“我生來就是一個悲觀主義者。”這是很多人掛在嘴上的一句話，他們總是以一種消極悲觀的心態(tài)看待未來和生活。在他們眼中，窗外的明媚陽光顯得格外刺眼，陣陣清風顯得凄涼蕭索；都市的繁華是喧囂與吵鬧的，房間中的靜謐是孤獨的。似乎，對他們來說，一切的美好都是奢侈的，而所有的陰暗仿佛都在身邊。

心理學家認為，消極悲觀是一種由于自我感覺失調而產生的不安情緒，通常表現(xiàn)為心理上的自我指責、安全感缺失、對未來不抱希望等。這種病態(tài)心理的形成，在一定程度上是受到了個人成長環(huán)境的負面影響。比如，離異家庭給孩子造成的心理創(chuàng)傷，父母缺乏對孩子的關愛，在成長的過程中曾遭到他人的欺凌等。這種經歷會使一個人的心理漸漸變得脆弱，最終形成不正常的思維模式。一個心理脆弱的人，心理容量相對有限，視野也就相對狹隘。一旦形成某種負面的思維模式，當某一個負面信息長期縈繞在心頭，并在不斷思考中放大到自身無法接受的程度，就會令人感到力所不逮，變得消極悲觀。

而且，這類人大多數(shù)十分敏感，與其他人相比，他們要更容易感知到他人不易察覺的變化，這也就意味著他們更容易感受到痛苦。就像是一次小小的挫折，有的人能夠一如既往地生活，但消極的人經常會感受到這種微不足道的痛苦。當那些別人滿不在乎，你卻如臨大敵的痛苦越來越多時，你就會變得越發(fā)消極悲觀。

消極的心理是一個人邁向成功的最大阻礙，因為他們往往會活在灰色的世界中，哀怨沉淪，喪失了斗志，看不到明天。然而，他們只是用自己悲觀消極的眼光看待世界，而并非世界已經失去了色彩。羅伯特·斯庫勒就曾為樂觀者和悲觀者劃出了界限。悲觀者會說：“我只有看見了才會相信。”樂觀者會說：“只要我相信，我就能看見。”

雨婷最近正在節(jié)食減肥，有一天，同事邀請她去參加聚會，她在去之前明確地表示自己只喝一點酒，不能吃任何油膩的東西。但是，在聚會的過程中，氣氛越來越高漲，她忍不住吃了一點烤肉。回到家之后，她失望地對自己說：“就是因為今天晚上沒有控制住自己，之前做的努力都白費了。我真是太沒用了，總是經受不住誘惑，做什么事情都無法堅持。既然減肥計劃失敗，那我就干脆痛痛快快地吃一頓好了。”

消極悲觀的人認為壞事的發(fā)生都是永久性、普遍性的，所以，對每一件事情的解釋，他們都會傾向于不好的一面。就像案例中的雨婷一樣，她將失控的原因歸結為自制力差，而且通過一次失敗就完全否定了自己。如果這種錯誤的認知得以延續(xù)，那么他們就會相信，生活中這些糟糕的事情，一直都會發(fā)生在他們身上，并嚴重影響著他們的正常生活，同時，他們還會將自己通過努力獲得成就歸因為僥幸。

但是，積極樂觀的人不會陷入這種錯誤的認知，雖然他們經歷的挫折和失敗并不比悲觀者少，然而，他們會認為這些困難都只是暫時的，并不會束縛自己前進的腳步。

同一件事情，從不同的角度來看就會得到不同的結果。有這樣一個故事：一個秀才進京趕考，住在一家客棧里。在考試之前，他做了三個夢：第一次夢到自己在墻上種白菜；第二次夢到自己在下雨天，戴著斗笠還打著傘；第三次夢到自己和心愛的女子背靠背躺在一起。

這三個夢似乎都有深意，于是，他找算命先生幫自己解夢。算命先生聽說之后，便讓他放棄科舉，直接回家去吧。秀才心中不解，詢問原因。算命先生解釋說：“墻上種菜，不是白費勁嗎？戴斗笠打傘，不是多此一舉嗎？和心愛的女子背靠背躺在一起，不是沒戲嗎？”

秀才一聽，心灰意冷，決定收拾東西回家。客棧老板感覺非常奇怪，問道：“不是明天就考試了嗎？怎么今天就回家了？”秀才將自己的夢和算命先生的話告知了老板，老板笑著說：“我覺得你應該留下來，你想想看，墻上種菜是‘高種’的意思；戴斗笠打傘說明你有備無患；和心愛的人背靠背躺在一起，說明你翻身的時候到了。”

秀才一聽，覺得很有道理，于是，打起精神參加考試，最終居然高中了探花。其實，每個人都有悲觀的情緒，但千萬不要把悲觀當成習慣。如果一個人長期沉浸在悲觀的世界，他就會永遠感受不到快樂。生活中的很多事，往往都是因為自己的心態(tài)改變而改變，如果你能夠換一種心態(tài)，那你就會有更多的快樂和成功。