鼻炎

飲食宜忌

宜急性鼻炎患者應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度；宜食用清淡易消化的食物。

慢性單純性鼻炎屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，如蘿卜、苦瓜等。

慢性肥厚性鼻炎患者飲食方面與慢性單純性鼻炎患者基本相似，可多吃些山楂、烏梅等。

干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎患者可吃些具有補陰作用的肉食，如豬肉、鴨肉、甲魚等，也可經常飲用雪梨汁、銀耳湯、菊花茶等。

忌急性鼻炎患者忌食油煎、生冷、酸澀之物，以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達；戒煙酒。

慢性單純性鼻炎屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，香蕉宜少吃，酒不宜多飲，肉食也不宜多吃，尤其在吃藥的同時，不宜吃蘿卜。

干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎患者不宜吃辛辣、燥熱之品，如辣椒等，不宜飲酒、吸煙。

食療妙方

●薏米荷葉粥

原料：薏米、大米各30克，荷葉1張，白糖、桂花、淀粉各適量。

做法：將大米和薏米用清水沖洗干凈，放入容器內備用；荷葉用清水洗干凈后備用；砂鍋置火上，加適量水，放入清洗干凈的薏米和大米煮粥；淀粉放在碗中加少量水調成水淀粉；薏米、大米將成粥時蓋上荷葉再煮；熟后放入少許淀粉，再加白糖、桂花即可。

功用解析：薏米利水消腫、滲濕健脾、清熱排膿、除痹；荷葉具有清暑利濕、化瘀止血等作用。該粥能利水去濕、消腫止痛。

●辛夷百合大米粥

原料：辛夷30克、百合20克、大米50克。

做法：大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；百合洗凈，用清水泡發備用；將辛夷研成細末；百合、大米一同入鍋，加適量水，大火煮沸，轉小火熬煮成粥；食粥時調入辛夷末2勺，攪勻即可。

功用解析：辛夷性溫味辛，歸肺、胃經，有鎮痛、抗過敏、消炎作用，對微循環有改善作用，有局部收斂、刺激和麻醉作用，還能散風寒、通鼻竅。

●小麥荷葉粥

原料：新鮮去皮小麥片50克、荷葉1張、紅棗5克。

做法：鍋內加水燒沸，放入淘凈的去皮小麥片、紅棗，改小火熬30分鐘，把荷葉覆上，煮至荷葉味道溢出即可。

功用解析：小麥具有除熱、止燥渴、利小便、養肝氣、止漏血、止唾血之功效；荷葉具有清暑利濕、祛瘀止血等作用。幾味合用，可治療鼻炎。

●芡實辛夷粥

原料：芡實30克，辛夷花15克，大米100克，鹽、味精各適量。

做法：先將辛夷花用紗布包裹，放鍋內加適量水煮沸，30分鐘后去渣取汁；然后將淘洗干凈的芡實、大米放藥汁中，入鍋用小火熬至米爛粥熟，加鹽、味精調味即可。

功用解析：芡實收斂清涕；辛夷花性溫味辛，歸肺、胃經，善通鼻竅，是治鼻炎、頭痛之良藥。

●黃芪冬瓜湯

原料：黃芪30克，冬瓜、鹽、味精各適量，冰糖5克。

做法：冬瓜清洗干凈并去皮、子后，切成1厘米見方的塊；黃芪清洗后放入砂鍋內，放適量水煮30分鐘；黃芪煎湯去渣，將切好的冬瓜放入砂鍋內，再熬20分鐘成湯，加鹽、味精、冰糖調味即可。

●魚腥草煮豬肺

原料：魚腥草30克，沙參20克，豬肺250克，鹽、味精各適量。

做法：先將魚腥草、沙參沖洗干凈；再將豬肺洗凈，切成小塊，用水焯燙后漂洗干凈；鍋中加適量水，放入豬肺用小火慢燉，燉至豬肺將熟時，放入魚腥草、沙參再燉煮20分鐘；加入鹽、味精調味即可。

功用解析：豬肺滋陰養肺；魚腥草性味辛寒，具有清肺熱、解毒排膿等作用。幾味合并，可治鼻炎。

對癥按摩要點

鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位為重點，力量適中，局部有酸脹感為宜；配合全身取穴，辨證加減。慢性鼻炎是鼻炎癥狀中常出現的一種，它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下組織發生炎癥引起的，目前治療此種疾病的方法多種多樣，我們在日常生活中可以采取按摩的方式來輔助治療慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分，而且會因為呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等，使人精神萎靡不振。針對慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通過刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液循環，使鼻腔通暢。

推薦按摩穴位

●按揉迎香穴

位置：鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝中。

按摩方法：用雙手拇指指腹輕輕順時針方向按揉迎香穴1分鐘，再逆時針方向按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療鼻塞、流涕、嗅覺減退、面部神經麻痹等。

●推抹印堂穴

位置：雙眉頭中間。

按摩方法：用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病，以及耳鳴、前頭痛、失眠、高血壓、目眩、眼部疾病等。

●搓涌泉穴

位置：足趾跖屈前中1/3凹陷處。

按摩方法：用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉穴約1分鐘，然后按揉約1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療鼻塞、頭昏、過敏、腹瀉、發熱、五心煩熱、便秘、小便不利等。