媽媽與安全感

在家庭關(guān)系中，媽媽的主要職能是哺乳、養(yǎng)育和依戀。前兩個(gè)職能很好理解。媽媽的依戀職能指什么？指媽媽能夠給孩子安全感。

很多人沒(méi)有安全感的原因主要是和媽媽的依戀關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。經(jīng)常聽(tīng)到一些女生說(shuō)：“我找男朋友一定要找能給我?guī)?lái)安全感的。”安全感的缺失不僅僅是因?yàn)榘职植慌惆椋才c媽媽的疏忽有關(guān)。以下兩種情況都可能造成孩子缺乏安全感。

情況一，媽媽忽略了孩子。有時(shí)這種忽略不是故意的。例如，孩子餓了，哇哇大哭，媽媽很焦慮，馬上去沖奶粉。但在沖奶粉的過(guò)程中，媽媽太認(rèn)真了，以至于忽略了對(duì)孩子哭聲的回應(yīng)。其實(shí)面對(duì)同樣的情況時(shí)，有些媽媽就做得很好，她們會(huì)邊沖奶粉邊回應(yīng)孩子的需要，對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽在旁邊給你沖奶粉，馬上就好了，寶寶喝了奶就不會(huì)餓了……”孩子聽(tīng)到媽媽的聲音，就不會(huì)感到害怕了。

情況二，媽媽有情緒了，并一直專注在自己的情緒里。在這種情況下，孩子的第一感覺(jué)是缺乏安全感，因?yàn)閶寢寷](méi)有很好地回應(yīng)他，沒(méi)有看到他的需要。

有些媽媽甚至不讓孩子哭，因?yàn)楹⒆拥目奁屗齻兏械浇箲]。為了自己不焦慮，她們不準(zhǔn)孩子哭，孩子只好不再用哭來(lái)表達(dá)需求。這樣，孩子在最初的親子關(guān)系里扮演了媽媽的角色。孩子成了“媽媽”，媽媽反而成了需要照顧的孩子。這種情況一般容易出現(xiàn)在焦慮的媽媽和自戀的媽媽身上。

合格的媽媽不該過(guò)度承擔(dān)

焦慮、自戀的媽媽習(xí)慣于過(guò)度承擔(dān)，無(wú)法真正覺(jué)察自己：一方面，她們需要通過(guò)這種方式來(lái)證明自己的價(jià)值；另一方面，她們不想讓孩子離開(kāi)自己，因?yàn)椤拔覟槟阕隽四敲炊啵汶x開(kāi)我，我很痛苦”。

所以，焦慮、自戀的媽媽留住孩子的常見(jiàn)方法就是削弱孩子自理、處理人際關(guān)系等各方面的能力。實(shí)際上，過(guò)度承擔(dān)就是溺愛(ài)。溺愛(ài)的成分不都是愛(ài)，媽媽溺愛(ài)孩子的目的是滿足自己的自戀和掌控感，孩子真正的需求卻被忽略了。合格的媽媽不應(yīng)該是這樣的。

一個(gè)六七歲的孩子按常理早已經(jīng)學(xué)會(huì)吃飯了。可是，焦慮、自戀的媽媽總認(rèn)為孩子年齡小，要喂飯給孩子吃。孩子說(shuō)：“不要媽媽喂，我自己吃。”媽媽卻說(shuō)：“不行，你吃飯吃得一塌糊涂，你根本就不會(huì)。媽媽喂你吃。”

這段對(duì)話里傳遞出來(lái)的信息是媽媽“越權(quán)”了，過(guò)度承擔(dān)了孩子本該自己做的事。這樣的媽媽會(huì)讓孩子感受到媽媽總是在否定他。

有這樣一個(gè)故事。一個(gè)班的物理成績(jī)超級(jí)好。一次物理課上，物理老師早早講完了試卷，還剩下半節(jié)課的時(shí)間。物理老師用剩下的時(shí)間把下節(jié)課的化學(xué)試卷認(rèn)真地分析了一遍。上化學(xué)課的時(shí)候，化學(xué)老師走進(jìn)教室，同學(xué)們說(shuō)：“物理老師已經(jīng)把化學(xué)試卷講完了。”化學(xué)老師非常生氣。

化學(xué)老師為什么憤怒？講解化學(xué)試卷本來(lái)是化學(xué)老師的權(quán)利，結(jié)果被物理老師剝奪了，這讓化學(xué)老師覺(jué)得自己一無(wú)是處。

家庭教育也是如此。孩子需要學(xué)習(xí)很多能力，包括穿衣、吃飯、控制情緒等。孩子在嘗試的過(guò)程中，難免會(huì)遇到小小的挫折，讓他們慢慢地學(xué)會(huì)自我照顧，許多能力才能得到發(fā)展。

心理學(xué)家科胡特曾說(shuō)過(guò)，一個(gè)足夠好的媽媽能夠給孩子恰到好處的挫折感。

什么是“恰到好處”？即讓孩子體會(huì)到挫折感，但挫折感不會(huì)大到孩子無(wú)法承受。恰好的挫折感促使孩子成長(zhǎng)。

例如，孩子摔倒了，哭得撕心裂肺。

一種媽媽能理解孩子為什么哭，給予孩子情緒上的安撫和鼓勵(lì)，對(duì)孩子說(shuō)：“寶寶，你看看自己能不能站起來(lái)？”孩子站起來(lái)后，媽媽還會(huì)再稍微安撫一下孩子的情緒。

另一種媽媽則抱怨：“你看你，怎么這么笨，褲子都摔破了，老給我添亂，下次再這樣，我就不要你了。”

你贊同哪一種媽媽的做法呢？

想必大家的答案都是第一種吧。第一種媽媽的做法不是冷漠的，這樣的媽媽遵循孩子成長(zhǎng)的規(guī)律，并且能做到共情。

“共情”是一個(gè)很復(fù)雜的詞，解釋起來(lái)有點(diǎn)難度，我用一個(gè)例子來(lái)描述吧。

一位來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己演講時(shí)特別緊張、焦慮，渾身冒汗，臉發(fā)熱，覺(jué)得自己很沒(méi)用。我沒(méi)有直接安慰他，而是對(duì)他說(shuō)：“有時(shí)候我也會(huì)遇到這種情況，也會(huì)在演講的時(shí)候渾身冒汗、緊張。”他愣愣地看了我好一會(huì)兒，說(shuō)：“老胡，你是一個(gè)非常懂我的人。”我沒(méi)有夸張地安慰他，而是說(shuō)出了自己的感受。那一刻，他感覺(jué)到了我能夠共情他的體會(huì)。

如果一位媽媽想共情孩子的體會(huì)，當(dāng)孩子摔倒了，摔得很疼時(shí)，媽媽就應(yīng)該把孩子抱在懷里，說(shuō)：“寶貝，你一定摔得很疼吧？媽媽也摔倒過(guò)，知道特別疼。”媽媽的這種言行舉止就是在共情。

媽媽如何表達(dá)自己的情緒

媽媽不是圣人，也會(huì)有自己的情緒反應(yīng)，那么她在孩子面前可不可以表達(dá)自己的情緒呢？應(yīng)該如何表達(dá)呢？

真誠(chéng)地向孩子表達(dá)自己的情緒

有的媽媽認(rèn)為，自己悲傷的情緒不能被孩子看到，孩子看到媽媽的情緒肯定會(huì)產(chǎn)生壓力。于是，媽媽們決定忍住、撐住，哪怕再苦再累也不在孩子面前表達(dá)自己的情緒。實(shí)際上，媽媽們不用這么辛苦，完全可以表達(dá)自己的情緒。表達(dá)情緒不代表無(wú)能。千萬(wàn)不要做虛偽、不真誠(chéng)的媽媽。

有一些來(lái)訪者曾對(duì)我說(shuō)過(guò)：“幼年時(shí)，我經(jīng)常需要猜測(cè)媽媽的情緒。她明明很生氣，但還是告訴我她沒(méi)事。我問(wèn)她是不是很難過(guò)，她說(shuō)沒(méi)有。”實(shí)際上，孩子已經(jīng)完全能體會(huì)到媽媽的難過(guò)，此時(shí)媽媽的否認(rèn)會(huì)讓孩子對(duì)自己的判斷產(chǎn)生懷疑：“難道我的判斷是錯(cuò)的，是有問(wèn)題的？”

有的父母可能以為，會(huì)察言觀色是情商高的表現(xiàn)。大家誤會(huì)了，察言觀色是對(duì)人有防備的狀態(tài)。所以，如果你的孩子善于察言觀色，可能身為爸爸或媽媽的你就要省視一下自己：“我呈現(xiàn)給孩子的到底是一個(gè)什么樣的自己？”

媽媽要看到自己情緒背后的感受

媽媽和孩子之間的聯(lián)系是非常緊密的，孩子的很多行為都容易引發(fā)媽媽的情緒。

在孩子受欺負(fù)回到家后，一些媽媽沒(méi)有表現(xiàn)出對(duì)孩子的共情，反而選擇用憤怒的方式質(zhì)問(wèn)、批評(píng)孩子。這是為什么？因?yàn)樵诤⒆邮艿讲还拇鰰r(shí)，她們沒(méi)有能力保護(hù)孩子，所以內(nèi)心充滿沮喪和愧疚。但是這種感受是無(wú)法表達(dá)出來(lái)的，于是她們采用了憤怒的方式。孩子的內(nèi)心會(huì)很困惑：“媽媽為什么在我受委屈時(shí)如此憤怒，還對(duì)我打罵？”

當(dāng)媽媽遇到類似的事情，情緒有特別大的起伏時(shí)，盡量不要沖動(dòng)。俗話說(shuō)，沖動(dòng)是魔鬼。媽媽雖然要真誠(chéng)地表達(dá)自己的情緒，但不要用直接離開(kāi)孩子或以冷暴力等方式對(duì)待孩子。表達(dá)自己的情緒要把握一定的尺度。很多媽媽在做出沖動(dòng)行為后會(huì)感到內(nèi)疚，與其過(guò)后內(nèi)疚，不如在行動(dòng)之前控制并覺(jué)察自己。