別太糾結

在職場中，敏感的人對自己的工作環境總是心懷不滿。盡管領導一視同仁，但是他們卻總認為自己遭遇不公而心生怨恨。

他們抱怨公司不公平。有不少人認為，正是由于很多不公平的現象存在，他們才會在成長的路上被其他人“彎道超車”。

有野心的人更會產生一種“自己是受害者”的幻想。借用德國心理學家克雷奇默的話來說，這就是“被害妄想情緒”。

為什么“在工作中遭到冷遇”這件事會讓一個人如此上心？我想可能是因為這勾起了他對兒時遭遇家庭冷暴力的回憶。盡管那時的他已經拼盡全力，卻仍在家里遭受父母的冷暴力。兒時的家庭冷暴力所留下的心理陰影難以消除，這種不好的回憶甚至在其成年以后，在他面對公司的人事安排時，也會影響他的認知。

即使是像林肯這樣意志堅強的人，當小時候母親去世的悲痛再次浮現在腦海中時，他也會痛苦不堪。

有一首歌叫《本該遺忘的愛情》，但“本該遺忘”只是表層意識，在潛意識中有些事并沒有被忘記，它們在我們成年之后仍會對我們產生影響。

當我們為一件本不應該糾結的事情糾結的時候，昔日的某種記憶便會重現。作為誘因的記憶又不止一個，許多創傷后的應激障礙也會“蜂擁而至”。

被害妄想情緒往往會誘發一種“豈有此理”的反抗情緒。它會讓這個人變得自戀而被動。要想徹底解決這個問題只有一個辦法，就是培養主觀能動性，積極地向他人解釋自己的狀況，以獲得他人的理解，同時，還要試著去理解對方。

當產生怒火的原因在自己身上的時候，我們就要好好自省，除此之外別無他法。

然而，情緒敏感的人會認為，即使自己不加以說明，別人也能理解自己。他們不愿脫離被害妄想的思維方式，因為他們不想坦誠地面對自己內心的糾葛。

正如前文所述，“地獄”有“現實的地獄”和“心靈的地獄”。情緒敏感的人一直都活在自我貶低的“地獄”中，他們活得很糾結，也很擰巴，對于別人隨口說的話也會很在意，內心缺少一層防護膜，無法抵御外界信息的干擾。正因如此，他們每天都生活在情緒內耗中，這也導致他們工作和學習效率低下、成長緩慢。

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● 有意識地抵御外界信息的干擾，給內心塑造一層防護膜。

● 少一些抱怨，多一些自省，遇事先找一下自己的原因。