現代醫學研究表明，0.618與養生之道息息相關，動與靜是一個0.618的比例關系，大致四分動六分靜，才是最佳的養生之道。巴金是中國文學史上首屈一指的百歲作家。其長壽之道在養精、益氣兩個方面平衡有度。

半睡半醒，精力旺盛

中醫理論認為：“陰平陽秘，精神乃固”。過多和過少的睡眠都是不健康的，兩者都是陰陽失衡的表現。

那么，最佳的睡眠時間是多少呢？有一個很簡單的衡量辦法：如果你每天...