牙痛

飲食宜忌

宜虛火牙痛者，宜食馬頭蘭、梨。

胃火牙痛者，宜食豆腐、黃瓜、絲瓜、黑豆、芥菜、苦瓜、西瓜等。

宜食含鈣高的食物，如豆制品、牛奶等。

宜食容易消化的食物，如軟飯、面條等。

飲食宜清淡。

忌忌食辛辣刺激性食物，如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、桂皮、韭菜等。

忌食過甜、過油膩的食物。

忌食酸澀、堅硬的食物。

忌食過燙、油炸、燒烤類食物。

忌煙忌酒。

食療妙方

●蠔豉肉粥

原料：蠔豉、豬瘦肉、大米各100克，皮蛋2個，鹽適量。

做法：將皮蛋稍蒸一下，去皮，切成塊；將蠔豉用清水浸軟，洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，瀝水后，抹上鹽腌漬1小時；鍋置火上，加入適量清水煮沸，將鹽漬豬瘦肉入沸水稍煮片刻，取出涼涼切成絲；所有材料一同下鍋，加入適量清水，大火燒開后轉小火慢煲，至粥成即可。

功用解析：可治療由陰虛引起的牙齒腫痛、聲帶嘶啞。

●咸蛋蠔豉粥

原料：咸鴨蛋2個、蠔豉100克、大米適量。

做法：咸鴨蛋稍蒸一下，去皮，切塊；蠔豉用清水浸軟，洗凈，切塊；大米淘洗干凈；將咸鴨蛋、蠔豉、大米一起放入鍋中，加入適量清水共煮，大火煮沸后轉小火慢煲，待粥好后即可食用，連服2～3天。

功用解析：此方多用于由虛火上炎而引發的牙痛。

●牛膝黑豆粥

原料：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，大米100克，鹽少許。

做法：將牛膝、生熟地黃洗凈，切碎，用紗布包好；將黑豆泡軟；大米淘洗干凈；將上述材料放入鍋中，加適量清水共煮成粥即可；撈出藥包不用，加鹽調味，佐餐食用。

功用解析：此方多用于體虛氣弱的老年牙痛患者。

●狗肝菜豆腐湯

原料：狗肝菜（草藥）、豆腐各250克，鹽適量。

做法：將狗肝菜洗凈；豆腐洗凈，切厚薄適中的片；上述原料一同放入鍋中，加入適量清水共煮，大火煮沸后轉中火煮沸10分鐘即可；撈出狗肝菜不用，加入少許鹽調味，飲湯食豆腐。

功用解析：狗肝菜解毒，豆腐益氣寬中、清熱解毒。此方善治由肝火風熱而引起的牙痛。虛火牙痛患者忌用。

●貽貝蓯蓉黑豆湯

原料：貽貝（淡菜）、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。

做法：將貽貝放入清水中，洗去泥沙；將肉蓯蓉切片，黑豆洗凈；將上述材料一起放進鍋中，加入適量清水，先用大火燒開，再用小火慢熬1小時。取汁飲用，每日1劑，連服數日。

功用解析：貽貝滋陰降火，肉蓯蓉補腎氣益精血，黑豆補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。此方善治齲齒牙痛、虛火牙痛。

●二鮮湯

原料：鮮姜100克、鮮絲瓜500克。

做法：將鮮絲瓜洗凈，切片；鮮姜洗凈，切絲；將絲瓜和姜放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開后，再用小火煎煮3小時。每日飲湯2次。

功用解析：鮮姜發汗溫胃，鮮絲瓜清熱、涼血、解毒。此方善治牙齦腫痛。

●綠豆雞蛋冰糖水

原料：綠豆100克、雞蛋1個、冰糖適量。

做法：綠豆洗凈；將綠豆、冰糖放入鍋中，加入適量清水共煮；待綠豆熟爛后，將雞蛋打入綠豆湯中，攪拌均勻；稍涼后服用，連服2～3天。

功用解析：綠豆清熱祛暑、解毒利水。此方多用于風熱牙痛患者。

對癥按摩要點

牙痛主要涉及手陽明經、足陽明經和腎經。足陽明胃經通過人的上齒，手陽明大腸經通過人的下齒，所以，如果有上齒或下齒的疼痛，可以首先考慮按摩足陽明胃經或手陽明大腸經上的相關穴位。另一方面，腎主骨，齒為骨之余，腎陰不足，虛火上炎亦可引起牙痛。因此，牙痛時亦可考慮從補腎陰的穴位入手。對于久治不愈的慢性牙痛而言，按摩法可以全面調理，綜合治療。對于具體口腔病變所引起的牙痛，則以去醫院就診為首選方案，切不可隨意按摩，以免耽誤病情。

推薦按摩穴位

●掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點。

按摩方法：用拇指指腹按揉合谷穴30下，兩手交替，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療牙痛、喉嚨疼痛、打嗝、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、耳鳴、感冒、流鼻涕等。

●按揉下關穴

位置：在耳前顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，閉口有孔，張口即閉。

按摩方法：指腹按揉下關穴，順時針按揉2分鐘，再逆時針按揉，以酸脹感向面頰部放散為佳。

祛病功效：治療牙痛、三叉神經痛、顳頜關節炎等。

●按揉頰車穴

位置：在面部，咬牙時肌肉隆起最高點處。

按摩方法：用雙手拇指稍用力按壓兩側頰車穴1分鐘，順時針方向按揉約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以局部感到酸脹并向面部放散為好。

祛病功效：治療牙痛、三叉神經上頜支或下頜支疼痛、張口困難、面神經麻痹、流涎等。