晨光熹微，薄霧在林間緩緩流動，如同透明的紗幔。后山坳中，粗重的喘息聲與沉穩的指導聲交織。

石勇龐大的身軀如同扎根的巨樹，雙腳深深陷入松軟的泥土，腰背挺直，汗水順著虬結的肌肉滑落。他正按照陳戈的指引，一遍遍重復著最簡單也最枯燥的動作——沉腰、坐胯、重心前移，雙掌交替緩緩推出。

呼！呼！

每一次推出，掌風都比昨日更凝練一分，帶著沉悶的破空聲。腳下泥土被踩踏得更加堅實，隱隱形成一個淺坑。他臉上帶著一種前所未有的專注和興奮，仿佛第一次真正“認識”了自己身體里蘊藏的這股洪荒之力。

“力發于足！根要扎穩！腰是軸！力貫脊背，通臂達掌！推出去的不是手臂的力氣，是整個身體壓上去的‘勢’！”陳戈的聲音不高，卻清晰地傳入石勇耳中，如同無形的刻刀，修正著他每一個細微的偏差。

陳戈自己則倚靠著一塊半人高的山石，并未進行石勇那樣剛猛的力量練習。他的傷腿依舊無法承受劇烈發力。但此刻，他正以一種更精細、更耗費心神的方式“修煉”。

他單腿（右腿）穩穩站立，受傷的左腿虛點地面，僅以腳尖承受微不足道的重量。精神力高度凝聚，如同最精密的掃描儀，籠罩全身。

他能清晰地“感知”到右腿從足底到腰胯，每一塊肌肉、每一根肌腱在支撐身體時的微妙協作與發力順序。

他能“看到”虛點地面的左腿腳尖，如何通過極其細微的肌肉調整和重心轉移，分擔那微不足道的重量，同時不牽動傷處。

他甚至能隱約“察覺”到每一次呼吸時，胸腔的起伏、氣血的流動對整體平衡帶來的微妙影響。

這不是力量的爆發，而是對身體這座精密“器械”最徹底的洞察與掌控練習。每一次微小的重心調整，每一次呼吸的深淺控制，都在精神力的引導下完成，力求達到一種“不偏不倚，如衡懸空”的極靜狀態。

“陳哥兒！你看！”石勇一聲低吼，帶著壓抑不住的興奮。他猛地一掌拍在旁邊一棵碗口粗的松樹干上！

砰！

一聲悶響！松針簌簌落下。樹干劇烈搖晃，樹皮上赫然出現一個清晰的掌印，邊緣甚至有些許木屑崩飛！

“哈哈！成了！我感覺到了！那勁兒…是從腳底板竄上來的！賊他娘的痛快！”石勇看著自己的手掌，又看看樹上的掌印，咧開大嘴，興奮得像個孩子。這一掌，凝聚了他全身的力量，爆發力遠超以往！

陳戈的目光掃過樹干上的掌印，又落在石勇因興奮而微微顫抖、依舊帶著些微僵硬的肩背上。他緩緩開口，聲音平靜無波：

“力道是夠了，但…太散。十成力，有七成在你出掌的瞬間，從肩背、手臂散掉了，白白浪費在空氣里，只有三成真正作用在樹上。而且，你收力太急，氣血沖撞，肩胛處是否有些酸脹？”

石勇臉上的興奮瞬間僵住，他下意識地揉了揉肩膀，驚愕道：“神了！戈子！你咋知道的？是有點酸脹！”

陳戈拄拐，緩步走到石勇面前，伸出兩根手指，輕輕搭在他剛才出掌的右臂肩胛連接處：“發力時，此處肌肉緊繃如鐵，卻非協同用力，而是相互掣肘，阻滯了力量的通達。收力時，又驟然放松，氣血逆沖，自然酸脹。”

他的手指并未用力，但指尖凝聚的精神力卻如同最敏銳的探針，清晰地捕捉到石勇手臂肌肉群殘留的、混亂的力感痕跡。

“這…”石勇聽得半懂不懂，但陳戈指出的問題和他身體的感受完全吻合，不由得他不信服。

“練力，如同種地。”陳戈收回手指，目光投向山下初露生機的青石村田野，“蠻力開荒，固然能犁開土地，卻也容易傷了地氣（指破壞土壤結構），事倍功半。精耕細作，了解土壤脾性（身體構造），何時深耕（蓄力），何時淺播（發力），何時休養（收力），才能養出肥田（掌控自如的勁力），結出好莊稼（克敵制勝）。”

他頓了頓，看向石勇，語氣帶著一絲深意：“你現在的力氣，就像一塊剛開出來的生荒地，力氣大，但粗糙，用不好還傷身。接下來，不是要你練更大的力氣，而是要像伺候莊稼一樣，伺候好你這身力氣。學會‘松’與‘緊’的轉換，‘發’與‘收’的節奏。每一分力，都要用在刀刃上，不浪費，不傷己。

石勇聽得眼睛發亮，雖然那些“松緊”、“節奏”還是有點玄乎，但“伺候莊稼”、“不浪費力氣”這些他太懂了！他用力點頭：“戈子！我明白了！就像堆肥養地，不能光使蠻勁兒！你放心，我聽你的，好好‘伺候’這身力氣！”

接下來的練習，石勇不再追求剛猛爆裂，而是沉下心來，在陳戈精神力的細微感知和精準指導下，反復體會力量如何在身體內流轉、凝聚、最后如涓涓細流般送達目標，又如何如潮水般平穩退去。

陳戈則繼續他的“靜站”與“內察”。在精神力的高度專注下，他對身體的掌控力以驚人的速度提升。傷腿處傳來的刺痛感，不再僅僅是痛苦，更是一種身體傳遞的“信息”。他開始嘗試引導一絲微弱的暖流，在精神力的精確導航下，緩慢溫養傷處，加速愈合。每一次成功的引導，都讓他對“精元”的感知和調動能力增強一分。

日頭漸高，晨練結束。石勇雖然渾身大汗，卻神采奕奕，感覺身體里那股橫沖直撞的蠻力，似乎被梳理得順暢了一些，肩背的酸脹感也減輕不少。

陳戈拄拐下山，步伐依舊緩慢，但每一步落下，都顯得更加沉穩。傷腿的負擔似乎輕了一絲，那種源自內在掌控力的微弱自信，如同破土的嫩芽，在他沉靜的眼眸深處悄然生長。

武道之路，非一日之功。但在這晨曦微露的山間，少年以精微洞察為犁，以意志精元為種，正于己身這片“瘠田”之上，開墾著通往力量的第一壟溝壑。守護的荊棘之路，又多了一分親手夯實的根基。