

同事之間雞毛蒜皮的小事，來回兩句言者無意的調侃，讓你感到十分的不爽！你開始行動了，雖然沒有絕對的惡意，但你控制不住要在背后說對方壞話，嘲笑一下她的糗事，諷刺一下她的著裝……

四十歲的成熟女人已擁有開闊的胸襟，她們懂得求同存異。

在遭遇困難、挫折時，你可能會扔東西，會哭鬧，會張皇失措，甚至還會尋死覓活，仿佛整個世界都毀滅了。

但是，令男人佩服得五體投地的四十歲成熟女人，在面對困難、挫折時，卻不會被自己的情緒左右，也不會在大庭廣眾下失態，而會用另一種心情驅散心頭陰霾，吟一首輕歌，讀一本好書，品一杯淡茶，或只是推開窗，眺望遠山疾飛的歸鳥。即使她們在遭遇失戀這樣最令人心碎的煩惱時，也會坦然地對自己的“陳世美”說：“慢走，請把門帶上?！?

是的，再棘手的事也可以理清頭緒，再大的挫折都可以微笑面對。如果你想要成為一個真正的成熟女人，就應該保持一種“喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒”的平和心態。心態平和，女人就可以坦然面對逝去的歲月，哪怕是已開到極致的花，依然雍容華貴、儀態萬千。

4.把自卑關在四十歲的門內

在踏上人生的第四十級臺階后，一些女人開始自卑起來：馬上就要失去年輕的財富；四十歲已過但卻沒有“不惑”；先生的眼光也越來越多地停駐在年輕女郎的身上……信心在消蝕，美麗在流失，心靈在起繭……其實你何必自卑，四十歲的女人有經驗，有能力，有歲月沉淀后的風情萬種，告別了自卑，你就可以大踏步地走向成功。

自卑的女人大致分兩種：

（1）消極地否定自己

這類女性有一種根深蒂固的自卑感，從一開始就否定自己。她們讓自卑的感覺化為現實，承認并接受自己不如別人的事實，并且相信自己本身沒有能力。

持這種消極觀點的女性，很容易就會放棄個人的努力與奮斗，聽任命運的擺布，以各種借口自欺欺人，為自己的失敗辯護。

（2）自暴自棄

這類女性已經完全喪失信心，她們認為未來是一片黑暗，自己不會有任何前途，于是她們不惜以錯誤的方式去填補自己的自卑心理。

由于過分自卑，再加上遭受到太多的挫折，她們于是自毀前程，酗酒、吸毒、出賣肉體，甚至參加一些暴力組織，以破壞行為來報復社會。而這類女性若是執迷不悟，人生將是十分悲慘的。

那么怎樣才能超越自卑呢？心理學家給出了以下建議：

（1）在潛意識中肯定自己

卡耐基夫人曾經指出：信心是一種心理狀態，是可以用成功暗示法誘導出來的。

我們都知道心理暗示的強大作用，因此對你的潛意識反復地灌輸正面和肯定的語言，是發展自信心最快的方式。當你將一些正面、自信的語言反復暗示和灌輸給自己的大腦時，這些正面的、自信的語言就會在你的潛意識中根植下來。

在做每一件事情前，不妨先靜下來想一想，給自己一些積極、鼓勵的語言，并且不斷加以重復暗示，比如說：

“我會是個成功者的，因為在過去的日子里，靠我自身的力量，我凡事都能做得很好，即使有些困難，也只不過是生活在考驗我的意志?！?

“這次我一定會成功，我一定會成為我希望成為的人，只要我加倍努力。”

“沒有什么能夠阻擋得了我，從來都如此，這一次也一樣?！?

你可以將這些話寫在紙條上，貼在鏡子上面，每天利用化妝的時間對著鏡子念上幾遍。不要以為這種方法是自欺欺人，實際上它對促進你的自信心有很大的幫助。

（2）從成功范例里汲取力量

榜樣的力量是無窮的，成功人物傳記和一些時代女性成功的事例，可以幫助你找到勇氣和力量，從而增強你的信心。那些成功的女性也曾經歷過信心不足、被挫敗等打擊，她們的自信心的建立對你最有啟發意義。

另外，你也可以多閱讀一些勵志類的書籍，這些成功自勵的書籍，更是展現了許多成功女性的例證，從各個角度闡釋成功的正確觀念，這對增強你的信心也極有好處。

（3）自我鼓勵法

克服自卑，主要還是要靠自我調節，當你感到自卑不如人，缺乏自信時，不妨從多方面分析分析原因，例如家庭出身如何？從小到大的生活環境如何？受到的教育如何？是否缺乏親人與朋友的幫助？人生目標是什么？人生信念是什么？什么樣的失敗最讓你痛苦？等等。

這樣你便能找出缺乏自信的原因，每個人的條件不同，追求的目標不同，通過分析就不會因為某一時、某一方面不如人而變得自卑。

心理學家認為把自己放在一個大環境中去分析，才會更容易超脫。在整個社會中，可能有人會比你強，但一定有許多人比你的處境更差。從大環境中去分析，能讓你從個人小圈子的局限中超脫出來，從渺小自卑的情緒中超脫出來。超越了局限和自卑，你便能更正確地肯定自己，從而樹立自信心。

想一想你從小到大一定取得過很多成績，比如小學考了一次第一名、運動會為班級贏得過榮譽、考上了名牌大學、當過學生干部、學會開汽車、獨立完成了一項任務、有一個體貼的丈夫、領導很器重你……

多花一些時間，將這些大大小小的成功如數家珍般地一一列舉出來，當你看著這些成績記了滿滿一頁紙，可能會很驚訝，原來自己有過這么多的成功，這種體驗能使人的信心大增。

自卑會耗損你的精力和時間，讓你的生活和工作更不順利。何必做這種傻事呢？只要你保持自信向上的心態就會發現，你其實也可以擁有很美好的未來。

5.不要過于偏執和固執

生活中有很多女人是完美主義者，她們希望自己所擁有的一切都是完美無缺的，但是世界上哪有十全十美的事情，于是她們只能在不完美里哀嘆，成為不快樂的人。

在佛教的《百喻經》中，有這樣一則故事。在印度有一位先生娶了一個體態婀娜、面貌艷麗的太太，兩人恩恩愛愛，是人人稱羨的神仙美眷。這個太太眉清目秀，性情溫和，美中不足的是長了個酒糟鼻子。這就好像失職的藝術家，對于一件原本足以稱傲于世間的藝術精品，少雕刻了幾刀，顯得非常的突兀怪異。于是這位太太終日對著鏡子，一面撫摸著這只丑陋的鼻子，一面唉聲嘆氣，埋怨命運的殘忍。

這位丈夫也是看在眼里，痛在心上。一日出外去經商，行經一販賣奴隸的市場，寬闊的廣場上，四周人聲鼎沸，爭相吆喝出價，搶購奴隸。廣場中央站了一個身材單薄、瘦小清癯的女孩子，正以一雙汪汪的淚眼，怯生生地環顧著這群如狼似虎、決定她一生命運的大男人們。這位先生仔細端詳女孩子的容貌，突然間，他被深深地吸引住了。好極了！這女孩臉上長著一個端端正正的鼻子，于是這位先生決定不計一切代價，買下她！

這位丈夫以高價買下了長著端正鼻子的女孩子，興高采烈地帶著女孩子日夜兼程趕回家門，想給心愛的妻子一個驚喜。到了家中，把女孩子安頓好之后，他用刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿著血淋淋而溫熱的鼻子，大聲疾呼：

“太太！快出來喲！看我給你買回來了最貴重的禮物！”

“什么樣貴重的禮物??？”太太狐疑不解地應聲走出來。

“我為你買了個端正美麗的鼻子，你戴上看看?！?

丈夫說完，突然出其不備，抽出懷中鋒銳的利刃，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎時，太太的鼻梁血流如注，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫趕忙用雙手把端正的鼻子嵌貼在太太的傷口處，但是無論丈夫如何努力，那個漂亮的鼻子始終無法黏在妻子的鼻梁上。

可憐的妻子，既得不到丈夫苦心買回來的端正而美麗的鼻子，又失掉了自己那雖然丑陋、但是卻貨真價實的酒糟鼻子，并且還受到無妄的刀刃創痛。而那位糊涂丈夫的愚昧無知，更是叫人可憐！

追求完美幾乎是現代女性的通病，然而不幸的是，有些人以為自己是在追求完美，其實她們才是最可憐的人，因為她們是在追求不完美中的完美，而這種完美，根本不存在。

一位女激勵大師曾做了一次演講，她說有個有潔癖的女孩“因為怕有細菌，竟自備酒精消毒桌面，用棉花細細地擦拭，惟恐有遺漏”。

這位有潔癖的女孩，難道不知道人體表面就布滿細菌，比如她自己的手，可能就比桌面臟嗎？

“我真想建議她：干脆把桌子燒了最干凈！”

在一家餐廳里，也有對母子因為怕椅子臟，而不敢把手袋放在椅子上，但人卻坐在椅子上，要上菜時，因為怕手袋占太多桌面，而讓菜沒地方放，服務員想將手袋放在椅子上，馬上被阻止：“別忙了，我們有潔癖，怕椅子不干凈?！?

上完菜后，一旁的客人實在忍不住，問：“有潔癖還來餐廳吃飯？自己煮不是比較放心嗎？”

“吃的東西還不要緊，用的東西我們就比較小心了。”

天哪！這是什么回答！吃的東西不是更該小心的嗎？手袋上的細菌會讓人致命？還是吃下去了細菌會死人？

一個孩子犯了一個錯，母親不斷地指責，因為她要為孩子培養完美的品格，孩子拿出一張白紙，并且在白紙上畫了一個黑點，問：“媽媽，你在這張紙上看到什么？”

“我看到這張紙臟了，它有一個黑點。”母親說。

“可是它大部分還是白的啊！媽媽，你真是個不完美的人，因為你只會注意不完美的部分。”孩子天真地說。

有位吳女士，是個極正義的人，對于世界上竟有這么多不義的人很痛恨，她一直很想殺光世界上的壞蛋，好讓世界完美。

有一天她突然接到一封上帝的來信，上帝說，這位吳女士也是個壞蛋，因為她的心中從來就沒有愛。

要求完美是件好事，但如果過頭了，反而比不要求完美更糟。就像我們居住的屋子，永遠不可能如展示屋那樣整齊干凈，如果一味地強求，反而會使居住成為噩夢一般，為了維持干凈，難道我們不在馬桶上大便嗎？

世界上有太多的完美主義者了，他們似乎不把事情做到完美就不善罷甘休似的。而這種人到了最后，大多會變成灰心失望的人。因為人所做的事，本來就不可能有完美的。所以說，完美主義者根本一開始就在做一個不可能實現的美夢。

他們因為自己的夢想老是不能實現而產生挫折感，就這樣形成一個惡性循環，最后讓這個完美主義者意志消沉，變成一個消極的人。所以，培養“即使不完美，不上不下也沒關系”的想法是相當重要的。

如果你花了許多心血，結果還是泡了湯的話，不妨把這件事暫時丟下不管。如此一來，你就有時間來重整你的思緒，接下來就知道下一步該怎么走了。“既然開始了就要把事情做好”這種想法固然沒錯，可是如果過于拘泥，那么不管你做些什么都將不會順利的。因為太過于追求完美，反而會使事情的進行發生困難。

武田信玄是日本戰國時代最懂得作戰的人，連織田信長也相當怕他，所以在信玄有生之年當中，他們幾乎不曾交過戰。而信玄對于勝敗的看法實在相當有趣，他的看法是：“作戰的勝利，勝之五分是為上，勝之七分是為中，勝之十分是為下。”這和完美主義者的想法是完全相反的。他的家臣問他為什么，他說：“勝之五分可以激勵自己再接再厲，勝之七分將會懈怠，而勝之十分就會生出驕氣?！边B信玄終身的死敵上杉彬也贊同他這個說法。據說上杉彬曾說過這么一句話：“我之所以不及信玄，就在這一點之上?！?

實際上，信玄一直貫徹著勝敵六七分的方針。所以他從16歲開始，打了38年的仗，從來就沒有打敗過一次。而自己所攻下的領地與城池，也從未被奪回去過。把信玄的這個想法奉為圭臬的是德川家康。如果沒有信玄這個非完美主義者的話，德川家族300年的歷史也不一定存在。要記得，不能忍受不完美的心理，只會給你的人生帶來痛苦而已。

有些人很勉強自己，不愿做弱者，只愿逞強，努力做許多別人期待自己卻不愿做的事，這種人，才是真正的弱者。人一對你抱期望，你就怕辜負了人，硬是勉強也要實現承諾，到頭來才發現，原來是自己太軟弱。

從根本上必須承認的，是自己的心。只有承認軟弱，才可能堅強；只有面對人生的不完美，才能創造完美的人生。

榮獲奧斯卡最佳紀錄片的《跛腳王》，便是敘述腦性麻痹患者丹恩的奮斗故事。丹恩主修藝術，因為無法取得雕刻必修學分，他差點不能畢業。在他求學時，有兩位教授當著他的面告訴他，他一輩子都當不了藝術家。他喜愛繪畫，卻因此沮喪得不愿意再畫任何人的臉孔。

即便如此，他仍不怨天尤人，努力地與環境共存，樂觀地面對人生。他終于大學畢業，而且拿到的還是家族里的第一張大學文憑。

丹恩說，許多人認為殘障代表無用，但對他而言，殘障代表的是：奮斗的靈魂。

“我腦性麻痹，但是我的人不麻痹！”同是腦性麻痹患者，也是聯合國千禧親善大使的小朋友包錦蓉說。

過于追求完美，你就會陷入無盡的煩惱中；而放棄對完美的苛求，你卻可以過上一種富有意義的生活，怎樣做對你更好呢？聰明的你一定會做出正確的抉擇。

6.拔掉心中那根嫉妒的“毒刺”

四十歲的你敏銳地感受到了嫉妒的存在，比你弱的人嫉妒你，而你又會對那些所處職位、工作能力、受上司的賞識程度，以及容貌、衣著，比你強的人產生嫉妒。嫉妒是一種負面心理，如果放任其發展下去，很可能對你產生消極的影響。

什么是嫉妒呢？心理學家從三個層面對它進行了闡釋。

(1)嫉妒是一種痛苦情感，一種并非愉悅的緊張的心理體驗。凡是產生嫉妒情感的人都清楚地感受到一種緊張，它來源于被拋棄、不被認可的感覺，這當然是非常痛苦的。

(2)嫉妒源起于別人的優越地位或優越狀態，亦即源于別人的價值實現。人人都有自己的價值觀，而這種價值觀很大程度上又受到社會主體價值觀的影響。所以，當看到別人在社會地位、財富等方面強于自己時，不管自己本身是否追求這些，心里總是會產生嫉妒情感。只不過熱衷追求的人的嫉妒感更加強烈罷了。

(3)嫉妒所包含的“憎惡之情”難免會驅動紛繁復雜的“離軌”行為；而涵容其中的微弱難得的“欣羨之情”，也可能引發或強化主體的競爭意識和進取精神。也就是說，嫉妒情感啟動的主體行為走向具有兩極性。比如有的人能夠正確看待別人的成就，看到對方的長處，正視自己的不足，并以此為動力，激勵自己更加奮進，趕上并超過之，這是一種積極的態度和行動。而另一些人則與前一種人大相徑庭，表現為“酸葡萄心理”，或對他人過分挑剔，更有甚者，會無中生有，橫加指責，制造事端。

嫉妒被心理學家稱作是一把“雙刃劍”，因為多數情況下，由于嫉妒心的作用在做事過程中會傷害雙方，所以歷來的文學家們都用妖魔或病蠱來形容它，例如莎士比亞就曾經把嫉妒比作是一個“綠眼的妖魔”。

嫉妒被視為人性最大的弱點，似乎一無是處。嫉妒至少是緊張的、不愉悅的，沒有人能夠持久地忍受它，它迫切地“要求”嫉妒者主動或被動、積極或消極地采取某些行動，減弱和消除自己的緊張狀態。嫉妒的減弱和消除，就其主動性、積極性方面，是期望通過挖掘潛力，充分發揮自己的主觀能動性，改變自己的劣勢狀態，重新確立高水平的心理平衡。這集中地外顯為一種良性競爭行為。

嫉妒升華為良性競爭行為，嫉妒者奮發進取，努力縮小與被嫉妒者之間的距離；而被嫉妒者面臨挑戰，一般也不會坐視不顧，而是為保持和發展自己的優勢地位迎接挑戰，強化競爭。也就是說，嫉妒可能會引發并維持一種現象，在良性競爭過程中，嫉妒雙方一變而為競爭的雙方，互相促進，共同優化。

嫉妒產生并促進良性競爭，從這個意義上說，“嫉妒是一種很偉大的存在”。但是，因嫉妒而采取如此積極態度和行為的人實在太少，嫉妒大量產生的是對立、仇視、攻擊和破壞。古往今來，因嫉妒導致的令人扼腕嘆息的悲劇綿延不絕。無怪乎巴爾扎克發出感嘆：“嫉妒潛藏在心底，如毒蛇潛伏在穴中?！?

嫉妒心太強的人不能容忍別人超過自己，害怕別人得到他所無法得到的名譽、地位，或其他一切他認為很好的東西。在他們看來，自己辦不到的事最好別人也不要辦成，自己得不到的東西別人也不要得到。顯然這是極其陰暗齷齪的心理。

嫉妒的害處很大，對于嫉妒者本身來說，它是本質上的疵點。一個人一旦受到嫉妒情緒的侵襲，往往會頭腦糊涂，停步不前，甚至喪失理智，處處以損害別人來求得對自己的補償，以致干出種種蠢事來。好嫉妒者由于經常處于所愿不遂的嫉妒情緒煎熬之中，其心理上的壓抑和矛盾沖突所導致的劣性刺激，可使神經系統功能受到嚴重影響。

那么，染上嫉妒惡習的人應該怎樣克服或調整這一性格上的弱點而使其合理存在發展呢？

（1）要心胸開闊，放開眼界

要知道“山外青山樓外樓，還有難關在前頭”，比你強的人很多很多，光嫉妒兩三個又有什么用呢？關鍵在于發奮努力，迎頭趕上。

（2）要尊重別人

俗話說，若要受人尊重，先要尊重別人。要敢于正視別人的優點和長處，對于在某些方面超過自己的人要心悅誠服。

（3）要充分認識嫉妒害人害己產生的后果

為了攻擊和傷害被嫉妒者，嫉妒者需要把自己的主要精力十分明確地投入其中，這無異于給自己的工作投放一個減速劑，結果，落后的仍是嫉妒者自己。

（4）要喚醒你的積極嫉妒心理，勇敢地向對手挑戰競爭

積極的嫉妒心理必然產生自愛、自強、競爭的行動和意識。當你發現自己正隱隱地嫉妒一個在各方面都比自己能干的同事時，你不妨反問幾個為什么和結果如何。在你得出明確的結論之后，你會大受啟示：要趕超他人，就必須橫下一條心，在學習和工作上努力，以求得事業成功。你不妨借助嫉妒心理的強烈超越意識去發奮努力，升華嫉妒之情，建立強大的自我意識，以增強競爭的信心。

你應該隨時提醒自己：嫉妒別人就是在貶低自己，為什么要做這種傻事呢？不必嫉妒別人，把精力、時間、智慧集中起來做自己的工作，你一定也會從生活中得到自己的一份收獲。

7.別讓失望控制了你

已經四十歲了，成為經理的美夢沒有實現，理想中的精致生活也沒擁有，你感到失望了，待人接物無精打采，做起事來心不在焉。此時你要注意了，偶爾的失望可以理解，但不能讓失望的情緒控制了你，否則你這輩子就真沒什么指望了。

失望情緒簡直就像討厭的感冒一樣。但是，連續不斷的失望同連續不斷的感冒一樣，也會帶來較為嚴重的后果。它會導致你長期的悲觀情緒以及一些由精神壓抑引起的疾病，如潰瘍、關節炎、頭疼、背痛等。

長期對生活失望的人可分為三種類型。

第一種是妄自尊大型。這種類型的人指望得到特殊待遇。她希望自己的房子比誰的都大，希望在飯店里吃最好的酒菜，希望別人享有的她通通享有。這種類型的人必須認識到她的要求是一切以自我為中心的，是不合情理的。

與第一類人截然不同的是飽受創傷型。這種類型的人由于早年受過嚴重創傷而對生活失去了希望，她為了避免更大的失望，就期待著發生最壞的情況，以此來作為防備。于是，她覺得自己會第一個被解雇，辦事會被騙。對于這類人，惡劣的情緒比她所面臨的實際困難更為可怕，因為這類人總是感到幻滅，因而對生活總是抱著玩世不恭的態度。

而第三種是茍求自己型。這種人想討好每個人。比如她去參加一個晚會時想著：“我怎樣才能贏得晚會上所有人的好感呢？”她時時刻刻揣測著別人對她的要求，結果，她反而不知道自己想要什么，自己需要什么了。她總是失望，因為她不能滿足每個人的要求。

生活的每個時期都有特定的內容，所以也就有不同的失望。兒童簡直可以對任何一件事情感到懊喪，因為他對現實的認識太天真、太不充分了。隨著年齡的增長，我們對現實的認識豐富起來了，我們的情緒也不再像兒童時那樣變化無常了。然而，進入40歲時，我們才第一次看到，我們過去曾向往過的那么多目標是不可能都實現的，時間和機遇限制了可能性。我們的失望一般是圍繞著事業上停滯不前之類的問題，或者，覺得自己已到了中年卻還沒能得到原先所期望的舒適與安定，仍在為基本的生計而奔波忙碌。

在晚年，老人們似乎對兩件事情感到失望。一個是沒有受到應有的尊重，另一個是因為想到自己再也不能希望什么了。

我們必須承認，任何主觀的空想都是不可能實現的。我們應該使我們的愿望靈活一些，這樣，一旦遇到了難遂人愿的情況，我們就有思想準備放棄原來的想法。我們要看到，沒有一個愿望是絕對神圣、不可更改的。

舉個簡單的例子。你去看戲，希望能見到一個你十分喜歡的演員?？墒牵驮陂_演之前，主持人宣布說那位明星演員病了，由她的替角出場。假如你死死堅持原來的愿望，你就會為演員的變換而嗟然嘆氣并憤憤不平地走出劇場。而如果你的愿望是靈活的，你則可能會挺喜歡這場演出，甚至會對那個替角的演技品評一通。

我們還需要在自己的愿望當中多做些有根有據的估計，少來點主觀的臆想。

很簡單，我們應追求與自己的能力大小相當的目標。如果我們對外語并不在行，卻期望當上法文小說翻譯家，那就是異想天開。

那么，怎樣才能從一場深深的失望中恢復過來呢？

首先要承認你受到的創傷和打擊，不要掩飾它。然后，如果你愿意的話，可以難過一段時間。

接著，我們需要對所受的損失做一定分析。這最難，它要求我們領悟到：我們所期望的每一件事情都并非絕對不可缺少。

令人失望的事可以成為一次總結經驗的機會，因為它用事實給我們上了一課，使我們清醒過來，正視生活的現實。它提醒我們重新考察自己的愿望，以便使之更加切合實際。

失望是誰都會有的情緒，因為世事畢竟不能盡如人意，不過在失望面前你不應氣餒，而是應該把失望化作動力，繼續為自己的目標拼搏下去。

8.告別焦躁，與快樂握手

四十歲的女人難免會碰到一些不順的事，比如能力得不到施展、婚姻生活不順利等問題，這種人生逆境很容易使人產生一種焦躁心理，這種心理會使人失去理智、煩躁不安，因此應當盡快消除這種不良心理。

每一位四十多歲的女性對生活都有許多美好的幻想、憧憬、希望，為了實現它們，她們會做出種種努力，但當她們在努力一個階段后就會受到多種阻礙及壓力，迫使她們不得不停止努力，這便是挫折。如果挫折持續時間較長，影響范圍較大，女性就會產生一種深深的挫折感，如果不進行及時疏解，所造成的傷害是很難平復的。

積極地消除心理挫折，是戰勝焦躁心理的主要手段，具體應從以下幾個方面著手：

(1)找到挫折產生的原因，對癥下藥

造成中年女性產生挫折感的原因是多方面的，但都是主觀與客觀因素共同作用的結果。比如說，目標選擇是否得當，對客觀條件的許可和存在是否估計得較為準確，時機的把握、策略的采用、方式方法的運用等是否得當，個人性格氣質方面是否合適等等，都對努力的成敗有影響。從客觀因素上講，社會環境的好壞，周圍人群的思想意識、作風、習俗等等，都對人的行動起作用。主觀認識上的局限，自身存在的某些不足和弱點，往往是挫折感產生的內在因素；而客觀條件的優劣，又往往起著減輕或加重挫折感程度的作用。在每一個社會變革期間，新與舊的矛盾總是存在，人們總會有適應與不適應，這樣就不可避免地出現社會適應過程中的各種挫折。

（2）正視挫折，不懼怕挫折

任何人遭受挫折后，都會產生一種挫折感，但這種挫折感的程度并不是一樣的，這既與挫折本身的嚴重程度有關，更與一個人的性格和意志水平等有關。

挫折，往往在我們對社會、對自我的認識出現偏差時，在我們偏離目標或脫離實際時向我們亮出紅牌警告，使我們清醒過來，重新認識環境和困難，重新調整自己的人生坐標，因此挫折也不是一無是處的。

心理學家曾對580位成功女性進行調查，結果發現其中近四分之三的人都受過各種挫折和磨煉。

身在順境時，因為滿足現狀，不思進取，容易產生惰性；而身處逆境時，遭受挫折壓力，就往往會使人迫于境遇，銳意進取。這時，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都會成為精神上的興奮劑，促使人們取得成就，所謂“失敗是成功之母”，就是這個道理。

中年女性應該認識到，雖然某些事情失敗了，雖然某些愿望一時實現不了，但我不是失敗者。古今中外，蕓蕓眾生，誰沒有失敗過？

（3）通過心理補償的方式調節心理

盡管我們知道挫折、失敗、逆境都具有兩重性，但遭受挫折，身處逆境，總會讓人覺得心里不痛快。而過重的心理壓力，長期的緊張狀態，有害身心健康。因此，運用心理補償機制是中年女性迅速適應逆境生活，走出逆境的好方法。而有關研究也表明，人的心理有一種補償功能，當某一方面的心理產生危機，失去平衡時，可以通過心理補償的方式進行調節，使心理恢復正常。比如說一個人失去親人，異常痛苦時，朋友的關心和安慰就會熨平她心靈的創傷，極大地減輕她的痛苦，這是一種心理取代方法。此外還有心理升華、心理轉移等，恰當地運用這些方法，你就可以成功地走出逆境。

（4）通過自我暗示減輕心理壓力

一個中年女士是個非?；磉_的人，她說：誰能沒有煩惱呢，就看你怎么看！比如我的兒子和我頂嘴，我就不會氣得發抖，我會安慰自己說：知足吧！幸好他不會去作奸犯科！

四十多歲女性在遇到挫折時，不妨像這位女士一樣用自我暗示來減輕心理壓力，調節情緒，安慰自己。比如做錯事受到別人責備，要對自己說：沒關系，只要認識錯誤改正了就好了；做事失敗遭到嘲諷，就要告訴自己：失敗是成功之母；遭受了嫉妒、報復、誣蔑，經過反思，確信自己是正確的，就應“走自己的路，讓人家說去吧！”對外界的議論、誤解和壓力不爭一日之長短，振作精神，從失利中闖出新路，告誡自己：前途是光明的。通過自我暗示、自我安慰，是可以取得心理平衡，緩解挫折逆境的壓力的。人有欲望很正常，但是欲望不能過分強烈，無限膨脹，對于一個四十歲的女人更是如此。到了“不惑”的年齡你應該明白，幸福不在于你想擁有什么，而在于你能對已經擁有的東西感到滿足。放棄一點追求，你會感到輕松許多。