莫娜：被輪心所庇護

莫娜是一位40歲的媽媽，有三個不到10歲的孩子，她經常感到精疲力竭。在養育孩子的過程中，并沒有多少親朋好友可以幫忙，她逐漸變得很容易被孩子們激怒，繼而又會因為自己的應對方式感到氣惱。

莫娜來參加我的一個工作坊，開始有規律地練習覺知之輪。她發現，隨著時間的推移，她接近輪心的能力能夠讓她體驗到對行為的自主選擇權，在日復一日養育三個孩子的挑戰中，她擁有了更多的復原力。對意識進行整合，轉變了她對孩子們的教養方式，從重復性的反應模式轉變成接納模式。在反應模式中，她的內在生活和外顯行為會變得混亂或僵化；經由接納，她能夠以一種非常靈活的方式在和孩子們相處的過程中創造出一種更加整合的狀態，在獨處時亦然?，F在，莫娜能夠更加臨在并更關心她的孩子，也能夠更加善良和更關心自己。