姑媽:逝者已逝，生者堅(jiān)強(qiáng)。嘉恒，雖然你和爺爺比較親，可是爺爺已經(jīng)去世了，我們活著的人還得好好活，你不說是不是啊？

嘉恒:是的，姑姑。

姑媽:那你最近在做什么工作？

嘉恒:沒上班。

姑媽:年紀(jì)輕輕的，為什么不上班呢？你爸媽花錢供你上學(xué)，上了大學(xué)不上班，那大學(xué)不是白上了嗎？你說是不是啊？

嘉恒保持沉默沒有說話。

姑媽:那不上班，你現(xiàn)在天天都干啥啊？

嘉恒依然保持沉默沒有說話。

姑媽:嘉恒，我聽你媽說你好長時(shí)間都不和家里人聯(lián)系，逢年過節(jié)也不回家，拒絕和你爸爸媽媽溝通，你這是怎么了？你想想你爸爸媽媽能不擔(dān)心你嗎？你一個(gè)人過年都不回家，你媽總是難受的哭，你考慮過她的感受嗎？

嘉恒依舊保持沉默沒有說話。

媽媽:恒兒啊，你到底是哪不舒服啊，要是有病咱們好好去醫(yī)院看看。

嘉恒依然還是沉默。

媽媽:媽知道你離婚了心里難受，但你也不能一直嘔勁啊，心里有什么不得勁，你給媽媽說說，讓你姑父和你叔叔他們給你出出主意。

嘉恒仍是保持沉默不說話。

保持沉默，他感覺好像除了保持沉默，他沒有更好的應(yīng)對(duì)辦法了。他從回來基本上就沒有說什么話，就是一直沉默寡言。沉默是有原因的，爺爺去世了，他很悲痛，肯定沉默少言，再則就是他本身就是個(gè)沉默寡言的人，就是平常他也不怎么健談。本來回來參加爺爺?shù)脑岫Y就是一件悲痛的事情，低落沉默也屬于正常情況，人們也就沒有注意到他有什么異常，可是聊天時(shí)他還是依舊保持沉默，家人們就越發(fā)覺得他有問題了，都認(rèn)為他有可能就是有心理問題。

姑父:嘉恒，你有沒有過自殺的想法？

嘉恒:有，總想自殺。

姑媽:你怎么能這么問呢？正年富力強(qiáng)的時(shí)候，好好的人怎么能想著死呢，嘉恒還這么年輕呢，不敢這么說。

姑父:之所以這么問是有原因的，心理學(xué)是講究策略的，找到問題并承認(rèn)問題才可能解決問題，我們需要找到原因并正視問題，首先得讓他愿意說話和愿意分享，先讓嘉恒說說他是怎么想的。

嘉恒:感覺做什么都沒有意義，做什么都做不好，做什么事都是一次又一次的失敗，總是有很強(qiáng)的挫敗感和無力感，感覺自己好無助又好無奈，絕望的看不到希望，覺得自己活著沒有什么價(jià)值，還不如死了呢，死了就不用痛苦了。

姑父:是的，還是太痛苦了。通常自殺的目的都是為了終止痛苦，沒有誰自殺的目的是為了結(jié)束生命的。不過，你愿意述說就是好事，那你說做什么事都失敗了，你好好給我們說說，都有什么事是失敗的？

嘉恒:那多了，上學(xué)時(shí)考試總失敗，總想考高分卻總是考不好，上班時(shí)工作總失敗，總想掙大錢卻總是掙不到錢，就連婚姻也是失敗的，家庭都經(jīng)營不好，最后還是離婚了，一次又一次的總是受挫，總是痛苦和不堪，不堪回首啊。

姑父:還是受的傷太多了，總是受挫，總是一次又一次的失敗，人的成就感就會(huì)很低，價(jià)值感也會(huì)很低，失落感和無助感就會(huì)很強(qiáng)，時(shí)間長了，產(chǎn)生了應(yīng)激綜合癥，為了不在受挫，就不愿意再努力了，因?yàn)榭偸鞘。慌Y(jié)果都一樣，都沒有價(jià)值和意義。其實(shí)，你好好想想，人生不就是這樣嘛，誰的人生不是挫折和挑戰(zhàn)相伴呢，年輕人在奮斗的路上都是焦頭爛額的。

他聽了這些話突然就哭了，他覺得似乎好像有人理解他了。

姑父:價(jià)值感的缺失是一個(gè)很重要的問題，我們需要幫助你重建價(jià)值感，同時(shí)幫助你療愈成長過程中受過的傷，你需要回顧一下你的成長經(jīng)歷，對(duì)于你成長經(jīng)歷中的傷痛和困惑進(jìn)行討論，對(duì)于有些問題你估計(jì)是有非理性的執(zhí)念才會(huì)導(dǎo)致你那么痛苦，你得需要有勇氣去面對(duì)曾經(jīng)的傷痛和非理性，愿意去回顧和療愈。

媽媽:說說吧，心里有委屈和問題總是憋著也不好，時(shí)間長了會(huì)憋出病的，說出來也許我們也幫不了你，不過說出來說不定會(huì)好受一點(diǎn)，還是說說吧。

嘉恒:有什么好說的呢，沒啥可說的，除了痛苦還是痛苦，不可回憶，也不堪回首。

姑父:我感覺你有輕微的抑郁癥的癥狀，你之所以難受，就是你總把不開心的事積壓在心中，你認(rèn)為什么都沒有用，其實(shí)說出來討論討論還是能有點(diǎn)好處的，說不定那些非理性的執(zhí)念討論討論你就改變了，觀念改變了你也就不那么痛苦了。改變得從你自己開始，得需要你自己愿意改變，你自己不愿意改變，我們也幫不了你，唯有自救之人才可以救之，你自己好好想想你自己要不要改變。

嘉恒:想改變。

姑父:想改變就好，想改變說明你還有救，那就先討論討論人生三大課題吧。人生的三大課題是學(xué)習(xí)以及自我進(jìn)步、工作以及價(jià)值體現(xiàn)、婚姻以及人際關(guān)系，每個(gè)課題都會(huì)有很多內(nèi)容，也都是人生需要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題，更是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，我們就通過人生的三大課題來和你聊聊，對(duì)于每一個(gè)課題，你先做分享，我們從你的分享中找到問題，對(duì)于困擾你的主要的幾個(gè)問題我們?cè)龠M(jìn)行討論，以求改變你的看法和觀念，來減少你的痛苦。

姑媽:那就先聊學(xué)習(xí)和自我成長這個(gè)話題吧，嘉恒先說說？

嘉恒:從哪說起呢？我也不知道從何說起啊，那就從我上學(xué)說起吧。我從小就特別笨，上小學(xué)的五年基本上不記事，學(xué)習(xí)也一塌糊涂，什么都不懂，什么都不會(huì)，不記事自然也就沒有學(xué)會(huì)太多東西，學(xué)習(xí)成績自然也好不到哪去，初中在鎮(zhèn)上的中學(xué)上了兩年，上初中的那會(huì)稍微大點(diǎn)了，有上進(jìn)心了，開始知道用功學(xué)習(xí)了，尤其是有比較心和爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，開始關(guān)心成績和分?jǐn)?shù)了，可是自己就是太笨，怎么學(xué)都學(xué)不會(huì)，尤其是數(shù)學(xué)、地理、歷史三門，當(dāng)時(shí)有一個(gè)玩的特別要好的同學(xué)，他的這三門課學(xué)的特別好，自己也特別想把它們學(xué)好，可不管怎么努力就是學(xué)不會(huì)，就像沒有開竅似的，還記得那時(shí)候?qū)W歷史，怎么那么多朝代啊，永遠(yuǎn)學(xué)不完，恨透了自己太笨和不開竅，后來開竅了也就是那么幾個(gè)朝代，簡單的要死。

姑媽:是的，有時(shí)候?qū)W不會(huì)是很痛苦的。

嘉恒:小學(xué)不記事，初中不開竅，對(duì)于在農(nóng)村上學(xué)的那幾年，還算的上幸運(yùn)，雖然不記事，沒有學(xué)會(huì)什么東西，精神上倒是也沒有太多痛苦。在村里的時(shí)光里除了學(xué)習(xí)就是玩了，在我的記憶里，我在我們村里玩玻璃彈和卡片都是有名的，特別喜歡玩玻璃彈珠，而且玩的還可以，這也是我兒時(shí)最大的樂趣了，至于動(dòng)畫片什么的都和我沒有關(guān)系。兒時(shí)還有的記憶就是我特別膽小，遇到事情總是逃跑和規(guī)避，不敢和別人發(fā)生正面沖突，以至于別人偶爾欺負(fù)自己，記憶最深的就是別人總是拿癩蛤蟆嚇自己，導(dǎo)致我現(xiàn)在還經(jīng)常做夢(mèng)夢(mèng)到被癩蛤蟆嚇醒。因?yàn)樽约盒〉臅r(shí)候太笨不記事，還有些小時(shí)候的事情都是從我媽那里聽來的，媽媽總說我小時(shí)候特別能尿床和夢(mèng)游，因?yàn)椴婚_竅，腦袋還處于混沌狀態(tài)，我媽說我一直尿床和夢(mèng)游到十歲，我媽說我因?yàn)槟虼矝]少挨打，不過我不記事沒有太深刻的印象，聽我媽說我夢(mèng)游也鬧出了不少笑話，經(jīng)常半夜起來不回床上睡了，有時(shí)候是在灶屋的案板上睡著呢，有時(shí)候是在放糧食的麥靴子里睡著呢，反正因?yàn)閴?mèng)游也沒少遭罪。因?yàn)閴?mèng)游和不記事，心里也就不放事，所以睡覺也就很好，隨便倒在哪里都能睡著，從來沒有失眠的困擾。

姑父:你在村里上了幾年學(xué)？你幾歲去城里的啊？

嘉恒:我在村里一共上了七年學(xué)，14歲去的城里。在農(nóng)村上了兩年初中后本打算和要好的同學(xué)去廣東進(jìn)廠打工，可是那年同學(xué)家中變故就沒去成，后來就和哥哥一起去城里找爸爸媽媽了，爸爸的意思是讓我接著上學(xué)，我沒有什么主見就聽從爸爸的安排，去接著上學(xué)了。

姑父:去城里上學(xué)有什么變化嗎？

嘉恒:有，當(dāng)然有。本來去學(xué)校是跟著初三的學(xué)生上的，結(jié)果去了跟不上，也聽不懂，后來就聽從老師的建議留級(jí)去了初二，可是初二的英語也還是聽不懂，就索性從初一開始上。由于都是學(xué)過的東西，開始從頭又重新學(xué)一遍，這下能夠跟上了，在城里上學(xué)的第一年，學(xué)習(xí)成績還可以，可以找回一點(diǎn)點(diǎn)自信了。能夠?qū)W會(huì)了，就好像開竅了似的，原本就覺得特別困難的問題就變得簡單了，開始對(duì)這個(gè)知識(shí)的世界有了初步的認(rèn)識(shí)，人不在那么的混沌了。開竅了，人也在不知不覺中像變了似的，以前睡覺特別沉的人不知道什么時(shí)候就變得睡覺特別輕了，甚至有時(shí)候還失眠。雖然能夠?qū)W會(huì)了，且年齡比別人都大，知道學(xué)了，可是畢竟小學(xué)的基礎(chǔ)太差，連最基本的漢語拼音都不會(huì)，閱讀理解能力和專注能力以及閱讀速度都比較差，到初二時(shí)就又覺得學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力了，從初二到高三這幾年里，我的學(xué)習(xí)成績都不算太好，維持在班里前十名，初一的時(shí)候都是班里的前五名，就是因?yàn)閺某醵礁呷膶W(xué)習(xí)成績沒有初一好，總是想把學(xué)習(xí)成績搞好點(diǎn)，把排名排進(jìn)前五，甚至有些時(shí)候還想考第一，學(xué)習(xí)就特別用功，就是一門心思的把精力都花在學(xué)習(xí)上，時(shí)間都花在課本上，可現(xiàn)實(shí)總是不能遂了人心愿，考試成績總是不理想，一次考試就積壓一次的挫敗感和無助感，在城里上學(xué)的這幾年就是在單調(diào)的挫敗中度過的。

叔叔:為什么說單調(diào)呢？

嘉恒:為什么說單調(diào)呢？因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的心思就是放在了學(xué)習(xí)上了，本身學(xué)校管的就比較嚴(yán)，時(shí)間也比較緊，為了考大學(xué)就是一門心思的學(xué)習(xí)，特別的努力和刻苦，學(xué)習(xí)的都是課本上的知識(shí)，課本以外的知識(shí)和世界都知之甚少，中學(xué)六年學(xué)下來，整個(gè)人都有點(diǎn)呆板和麻木了，整個(gè)人都缺少了年輕人應(yīng)有的生機(jī)和活力，能夠影響心情變化的也就是考試成績了，可是每次考試成績都不理想，無助感和無奈感很強(qiáng)，所以說那幾年過的很單調(diào)，也很沮喪。不光是單調(diào)和沮喪，那幾年里我還養(yǎng)成了一個(gè)特別壞的性格問題，就是自卑的問題。初中留了兩級(jí)，本身年齡就大，自己和比自己小兩歲或三歲的小朋友一個(gè)班上學(xué)，本來應(yīng)該自信，可不知道怎么回事，可能是農(nóng)村人來城里不習(xí)慣，也可能是自己覺得自己年齡大不該和他們?cè)谝粋€(gè)班學(xué)習(xí)，自己有一點(diǎn)自卑，加上自己的普通話不好，說話有口音，因?yàn)榛卮饐栴}有口音被同學(xué)嘲笑，自己就更自卑了，不敢發(fā)言，被老師提問時(shí)總是支支吾吾不敢說，一被老師叫到名字就緊張的手心流汗，每次被老師提問后都需要很久才能平復(fù)心情，被老師提問后的緊張和焦慮很是影響學(xué)習(xí)，這種自卑的情緒在一次又一次的提問后逐漸加強(qiáng)，后來遇到老師提問我直接就說不會(huì)，形成了完全放棄的應(yīng)激記憶，為了逃避緊張和焦慮，為了逃避痛苦，不管老師提問的問題我會(huì)不會(huì)，我都會(huì)說我不會(huì)。總的來說，在城里上中學(xué)的那幾年，我是開竅了，也學(xué)到了一些知識(shí)，特別是歷史和地理，讓我對(duì)我生活的這個(gè)世界有了初步的整體認(rèn)知，尤其是初中的三年，因?yàn)楦咧腥昃褪菍?duì)初中三年的翻版和升級(jí)加強(qiáng)，大致內(nèi)容差不多，只是知識(shí)深度更深了一些，可是這幾年里我卻形成了一個(gè)自卑的性格問題，遇到挫折總是放棄，遇到痛苦總是逃避，玻璃心極強(qiáng)，內(nèi)心脆弱而又敏感，自卑情結(jié)是我后來看阿德勒的書反省時(shí)才意識(shí)到的問題，我當(dāng)時(shí)還不知道我那是玻璃心強(qiáng)，那時(shí)的我還在認(rèn)為是我自尊心強(qiáng)。

姑父:再后來呢？

嘉恒:再后來就是高考了，高考是對(duì)我影響特別大的一件事，我現(xiàn)在還時(shí)常做夢(mèng)夢(mèng)到為了高考能夠考好我又回到高三復(fù)習(xí)，簡直就是噩夢(mèng)般的存在。由于自卑的問題，加之我本身心理素質(zhì)就不好，所以常常考試緊張，尤其是重要的考試就更緊張了，高考那年也是考試緊張沒有發(fā)揮好，前三場(chǎng)考試考的還勉強(qiáng)可以，最后一場(chǎng)考英語時(shí)，我想著我家兄弟四個(gè)就我參加了高考有機(jī)會(huì)上大學(xué)，我要是考不好了怎么辦，我怎么對(duì)得起爸媽和哥哥弟弟，越想就越緊張，焦慮使我都無法靜下心來去答題，考英語時(shí)我總是走神，閱讀理解就是怎么都看不進(jìn)去，結(jié)果可想而知，因?yàn)橛⒄Z成績太差，我沒有考上我理想的深圳大學(xué)，僅僅過了本科線。沒有辦法，老師打電話讓我復(fù)習(xí)，也為了上深圳大學(xué)，我高三復(fù)習(xí)了一年，我學(xué)習(xí)很刻苦的，經(jīng)常都是學(xué)習(xí)到凌晨，雖然復(fù)習(xí)了一年所學(xué)知識(shí)又得以鞏固，可由于心理問題沒有解決，心理素質(zhì)太差，自卑情結(jié)依然嚴(yán)重，考試依然很緊張，悲劇還又一次發(fā)生了，越是擔(dān)心什么就越有可能發(fā)生什么，考英語時(shí)還是由于過度緊張，閱讀理解看不進(jìn)去，又一次沒考好，僅僅過了本科線，還是沒考上深圳大學(xué)。高考的失敗給了我很大的打擊，在內(nèi)心留下了很重的傷痛，以至于到現(xiàn)在我還隔三差五的做噩夢(mèng)，夢(mèng)到我不甘心，為了高考能夠考上個(gè)好大學(xué)，我又回高三復(fù)習(xí)了。

姑父:那再后來呢？

嘉恒:再后來我就去上大學(xué)了，由于我報(bào)的深圳大學(xué)沒有考上，后來就莫名其妙的去BJ找了個(gè)學(xué)校上了個(gè)專科，上大學(xué)的三年過的也很平靜，學(xué)校的硬件不錯(cuò)，尤其是圖書館，在學(xué)校的圖書館泡的時(shí)間特別長，看了很多課外書，開闊了眼界，長了野心，學(xué)習(xí)之外一門心思想做生意掙大錢，由于大學(xué)學(xué)的是文科類的，學(xué)校也不是什么特別好的學(xué)校，也沒有學(xué)到什么實(shí)用的知識(shí)和技能，對(duì)于工作的幫助來說，上大學(xué)和不上大學(xué)的根本區(qū)別不是很大，上大學(xué)的作用就是開闊了視野和增長了欲望，僅此而已。因?yàn)楫?dāng)時(shí)什么都不懂，也沒有人幫忙給指導(dǎo)一下午，讓我上個(gè)差點(diǎn)二本或者上個(gè)好點(diǎn)的三本，我自己就莫名其妙和糊里糊涂的上了個(gè)專科，要是上專科就不用復(fù)習(xí)了，不用復(fù)習(xí)就能夠選一個(gè)特別好的專科學(xué)校，為什么要復(fù)習(xí)一年還莫名其妙的胡亂選個(gè)學(xué)校去上了個(gè)專科呢，導(dǎo)致我精神上的錯(cuò)亂和心理上的不愿接受現(xiàn)實(shí)與不甘心，也導(dǎo)致后來工作時(shí)被現(xiàn)實(shí)暴擊，凡是要求本科學(xué)歷的工作直接就把我刷掉了，找工作時(shí)就自動(dòng)喪失了很多機(jī)會(huì)。這個(gè)大專學(xué)歷讓我很是尷尬，很多時(shí)候我寧愿我是中學(xué)畢業(yè)，在大學(xué)普及的今天，我的大學(xué)學(xué)歷簡直就是微不足論和不值一提，普通的不能再普通了，可是在我們家里相比初中畢業(yè)的兄弟們而言，我是我們家唯一的一個(gè)上過大學(xué)的，雖然只是專科，可我依然是我們家學(xué)歷最高的，也就是因?yàn)檫@個(gè)我就更加自卑了，他們以我上了大學(xué)為榮，我卻讓他們都很失望，我成了我們家混的最差的一個(gè)，我成了家里的累贅，我成了家里人最擔(dān)心的人，我恨自己令他們失望，我恨自己的無能，我多么的希望我是本科學(xué)歷，我多么的希望我能夠混的好，我多么的希望他們能夠真正以我為榮，可是現(xiàn)實(shí)正好相反，巨大的心理落差，使我討厭自己那煩人的大專學(xué)歷。看似是學(xué)歷問題，其實(shí)還是能力問題，本質(zhì)上還是自己能力不行，至少是自己的掙錢能力比較差勁。學(xué)歷問題是我的一個(gè)痛點(diǎn)，剛畢業(yè)的那段時(shí)間里我是很忌諱談?wù)搶W(xué)歷問題的，現(xiàn)在好點(diǎn)了，敢于正視了。

姑父:說到上學(xué)和學(xué)習(xí)，就會(huì)說到學(xué)習(xí)成績，在你上學(xué)的時(shí)間里，影響你學(xué)習(xí)成績的最主要的還是你自己的努力和你自身的性格問題，可是說到學(xué)習(xí)成績，也不得不提你父母對(duì)你的影響，家庭環(huán)境和父母的教育不僅僅影響著你的學(xué)習(xí)成績，也還影響著你的性格。

嘉恒:是這么回事的。說到這里，就不得不說我爸媽的關(guān)系，你們也都知道，我爸和我媽的關(guān)系很不好，家里就從來沒有過和諧溫馨的時(shí)候。因?yàn)榈谌叩膯栴}，我爸媽之間的關(guān)系一直都不好，總是吵架和慪氣，我在農(nóng)村上學(xué)的那幾年，大多數(shù)時(shí)間爸爸在城里而媽媽在村里，他們只有過年時(shí)或打電話時(shí)才有交流，可是每次過年或打電話都吵架，我媽吵完架就哭，哭完就慪氣，后來來城里上學(xué)時(shí)，半個(gè)月放假回家一次，不光是過年吵架，每次放假回家他們也吵架，甚至有時(shí)候還打架，記得有一次我周末回去時(shí)他們又吵架了，我爸打我媽了，我媽氣的直接暈死了過去，鄰居幫助掐人中，好一會(huì)才過來，那次把我嚇壞了，我回到學(xué)校好長時(shí)間還心神不定的，肯定是會(huì)影響學(xué)習(xí)成績的。由于他們倆的關(guān)系不好，家庭環(huán)境也就不是很和諧，加之我本身內(nèi)向且膽小懦弱，就形成了這種自帶憂郁的性格，受家長處理問題方式的影響，我也擅長用慪氣來解決問題，這些都是我成長過程中遺留下來的比較嚴(yán)重的問題。

姑父:還有什么嗎？

嘉恒:還有就是爸媽給我?guī)淼膫完幱埃饕俏野郑銈円仓牢野謰屖鞘裁礃拥娜恕Ｊ紫任野謰岎B(yǎng)育我們兄弟四個(gè)不容易，吃了不少苦遭了不少罪，辛苦了一輩子，這個(gè)都是有目共睹的，我也承認(rèn)。可是我爸媽雖然下苦了，但不代表他們沒有問題。我爸一生要強(qiáng)，一生干活拼命，一生勞碌，年輕時(shí)拉煙葉、立窯燒磚掙了不少錢，再后來去城里包工地干活一直干到現(xiàn)在，一輩子沒少吃苦出力。我爸年輕時(shí)工程干的大，現(xiàn)在越干越小，年輕時(shí)比較順且干活要應(yīng)酬，煙、酒、麻將、外遇等樣樣精通，還有就是干了活害怕去要賬，賬目長時(shí)間都不梳理，時(shí)間一長導(dǎo)致了大量的壞賬，就是這些問題給家庭造成了很大的困惑，也給我?guī)砹撕芏嗟膫础Ｏ日f壞賬，由于賬目不梳理，壞賬太多，上百萬的錢都要不回來，加之對(duì)錢的使用缺乏應(yīng)有的合理計(jì)劃，有錢就胡吃海喝胡亂花，沒錢就成滾刀肉到處抱怨，經(jīng)常是吃了上頓沒有下頓，雖然錢是沒少掙，可成天都是窮的叮當(dāng)響，他自己有時(shí)候吃飯都困難，自然就顧不上我了，我上學(xué)時(shí)的生活費(fèi)和學(xué)費(fèi)動(dòng)不動(dòng)就讓先欠著，上學(xué)不交學(xué)費(fèi)老師能不找我麻煩嗎，上學(xué)沒有生活費(fèi)吃飯能不影響學(xué)習(xí)嗎？我當(dāng)時(shí)恨透了他對(duì)錢的使用沒有合理的規(guī)劃，也受盡了沒錢而挨餓的苦。再說外遇，我爸在我三歲左右時(shí)就有了外遇，媽媽氣不過，動(dòng)不動(dòng)就因?yàn)檫@事和他吵架，沒過過一個(gè)溫馨年，也是因?yàn)檫@個(gè)事爸爸總是撒謊，嘴里沒有一句實(shí)話，家根本就不像家，家里沒有一點(diǎn)溫暖，還有爸爸因?yàn)橥庥鲆矒]霍了很多錢，我當(dāng)時(shí)也恨透了他有外遇這事。再說麻將，爸爸打麻將是很嚴(yán)重的，他從來不看書不學(xué)習(xí)，有時(shí)間不說打掃打掃家里的衛(wèi)生，也不說有時(shí)間里陪陪家里人，稍微有時(shí)間就打麻將，而且一打就是一天或一夜，媽媽經(jīng)常讓我去叫打麻將的爸爸回家吃飯，爸爸打起麻將來別說吃飯了，連正事都能夠耽誤了，所以我大多數(shù)時(shí)候都是叫不回來，爸爸還嫌我煩，媽媽卻說叫個(gè)人回來吃飯都叫不回來，真是沒用，我夾在爸媽中間成了他們的出氣筒，我當(dāng)時(shí)恨透了爸爸打麻將這事。再說酒，爸爸有點(diǎn)嗜酒如命，見酒場(chǎng)必喝，逢喝酒必醉，本身喝多了酒傷身體，他喝的好幾次都胃出血住院的，也有過好幾次喝多了騎摩托車摔傷住院的，再則就是我小的時(shí)候他喝多了還鬧事，弄的家里人都很難堪，還吐的屋里的床上、沙發(fā)上等到處都是，收拾他的嘔吐物就夠我惡心和心煩得了，關(guān)鍵是有時(shí)候喝多了還莫名其妙的訓(xùn)我，我當(dāng)時(shí)恨透了爸爸喝酒這事。再說吸煙，這個(gè)是對(duì)我傷害最小的，他有時(shí)嘴里叼一根煙騎著摩托車載著我，風(fēng)一吹煙味把坐在后邊的我熏的頭疼，這是我比較反感的。我爸還有最讓人頭疼的一點(diǎn)，就是既愛說謊又愛催牛，總是說大話，天下他最大，可是總是實(shí)現(xiàn)不了，最可恨的還有就是謊話連篇，撒謊成了家常便飯也就習(xí)慣，經(jīng)常都是嘴里沒有一句實(shí)話，這點(diǎn)也給我造成了很大的傷害，更無法讓我和他同心同德。我爸的這些行為一次又一次的對(duì)我造成了困惑和痛苦，給我留下了不可磨滅的傷害。也就是因?yàn)樵?jīng)的所受過的傷害，我到現(xiàn)在不抽煙不喝酒，不會(huì)打麻將，甚至也不打游戲。說完了我爸再說說我媽，我媽呢，更是一輩子勞累，剛開始是在村里種地，一個(gè)人種十幾畝地，還要照顧我們兄弟四個(gè)，有多辛苦是可想而知的，后來來城里了跟著爸爸干活，幫忙給做飯，還要去工地干活，也沒少吃苦。我媽性子烈，但由于沒有上學(xué)什么都不懂，好多事都沒有主見，也不能掙大錢，有事就是慪氣，除了哭就是抱怨和指責(zé)，因?yàn)槲野挚傉f謊嘴里沒一句實(shí)話，所以我沒辦法和我爸同心同德，我有什么心里話都和媽媽說，從媽媽那里反饋得來的，要不就是抱怨和指責(zé)，要不就是慪氣不說話，我也受媽媽的影響，形成了慣于抱怨和指責(zé)或者慪氣沉默的問題解決方式。我說的有關(guān)我爸媽的這些，你們也都知道，爸爸和媽媽是不是這樣的，你們或多或少心理也清楚。這些確實(shí)對(duì)我的成長影響很大，估計(jì)對(duì)我哥哥和我弟弟的成長也都有影響。當(dāng)然，我也知道我爸媽肯定也很愛我，他們也希望我能夠健康快樂的成長，不過他們的精力有限，不可能照顧那么周全，我也理解他們的難處和不易，從我記事起，在我的記憶里爸媽表現(xiàn)出來對(duì)我的愛且能夠溫暖我的時(shí)光少之又少，大多數(shù)都是痛苦的記憶。

叔叔:關(guān)于上學(xué)時(shí)期的事情你還有什么要說的嗎？不管什么，你要想說都可以講出來，講完了我們幫你分析。

嘉恒:還有一點(diǎn)就是比較致命的，就是我對(duì)愛無感，也就是說我沒有感受愛的能力和愛人的能力，因?yàn)閷?duì)愛無感，所以也感覺不到快樂和開心，整天都很痛苦和沮喪，過的和苦行僧似的，這點(diǎn)是比較糟糕的問題，也是我近來反思的時(shí)候才意識(shí)到的。小的時(shí)候由于家里孩子太多，爸爸媽媽沒有那么多的精力來顧及我們每個(gè)人的感受，光是負(fù)責(zé)我們吃飽穿暖都很費(fèi)勁了，在精神上就很少顧及到我的感受，很多時(shí)候我的精神需求都得不到滿足和關(guān)注，總是自己消化自己的不良情緒，加之爸爸媽媽的感情也不好，他們之間也沒有表現(xiàn)什么相互友愛的身教，更沒有什么相敬如賓和相濡以沫的示范，甚至他們之間經(jīng)常吵架，幾乎沒有什么溫馨的家庭氛圍，所以我很少能夠獲得有關(guān)怎樣愛人以及怎樣接受被人愛的正面反饋，我甚至都覺得自己不值得被愛，也不知道怎么去愛別人和怎么去回應(yīng)別人的愛，對(duì)愛無感，這是一個(gè)很要命的問題，也是我長期憂郁且內(nèi)向性格和沉默寡言的一個(gè)重要原因。

叔叔:其他的還有嗎？

嘉恒:沒有了，大概就是這些了吧，先就這樣吧。

叔叔:總結(jié)的很用心啊，看來你也有反思過啊。

嘉恒:沒有辦法啊，痛苦承受多了自然會(huì)有反思的。

姑父:是的，有反思才會(huì)有進(jìn)步，咱們總結(jié)討論一下吧。你在村里上學(xué)的時(shí)候，我們多少都知道一些你的情況，你去城里上學(xué)的時(shí)候，我們和你都不在同一個(gè)城市，知道的不多，從你的描述中和我們對(duì)你的了解，在你學(xué)習(xí)以及自我成長的這段時(shí)間里對(duì)你有較大影響的，我覺得有自卑情結(jié)、曾經(jīng)的傷痛、高考學(xué)歷等幾個(gè)問題，我們需要對(duì)這些問題進(jìn)行討論，以改變你對(duì)這些問題的認(rèn)知和偏見，減少你對(duì)這些問題的執(zhí)念和痛苦。接下來那么咱們就圍繞著自卑情結(jié)、高考學(xué)歷、曾經(jīng)的傷痛等幾個(gè)影響你學(xué)習(xí)以及自我成長的問題來討論一下。

叔叔:先說自卑情結(jié)吧。

姑父:好的，先說自卑情結(jié)，自卑情結(jié)是一個(gè)人遇到自己無法解決的問題時(shí)所表現(xiàn)出來的緊張焦慮和無所適從。通常當(dāng)一個(gè)人自卑又想克服自卑但腳踏實(shí)地的努力結(jié)果不理想時(shí)，他就會(huì)選用一切不切實(shí)際或不合理的方法來尋找優(yōu)越感，可這種方法的效果并不理想，還會(huì)加劇自卑感，他也會(huì)感受到自己的無助和軟弱，會(huì)有很強(qiáng)的無助感和無力感以及挫敗感，但他不愿意正視自己軟弱無能，而是想辦法麻痹自己，但問題并沒有得到解決，再面對(duì)讓自己感到吃力的問題時(shí)，他就會(huì)歇斯底里，通過以憤怒、發(fā)脾氣、抱怨、哭泣等形式來自欺欺人，可自卑感并沒有消除，久而久之自卑就成為他一種固定的難以改變的情緒，只要有類似事情發(fā)生，他就會(huì)自卑，感到緊張和焦慮。面對(duì)老師的提問，你所表現(xiàn)出的緊張和焦慮，就是長期以來形成的自卑情結(jié)的典型表現(xiàn)，你想想你是不是這樣？

嘉恒:是的，你說的太對(duì)了，上學(xué)那會(huì)遇到老師提問我時(shí)，我就是有很強(qiáng)的緊張感和焦慮感，表現(xiàn)出無所適從和手足無措的感覺，剛開始是因?yàn)榭谝糇员安桓艺f，后來時(shí)間一長就形成了自卑情結(jié)，徹底不敢嘗試了，就只想放棄回答老師的提問，直接逃避問題不敢正視自己自卑情結(jié)的問題。其實(shí)我也特別的想改變，但就是改不了，我很無助，主要是當(dāng)時(shí)不懂，又沒有人及時(shí)給予我適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

姑父:適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)也是很重要的，可惜你爸媽什么也不懂，估計(jì)也沒有和你談過心，也沒有了解過你的困惑和煩惱，也沒能夠給你適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，老師也沒能發(fā)現(xiàn)你的問題并給予及時(shí)的指導(dǎo)，沒能及時(shí)幫你解決問題，導(dǎo)致你的問題越來越嚴(yán)重，以致嚴(yán)重影響著你的成長和制約著你的發(fā)展。通常情況下，自卑的表現(xiàn)形式有很多種，如憤怒、發(fā)脾氣、抱怨、哭泣、逃避、放棄、沉默、遷怒于人等，不同的人有不同的表現(xiàn)，你的表現(xiàn)就是放棄，越是逃避就越是不敢嘗試，自卑情結(jié)就越嚴(yán)重。

嘉恒:是的，我的表現(xiàn)是放棄和逃避，我一遇到老師提問，我就特別緊張和特別的焦慮，有種無所適從的不適感，為了緩解這種不適和痛苦，我就選擇逃避痛苦，直接放棄回答問題，連嘗試都不敢嘗試，直接給老師說我不會(huì)，以拒絕回答的形式來逃避問題，我那時(shí)候的學(xué)習(xí)還可以，班級(jí)前幾名的，有些題我肯定是會(huì)做的，可是我拒絕回答說我不會(huì)，讓其他人以為我是不愿意回答而不是不會(huì)做才不回答的，以此來用另類的方式找優(yōu)越感，長此以往這種方式一次又一次的加深，我就徹底陷入了這種另類而又扭曲的優(yōu)越感的錯(cuò)誤尋找方式中不能自拔了，我想改但是我又沒有正確的認(rèn)識(shí)和改變方法，真是太難了，我特別的痛苦，也特別的無助，后來不管老師提問的題我會(huì)還是不會(huì)，我統(tǒng)統(tǒng)都說我不會(huì)，因?yàn)槲业淖员扒榻Y(jié)已經(jīng)很嚴(yán)重了，只要老師一提到我的名字，我的腎上腺素就迅速飆高，心跳加快和呼吸緊促，緊張焦慮和煩躁不安迅速占據(jù)我的大腦，甚至連手心和額頭都會(huì)出汗，我的心理素質(zhì)差到我根本就無法靜下心來回答老師的問題了，時(shí)間長了我就成了不可救藥的樣子了。

姑父:看來你當(dāng)時(shí)的自卑情結(jié)還是挺嚴(yán)重的，還是需要正視的，需要正確對(duì)待。其實(shí)每個(gè)人都有自卑情結(jié)，因?yàn)闆]有人對(duì)自己絕對(duì)滿意，只是程度不同而已，有的人嚴(yán)重，有的人不嚴(yán)重，自卑其實(shí)也是有積極作用的，自卑感可以驅(qū)動(dòng)著人們?nèi)フ覂?yōu)越感，只是有些人是用正確的方式去尋找優(yōu)越感，有些人是用錯(cuò)誤的方式去尋找優(yōu)越感，你用的就是錯(cuò)誤的方式。

嘉恒:就是我缺乏對(duì)自卑情結(jié)的正確認(rèn)識(shí)，沒有采用正確的方式來尋找優(yōu)越感，卻采取了錯(cuò)誤的方式來尋找優(yōu)越感，導(dǎo)致我的自卑情結(jié)越來越嚴(yán)重，以致嚴(yán)重影響著我的成長和制約著我的發(fā)展。

姑父:利用正確的方式來尋找優(yōu)感，才能解決自卑情結(jié)的問題，這需要智慧。首先，在思想上要重視，要提高自己的認(rèn)知水平，有足夠高的認(rèn)知水平，對(duì)自己以及周圍的事物得有比較準(zhǔn)確和全面的認(rèn)識(shí)，尤其是對(duì)自己，要能夠接納真實(shí)的自己，要實(shí)事求是的根據(jù)實(shí)際情況來解決問題，所以要努力學(xué)習(xí)來提高自己的認(rèn)知水平。其次，在行動(dòng)上要積極，要勇于發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，要敢于嘗試，人的一生有很多事要做，在人的這一生也有很多事需要做，不可能所有的事都是自己擅長的，不擅長的事情就是容易出丑，要不怕出丑。在你的這一生面臨很多需要做的事時(shí)，你需要積極去嘗試和努力去做，對(duì)于自己不擅長的事情，要不要怕出丑，更不要逃避，盡力去做就好，對(duì)于自己擅長的事情，要努力的把它做好，以此來提高自己的信心，尤其是自己擅長的事，自己一定要努力想辦法把它做好做精，這有利于提高自己的實(shí)力，增強(qiáng)自己的自信心和成就感。還有一點(diǎn)也很重要，就是分析自卑情結(jié)形成的原因，根據(jù)實(shí)際的具體原因來解決。通常自卑情結(jié)的形成都有逃避痛苦的傾向，時(shí)間一長就容易習(xí)慣性的放棄。自卑的人遇到困難是很容易放棄的，逃避痛苦也是自卑的人很容易做的，從你的成長過程來看你逃避痛苦的傾向還是比較嚴(yán)重的，你想想是不是這么回事？

嘉恒:是的，我上學(xué)時(shí)因?yàn)榭谝魡栴}害怕出丑不回答問題，我上班時(shí)因?yàn)槟芰栴}害怕出丑不去爭(zhēng)取，甚至連興趣愛好也是，如我和朋友去KTV唱歌時(shí)因?yàn)槲逡舨蝗ε鲁龀髲臎]有拿話筒嘗試過，這些其實(shí)就是為了逃避痛苦，太害怕出問題了，為了能夠不出問題就直接放棄嘗試。為了逃避痛苦，時(shí)間一長，就形成了習(xí)慣性的放棄，遇到事情和困難就習(xí)慣性的直接放棄。

姑父:說到逃避痛苦，其實(shí)大多數(shù)人都有逃避痛苦的傾向，因?yàn)闆]有人愿意承受痛苦，只是程度不同而已，有的人逃避傾向不明顯，有的人逃避傾向比較嚴(yán)重，可是人的成長和生命的進(jìn)化就是一個(gè)承受痛苦的過程，承受痛苦才能更有利于人的進(jìn)步。這里講個(gè)故事，一個(gè)女孩子交了個(gè)男朋友，交男朋友后的一年內(nèi)，她的體重從110斤漲到200斤，直接從長方形吃成了圓形，因?yàn)轶w重的敏感問題，總是認(rèn)為男朋友不愛她了，去和男朋友吵架，有時(shí)候飯做的太油了，男朋友善意的提醒她少吃點(diǎn)，她都會(huì)很自然的回懟男朋友嫌棄她胖，會(huì)覺得男朋友不體諒她不愛她，會(huì)覺得很委屈。她之所以會(huì)覺得很委屈，其實(shí)和她男朋友沒有太大關(guān)系，說不定她男朋友就是為她身體健康著想呢，其真實(shí)原因是她自己有嚴(yán)重的自卑，是對(duì)自己管不住嘴又邁不開腿的無助，是表現(xiàn)出的自己的無能，至于別人嫌不嫌棄她不是最重要的，最重要的是自己嫌不嫌棄自己，200斤的她不嫌棄她自己嗎？她自己容忍不了自己的肥胖，她自己都覺得委屈，那她男朋友容忍她的肥胖，她男朋友就不委屈嗎？因?yàn)樗粋€(gè)人的肥胖問題，導(dǎo)致他倆人都不開心，她還把委屈歸責(zé)成她男朋友嫌棄她。

嘉恒:這就是一個(gè)自卑的問題，卻因此引發(fā)了更多的問題和矛盾以及痛苦。

姑父:生活中很多人就是這樣，不愿意正視并承認(rèn)自己的問題，更不愿意承受痛苦，總是想通過別人不要說了不要提了，來掩蓋事實(shí)存在的問題，以為這樣問題就不存在了。男朋友不提了，自己就真的不胖了，不可能的，問題依然存在，問題依然需要解決，不會(huì)因別人不提了自己就瘦了，即便在家里男朋友不提了，外界也可能有人會(huì)提，工作上和社會(huì)中總會(huì)有人說，依然是問題，更何況太胖了確實(shí)會(huì)影響身體健康。正視問題并承認(rèn)問題，才能更好的解決問題，愿意解決問題，就下功夫解決，不愿意解決，那就承認(rèn)問題，承擔(dān)責(zé)任，承受后果和痛苦。逃避是最簡單的錯(cuò)誤獲取優(yōu)越感的方式，肥胖是核心問題，肥胖問題曾經(jīng)給自己帶來過傷害，自己因此很自卑，為了獲取優(yōu)越感彌補(bǔ)自卑，自己選擇逃避肥胖，通過胡鬧找碴和胡攪蠻纏的形式來轉(zhuǎn)移問題獲得優(yōu)越感，這是人性問題，但這是錯(cuò)誤的獲取優(yōu)越感的方式，這種方式解決不了問題，往往還會(huì)加劇問題的嚴(yán)重性，給人們帶來更大的委屈和痛苦，一定要選擇正確的獲取優(yōu)越感的方式，正視問題解決問題。正視自己的缺陷和承認(rèn)自己的問題是需要承受痛苦的，人們有時(shí)候不愿意正視自己的問題也就是因?yàn)椴辉敢獬惺芡纯啵瑸榱颂颖芡纯噙M(jìn)而選擇轉(zhuǎn)移問題，但人生的有些痛苦是我們必須要承受的，有些痛苦是我們逃都逃不掉的，正視了問題和承受了痛苦，人也就有了成長和進(jìn)步。烏龜負(fù)重前行而堅(jiān)定，深海中的魚負(fù)高壓生存而更美味，往圣前賢承載苦難而深刻智慧，負(fù)重前行都很痛苦，但就是痛苦才讓人更深刻和更堅(jiān)定。承受痛苦和承擔(dān)責(zé)任是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，作為一個(gè)社會(huì)人還是要有一定的承受痛苦和承擔(dān)責(zé)任的能力的，正視自己的問題，直面人生的苦難，承擔(dān)應(yīng)盡的責(zé)任，承受人生的痛苦，促進(jìn)自己的成長和進(jìn)步。

嘉恒:看來，人生有些痛苦還是必須要承受的，承擔(dān)了責(zé)任和承受了痛苦，才能更有利于自己的成長和進(jìn)步，我要做出些改變了，要勇于嘗試，敢于承擔(dān)痛苦。

姑父:很多長者和智者都經(jīng)常會(huì)說苦難是一筆財(cái)富，甚至很多名人圣者也會(huì)強(qiáng)調(diào)苦難的重要性，就連司馬遷也在《史記》中寫道“蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》”，足以說明苦難的重要性，可見有些痛苦是人們成長過程中必須要承受的。很多人都強(qiáng)調(diào)苦難是一筆財(cái)富，可苦難為什么是一筆財(cái)富卻很少有人提到，一是人們都有逃避痛苦的傾向，誰都不愿意承受痛苦和承受苦難，因而能夠承受痛苦和承受苦難本來就是難能可貴的，也意味自己能夠正視問題和承認(rèn)困難并想辦法克服困難，同時(shí)也就意味著自己能夠進(jìn)步，二是承受苦難，克服困難，解決問題，自己也就能夠獲得成就感和幸福感，同時(shí)經(jīng)過自己的努力獲得的勞動(dòng)成果自己也會(huì)感覺彌足珍貴和倍加珍惜，三是最容易讓自己如夢(mèng)初醒且看透人情世故的一定是苦難的經(jīng)歷，其他人的勸誡都不容易讓人大徹大悟，自己曾經(jīng)的受過的傷和吃過的虧才更容易讓自己大徹大悟。這只是其中幾個(gè)重要原因，綜合以上原因，所以說苦難是一筆財(cái)富，有些苦難是我們必須要承受的，有些痛苦是我們無法逃避的，我們要學(xué)會(huì)正視困難和承受痛苦。

嘉恒:是的，是這么回事，這么說我就更需要有經(jīng)受苦難的勇氣和決心了，去承受痛苦，我以后會(huì)更加坦然的面對(duì)苦難。

姑父:作為長輩，我們也知道面對(duì)苦難你很難受，承受痛苦的過程你很疼，吃苦的過程你很煎熬，我們也都不希望你吃苦，我們都期盼磨難和痛苦能夠遠(yuǎn)離你，可那是不可能的，人不可能一點(diǎn)痛苦都沒有，只要是個(gè)活人都會(huì)有痛苦，都或多或少的都要吃苦，吃苦的過程都很疼很煎熬，就是因?yàn)楹芸嗪芗灏荆猿粤嗽摮缘目嗖鸥菀壮砷L和進(jìn)步，也就是類似“良藥苦口利于病”和“忠言逆耳利于行”。不過我們的勸說和忠告都不能起太大的作用，真正起作用的還是你自己內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，因?yàn)槲ㄓ凶跃戎瞬拍芫戎远芍朔娇啥芍€是需要你正確認(rèn)識(shí)痛苦，正確對(duì)待痛苦的，不要逃避，承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任，承受相應(yīng)的痛苦，解決該解決的問題，這樣才能促使自己進(jìn)步。