前人曾認為，當鴕鳥被逼得走投無路時，會把頭鉆進沙子，以為看不見就是安全，這種心態被稱為“鴕鳥心理”。當痛苦像冰雹一樣突降，很多人就選擇了鴕鳥這種“掩耳盜鈴”或“視而不見”的應對方式，但這不僅不能減少傷痛的力度，反而會加深內心的痛苦。

通常情況下，痛苦并不是災難發生時的事件，痛苦的很大部分在于日后的我們總會一而再再而三地記起那件事，每次記憶時，痛苦的情緒就會再次涌上來，周而復始。當我們在這...