濕熱體質的人容易長痘痘，容易口臭，平時要注意清潔衛生。冬天室內多通風，注意保持室內干燥。冬天天氣寒涼，濕熱體質的人可以吃一切清熱祛濕的食物，積極鍛煉身體，戒煙戒酒，才能在隨后的春夏二季避免濕邪再傷身體。

濕熱體質的秋冬藥膳

馬齒莧粥

原料：馬齒莧100克，粳米50克，鹽適量。

做法：馬齒莧洗凈，用水焯一下；油鍋燒熱，放入馬齒莧炒香備用；粳米淘洗干凈，放入鍋內...