在現實生活中，遇到令人感到煩惱、恐懼的事情是在所難免的。如果我們選擇對其視而不見，那么，日復一日積累的情緒就像堤壩里的蓄水，一旦得不到有效的宣泄，只進不出，終有一天會釀成決堤崩潰的后果。而傾訴，是一種排解內心情緒的最佳方法。

“傾訴療法”也被稱為“疏泄療法”，是最常見的心理治療方法之一。其基本原則是讓患者將積壓在內心的負面情緒傾訴出來，以減輕或消除心理壓力，避免因長期累積導致情緒崩潰。心...