推薦序一

心理學(xué)自誕生之日起，就肩負(fù)著三項(xiàng)重要使命：其一，使人健康，療愈人的心理疾病；其二，使人幸福，幫助人生活得更加快樂、有意義；其三，使人卓越，發(fā)掘并培養(yǎng)人的潛能與優(yōu)勢(shì)。而心理課作為教師培育學(xué)生形成健全的人格、提升學(xué)生心理健康水平的主陣地，對(duì)推動(dòng)心理學(xué)完成這三項(xiàng)使命起著不可替代的重要作用。

蘇霍姆林斯基曾說(shuō)，每個(gè)孩子內(nèi)心的角落都有一根琴弦，一旦撥動(dòng)這根琴弦，它就會(huì)發(fā)出聲音。而一節(jié)節(jié)充滿生活氣息的，有體驗(yàn)、有情感、有智慧的課堂，都會(huì)成為撥動(dòng)這根琴弦的力量。

因此，心理課的設(shè)計(jì)與實(shí)施需要教育研究人員、一線心理教師的密切關(guān)注與深入研究。在研讀這套優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編的過(guò)程中，我感受到心理課的發(fā)展速度是前所未有的，展現(xiàn)著全新的面貌與活力。期待通過(guò)這套書，我們心理教育工作者可以共同探索一節(jié)優(yōu)質(zhì)的心理課究竟應(yīng)如何構(gòu)思與推進(jìn)，共同為推動(dòng)學(xué)生的心理成長(zhǎng)貢獻(xiàn)智慧與力量。

心理課的目標(biāo)

在中小學(xué)階段，心理課以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）為方向。心理教師的使命是將《綱要》的總目標(biāo)——提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)——落實(shí)到每一節(jié)課中。

同時(shí)，學(xué)情作為設(shè)定心理課教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵因素不容忽視。由于地域、學(xué)校、學(xué)段之間的差異，學(xué)生面臨的心理挑戰(zhàn)各不相同。以學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)這一主題為例，部分學(xué)生可能需要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力或獲取學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)，而另一部分學(xué)生則可能需要調(diào)整面對(duì)考試的心態(tài)或?qū)W會(huì)正確面對(duì)同伴間的競(jìng)爭(zhēng)壓力。

因此，心理教師在遵循《綱要》總目標(biāo)的前提下，還需細(xì)致分析學(xué)生的心理發(fā)展階段和具體需求，以確保教學(xué)內(nèi)容能夠精準(zhǔn)匹配學(xué)生的實(shí)際情況，從而確保心理課的針對(duì)性和實(shí)效性。

心理課的理論

在設(shè)計(jì)心理課時(shí)，心理學(xué)理論發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，它們不僅為課程提供了堅(jiān)實(shí)的邏輯支撐，還為構(gòu)建整個(gè)教學(xué)架構(gòu)提供了理論基礎(chǔ)。在設(shè)計(jì)時(shí)選擇科學(xué)性和專業(yè)性強(qiáng)的心理學(xué)理論至關(guān)重要。例如，自我認(rèn)識(shí)主題下的喬哈里窗理論、3I理論，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)主題下的具身認(rèn)知理論、心流理論等。這些理論來(lái)源于心理學(xué)家的研究和探索，也經(jīng)過(guò)了多次嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)論證，能夠有效幫助學(xué)生掌握相應(yīng)的方法，達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。

近年來(lái)，“心理味”一詞被反復(fù)提及。心理味指心理課既包含心理學(xué)科的專業(yè)性，同時(shí)還注重心理課堂上的互動(dòng)、體驗(yàn)與感受，更注重學(xué)生的主體性和課堂生成。當(dāng)一節(jié)心理課具備了心理味時(shí)，它便超越了傳統(tǒng)的單向信息傳遞的教學(xué)模式，進(jìn)而可以營(yíng)造出一個(gè)充滿心理支持與溫情的教學(xué)環(huán)境。為了激發(fā)課堂的心理味，心理教師將前沿的心理治療理論巧妙地融入教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)際教學(xué)中，比如人際關(guān)系主題下的非暴力溝通技術(shù)和身體雕塑技術(shù)，社會(huì)適應(yīng)主題下的隱喻方式等。這些新穎而富有吸引力的理論與技術(shù)，不僅可以讓學(xué)生在課堂上產(chǎn)生共鳴，而且為他們完善人格、提升心理健康水平提供實(shí)質(zhì)性的助力。

心理課的內(nèi)容

《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》（以下簡(jiǎn)稱《素養(yǎng)》）認(rèn)為，學(xué)生的核心素養(yǎng)包括文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會(huì)參與三個(gè)層次，其中自主發(fā)展素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自主性，并在文化基礎(chǔ)素養(yǎng)和社會(huì)參與素養(yǎng)之間搭建了橋梁。這提醒心理教師，中小學(xué)心理健康教育課的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)立足學(xué)生核心素養(yǎng)，按要點(diǎn)、模塊、主題、學(xué)段進(jìn)行教學(xué)。例如，中學(xué)生智力發(fā)展核心素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)提升元認(rèn)知核心能力，那么中學(xué)心理課就應(yīng)該緊密圍繞元認(rèn)知能力展開，通過(guò)改進(jìn)學(xué)生的計(jì)劃策略、監(jiān)督策略和調(diào)節(jié)策略，加強(qiáng)學(xué)生的元認(rèn)知能力，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

同時(shí)，心理教師應(yīng)當(dāng)保持敏銳的洞察力，將與時(shí)俱進(jìn)落實(shí)到思想和行動(dòng)上，捕捉時(shí)事熱點(diǎn)，持續(xù)對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行更新與優(yōu)化。無(wú)論是校園內(nèi)的事件（如校運(yùn)會(huì)等集體活動(dòng)、校園欺凌等危機(jī)事件），還是社會(huì)層面的新聞動(dòng)態(tài)（如人工智能技術(shù)、對(duì)校園里中小學(xué)生手機(jī)使用的管控政策等），抑或新興的文藝作品（如電影、電視劇和小說(shuō)等），都可以成為心理課討論的主題或作為課堂上的生動(dòng)素材。這些元素的融入將使心理課充滿活力，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

這套書為心理教師課堂實(shí)操提供了良好的示范。首先，書中所涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7個(gè)主題，基本覆蓋了《綱要》和《素養(yǎng)》對(duì)中小學(xué)心理健康課的教學(xué)要求。其次，每節(jié)課都能做到切口細(xì)微、目標(biāo)精確。以生涯規(guī)劃主題為例，小學(xué)階段的課程聚焦于自我探索，包括性格、興趣、優(yōu)勢(shì)、目標(biāo)和能力等；初中階段的課程聚焦于信息整合，包括如何收集和整合個(gè)體內(nèi)部和外部的信息等；高中階段的課程聚焦于生涯決策，包括了解并選擇升學(xué)路徑、如何進(jìn)行職業(yè)決策等。書中的課例經(jīng)編者和作者多次打磨，設(shè)計(jì)精巧、形式豐富、內(nèi)容有趣，為我們開展心理課教學(xué)提供了新的視角。

總之，這套書凝結(jié)了諸多心理教師的智慧結(jié)晶，相信這將成為廣大心理教師提升教學(xué)能力的寶貴資源，為他們?cè)趯I(yè)道路上不斷前行提供有力的支持。

讓我們一起以愛為筆、以智慧為墨，幫助每個(gè)學(xué)生描繪出成長(zhǎng)的藍(lán)圖！

程忠智

正高級(jí)教師、北京市心理學(xué)科帶頭人