第二部分
具體操作

01　三個(gè)月的目標(biāo)設(shè)定

所謂目標(biāo)設(shè)定，在這里是指根據(jù)你的人生愿景，在某一階段內(nèi)所要做到的事或結(jié)果，包括具體每一步怎樣去做的過(guò)程。（關(guān)于目標(biāo)設(shè)定的SMART系統(tǒng)的詳細(xì)介紹，請(qǐng)參閱效率手冊(cè)的附錄部分。）

現(xiàn)在建議你從工作、家庭、人際關(guān)系和興趣等方面訂下一些欣賞目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。這些目標(biāo)是你未來(lái)三個(gè)月的大方向。

以下提供一些可以作為參考的考慮方向：

你可以欣賞你的工作、你的上級(jí)、你的同事和你的下屬；

也可以欣賞你的家庭成員，如父母、配偶、兄弟姐妹或子女；

或是其他的人際關(guān)系，如朋友、師生或鄰居等；

又或是你的興趣，如游泳、跑步、閱讀和集郵等；

你也可以選擇欣賞以上所有的項(xiàng)目和其他你認(rèn)為重要的事情。

這里是要訂立的未來(lái)三個(gè)月的欣賞目標(biāo)。欣賞就是愛(ài)、珍惜和接納。欣賞是一種積極的心態(tài)，可以激發(fā)出他人內(nèi)在的力量，收獲別人的激情和投入。愛(ài)是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的，愛(ài)帶有關(guān)心，焦點(diǎn)在對(duì)方。珍惜就是不去判斷對(duì)錯(cuò)和好壞，不去評(píng)價(jià)美丑和善惡。珍惜就是重視你所擁有的和看到的。接納就是發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)，并為對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)驚喜。

請(qǐng)把你的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃填寫(xiě)在下面的表格內(nèi)，在左邊的“目標(biāo)設(shè)定”欄內(nèi)，填寫(xiě)你想達(dá)到哪一個(gè)范疇的目標(biāo)，如你要愛(ài)你的父母；在右邊的“行動(dòng)計(jì)劃”欄內(nèi)，詳細(xì)填寫(xiě)你要達(dá)到目標(biāo)的實(shí)際行動(dòng)，如每天問(wèn)候父母等。