卡尼曼雙系統
——練到成為本能，才能成為高手

心理學家丹尼爾·卡尼曼研究發現：人腦存在相互獨立的兩套系統，分別是直覺系統和理性系統。

直覺系統是無意識的快速反應，它的優勢是不費腦子，主要負責處理簡單的問題，不需要經過深思熟慮就可以給出答案。這個系統被稱為系統1。理性系統是有意識的思考和分析。它的特點是能耗高，但能夠解決更復雜的問題。這個系統被稱為系統2。與直覺系統不同，理性系統需要人們投入更多的注意力和精力來思考問題。

在《思考，快與慢》中，卡尼曼強調，這兩個系統是他杜撰出來的，實際上并不存在，它們并非標準意義上的實體，也非大腦中的某個固定部分。然而這種杜撰卻對我們理解自己的大腦提供了很大幫助。我們需要通過這兩個系統清楚自己的大腦活動會對我們的決策產生怎樣的影響。

系統1是直覺的、輕松的、不自覺且不間斷的，可以依托于情感、記憶和經驗做出快速反應，同時也會因此產生許多認知偏誤，讓判斷變得不準確（系統1：準不準咱先不說，你就說我快不快吧！）；系統2是嚴謹的、費腦的、有意識的且需要調動的，可以依托于理性分析解決問題，優勢是不容易出錯，缺點是懶、容易累（系統2：我累了，沒啥事兒別找我）。

這兩個系統都會在人決策時發揮作用，有時甚至會相互配合共同完成決策。然而由于系統2懶惰，很多時候系統1會占據主導地位。因為系統1的直覺反應有時會導致偏差和失誤，所以卡尼曼建議我們應該多調用系統2去參與重要決策。用“慢思考”去彌補“快思考”，這有利于提高我們的決策質量。這也是這個思維模型的核心主張。

可能會有人擔心：處處開啟慢思考不會讓人耗神費力且效率低下嗎？

會的，但不能全然從這個角度去看待慢思考。首先，慢思考的確不適用于所有情況。處處調用系統2會讓人累，這種對精力的過度消耗確實不利于后面應對關鍵性決策。因此，我們可以挑選值得調用系統2的事情去做決策。這一點，卡尼曼也在他的著作中強調過。其次，沿著卡尼曼的這條建議，我們可以更進一步地思考：我們可以通過系統2來大量練習、反復鍛煉某項技能，吃透某種知識，使之轉化為扎實的記憶和經驗，成為系統1中的一種本能（或者盡量靠近它）。也就是說，讓系統2的深度思考成為“因”，讓系統1的快速反應成為“果”，從而實現提效。

系統1才是拉開人與人之間差距的關鍵。盡管系統1容易受到各種環境、信息框架等的影響而犯錯，但“系統1”并不等于“犯錯”。相對于普通人，得到某種針對性訓練的人是可以在專業范疇內做出優于常人的反應以及更準確的判斷的。從這一點來看，人與人之間的差距就比較普遍地存在于這個（系統1）地方。也就是說，當你需要思考一會兒才能做出的決策方案，你需要實踐一陣子才能養成的技術水平，對方可以不假思索張嘴就來、上手就做。

比如，剛學會開車的人，需要思考如何掛擋、踩油門、剎車、開轉向燈和雨刮器，但對于經驗豐富的老司機來說，這些動作已經成為本能反應。再如，在考試中，剛掌握知識點的人還需要花費時間計算，但有些考生通過大量刷題，憑借“題感”就能選出正確答案。還有，與口才好的人吵架，你可能需要思考如何表達最具攻擊力的言辭，而對方可以張嘴就來。

世間大部分問題只要給足時間，人與人之間的差距都可以抹平。比如，手機上看到一個交通事故的視頻，按下暫停鍵或者多看幾次重播，很多人都能給出和老司機一樣的判斷。考試時，如果能給予足夠多的時間，一些答題速度更慢的學生也能取得與學霸差不多的高分。爭吵時，即使我當時吵不過他，但只要躺在床上用一晚上的時間，就能想出許多漂亮的話來回擊。你看那些網絡鍵盤俠之間的對噴往往勢均力敵，其中一個重要原因是鍵盤能夠彌補一些人在反應上的不足。只要時間足夠多，差距就足夠小。

然而，一個事實需要我們明確，很多事情并沒有足夠的時間給我們思考。在很多時間不夠的情況下，本能反應更優秀的人，就會展現出明顯的優勢。

請不要灰心。因為我們也能明確另一件事實：對于大多數人來說，他們在某方面的反應優勢并不是天生就具備的，而是通過系統2的大量練習，使之優化到（或接近）系統1中而得來的“后天本能”。每天多練習，反應速度也會上來，包括開車、考試、辯論等。

只要給夠時間，每個人都可以通過費力的系統2達到完美和卓越，但誰能使自己的系統1優化得更好或者說把某些技能優化成后天本能，誰才能在不太理想的實際情況下（比如外界干擾多、時間緊迫等）交出令人滿意的答卷。那些深邃的、頂尖的，我們看了、懂了，不代表就行了。我們還需要讓它徹底穿過我們的身體、融入我們的靈魂，這樣才能減小我們與強者之間的差距，甚至讓我們成為新的強者，而實現這一目的的關鍵，就是“練習”。

歐陽修在《賣油翁》中如是說：“無他，唯手熟爾。”