“這分組，雖然不算是死亡之組，但是真不想打啊?！?

郭少和姜千都是一樣的想法，手心手背都是肉的感覺。

每個小組出線2支隊伍，這個小組基本是遼寧和八一出線。

因為這全運會其實就是比拼國手數量的，別看國手在亞錦賽打的都不咋樣，但是在國內都是亂殺的。

在國內沒法亂殺也沒這個資格被選入國家隊啊，而這里就蘇江和河南沒國手。

遼寧主場作戰基本是全CBA遼寧盼盼的主力出戰，而且還有郭少這種在國家隊打出亮眼表現的存在。

八一更不用說了，八一在CBA越來越菜是因為外援越來越強了，而八一作為沒有外援的隊伍，能時不時打的有來有回足以證明國內球員的厲害，主要王治郅這次還率隊出征，這是絕對的主心骨。

B組的話倒是更刺激一點，廣東，山東，帝都，浙江，都是現在CBA的強隊，肉眼可見廣東和山東出線。

帝都雖然有個孫悅，但是孫悅狀態下滑太嚴重，打全運會哪打得過廣東這種啊。

在姜千看來雖然朱芳魚說自己不打，但是不管朱芳魚打不打，以廣東的實力，肯定是總決賽的。

因為易建連打??！

這可是絕對大粗腿，一個人配上四個射手都能全運會冠軍的那種！

再配上世錦賽那幾個廣東幫其他成員，以及完備的教練組，以及“傳說中”的300萬地方獎金，不奪冠都算失敗了。

郭少一邊葛優躺一邊開玩笑地向姜千表示：

“到時候打蘇江咋辦，你會不會去幫他們?！?

姜千無語道：

“怎么幫？我都辭職了，你們都打出好看的比賽就行。”

郭少還是那么口直心快：

“放心，如果領先多了我會悠著點的?！?

“你小子！”

姜千按著的筋膜槍不覺下手重了許多。

而在姜千去做睡前晚餐的時候兩人手機微信聲都震個不停。

郭少是一邊聊一邊吐槽。

王治郅：“小老弟，全運會小組賽見?！?

郭少：“嘿嘿，我會讓你大吃一驚的?！?

王治郅：

“知道，你截胡先請了姜千嘛，沒用，我能打爆你們內線。”

而周琪則是發了各種求輕虐的表情包、放我一馬啥的。

姜千聽的有些無語：

“這小子可是號稱大魔王，他那身高臂展，你不過他1米，他隨隨便便封蓋你的上籃吧?！?

“是啊，這老弟靜態動態天賦都無敵的，未來肯定能進NBA，這次河南也是希望他給球隊帶去戰績，慫啥呢?！?

姜千心想如果河南招募他成功的話他去給周琪訓練也會主打增肌，那真是A組內線最強的隊了。

不過這邊胡雪峰也是給姜千發消息：

“呦，這就要作為對手了？”

姜千：“我又不上，誰贏我都開心?！?

胡雪峰：

“最好是我們蘇江贏，然后郭愛倫拿數據，兩全其美，哈哈！”

“你是懂兩全其美的……”

姜千笑著回復道，再和郭少一通交流，都對接下來要到來的全運會充滿了期待。

老友會啊，激情互打！

從事體育行業其實也沒什么不好的，最起碼這些真正愛體育的人很真實，不會說存在那么多的勾心斗角。

就像訓練郭少一樣，大家有事有問題直接交流，及時解決。

如果換做健身教練給學員做教學，人健身時可能不說什么，很可能第二天就默默退課并且把你給舉報了……

就算王治郅這樣的存在，也沒有太被社會所“感染”的。

如果不是NBA事件，可能王治郅的性格會更好，更酷炫，現在被搞的內斂了許多。

21:30 PM

郭少的睡前餐是酪蛋白緩釋粉+亞麻籽油，這個姜千就不吃了，他又不是真要增肌啥的，他今天的運動量可比不上郭少。

而郭少則是現在也知道逃不了了，直接選擇一口悶，然后再慢慢消化。

“行了，今天的訓練和飲食到此結束，明天見！”

在看著他吃完后姜千就準備回自己酒店了，這一天私人訓練下來他也是很累的。

主要是第一天，自己也第一次嘗試，加上做飯，確實有些心力憔悴，但這種過程習慣了應該會好很多。

等于做一份新工作的第一周一般來說都是最難的嘛。

“行，我打局游戲睡了，辛苦?！?

郭少本來很累很困，但是吃完東西就好了許多，就表示待會刷個牙再打局現在很火的LOL就睡了。

“嗯，打游戲可以，但別超過10:30。”

“明白！”

郭少也知道這是為了他也為了姜千，他自己也想看看完全按照姜千做的話真有用么？

姜千晚上在他別墅里給他寫了睡眠時間的：

每晚9小時（22:30-7:30）+午休30分鐘

然后每天早上做一下血氧檢測：晨起靜息心率≤55次/分，若連續3天升高5%則減量20%。

就這么專業的態度，郭少怎么也不可以自己偷偷熬夜啥的。

所以在打完一局英雄聯盟被暴虐后他是忍住不甘心打回來的心思關電腦睡覺。

睡前忍不住稱了下體重：

80.8KG!

比昨天重了0.5kg，可以啊！

不過這有可能是剛才吃了飯的緣故，而且郭少也知道前期效果是最明顯的，后面會越來越慢。

……

回到酒店的姜千困意十足，但是強忍著困意和剛好收攤的爸媽通了趟電話：

“工作第一天，一切安好。”

黎心：“那就行，兒子吃東北菜了沒？”

“還沒嘗試?！?

姜宇在旁邊聽到后趕緊說道：

“臭小子，也不知道你整天在忙啥！趕緊休息吧！”

……

翌日。

姜千今天穿上了一件吸汗訓練服，這是明擺著要身先士卒了。

今天今天訓練的內容是腰腹核心，就不太需要膝蓋發力，自己戴上個護膝就給郭少開始做示范了。

先是訓練前動態拉伸20分鐘，重點踝、膝關節穩定性練習，兩人都做的賊到位，因為他們都知道這熱身是必須的，籃球運動員是最注重關節保護的。

隨后就是正式組了！

負重卷腹 3×15

懸掛抬腿（負重5kg×15×4組）

兩人到后面直接脫掉上衣，露出的六塊腹肌讓路過的男女運動員們都不由得側目。

“籃球運動員的身材就是好，又修長又壯?！?

“對呀，肌肉大小剛剛好，不像是其他人，牛蛙似的……”

隔壁幾個練體重的紛紛放下了手里的超大重量杠鈴……