基本幸福公式

幸福、壓力與悲劇

童年、青春期乃至大學階段的你，就如同《星球大戰》里的經典角色漢·索羅，生性自由、喜歡冒險、放蕩不羈。你喝著啤酒唱著歌，走過千山萬水，不斷地探索自我。一切似乎都帶有一種純粹的魔力。然而，從20多歲一直到40多歲，現實撲面而來，工作、壓力讓你清醒地意識到自己這輩子并無可能成為一名參議員，或者擁有一款以自己的名字命名的香水，盡管你的父母和老師曾經對你寄予厚望。隨著年齡的增長，你一路以來被告知的、你理應追求且有能力實現的生活目標所帶來的壓力逐漸累積，甚至讓你不堪重負。與此同時，在你愛的人當中，有人患病離世，現實的殘酷就此暴露無遺。

然而，當你步入50歲（如果你內心敏感，這個時間可能會更早）時，你開始意識到生命的美好無處不在——真的是無處不在。[1]比如，那些與你長相類似、氣味相投的美好生命（孩子）；那些你可以乘風破浪的水域和所有奇妙的自然景象；那些你付出汗水或智慧而得以養家糊口的能力；那些你在萬米高空以接近音速的速度穿越大氣層，從而看到非凡人類所創建的奇妙世界的體驗；凡此種種。更何況，一旦悲劇發生，我們在很多時候都可以通過科學，這一人類最優秀的思想和成就，來予以回應。你知道自己在這世上的日子是有限的。也正是從那一刻起，你開始聞玫瑰的香氣，開始學習享受生活，開始讓自己得到應有的幸福。

所以，如果身處成人世界讓你倍感壓力，甚至時不時地感到不快樂，那么我希望你明白這是一段再正常不過的旅程。請堅持向前，幸福就在前方。[2]

趁著年輕，努力工作

我們都認識這樣的人：他們事業有成、身形健美，既參加樂隊演出，又與父母關系融洽，還在美國防止虐待動物協會里做志愿者，甚至還有一個美食博客。假設你不是這樣的人，那么在我看來，一個人想在事業發展初期就平衡好工作和生活的方方面面，那簡直就是一個神話。“奮斗至上”的論調總在強調，如果想成功，就要“吃得苦中苦”。然而，事實并非如此。在追求成功的路上，你會沿途收獲許多東西。但是，如果你年紀輕輕就追求工作和生活的平衡，那么你不得不面對這樣一個現實：除非你是個天才，否則你不可能實現較高水平的財務自由。

一個人職業發展的走向大致在其畢業后的5年內就已經定型（雖然這很不公平）。如果你希望自己有更陡峭的上升軌跡，那么你就需要添柴加火。這個世界從來都不可能唾手可得，而是需要你不斷付出與努力，而且是努力，努力，再努力！

如今，我已經達到了多方平衡。可是，在我二三十歲的時候，我幾乎沒有達到過平衡。從22歲到34歲，除了在商學院讀書的那幾年，我的生活里除了工作還是工作。這個世界并不屬于體格大或力量強的人，而是屬于行動迅速、反應敏捷的人。你要比同齡人在更短的時間內獲得更多的成就。這部分取決于你的天賦，但更多得益于你的策略和毅力。作為職場年輕人，我因為缺乏平衡能力，葬送了婚姻，失去了頭發，甚至可以說賠上了20多歲的年華。其中并沒有什么操作指南，有的只是權衡取舍。我年輕時欠缺平衡，盡管后來取得了平衡，卻為此付出了高昂的代價。

揮灑汗水

你自己揮汗如雨與你看別人揮汗如雨的時間之比預示著你未來的成功概率。如果一個人一到晚上就盯著娛樂節目，星期天看橄欖球賽，自己卻從不鍛煉，那么他的未來注定充滿了怒氣和不盡如人意的關系。相應地，如果一個人每天都揮汗如雨，花同樣多的時間做運動而非娛樂，那么他的生活將會更加美好。[3]