麻省理工大學的卡巴金博士于1979年創立了以正念為基礎的減壓療法（MBSR），它以正念為基礎，結合壓力心理學、認知神經科學等知識，40多年來，幫助了成千上萬被各種壓力苦痛困擾的人們，也吸引了心理學、行為科學、腦神經科學等領域眾多學者的興趣和深入研究，并被推廣應用到更多領域。2011年11月，卡巴金博士正式把正念減壓課程帶到中國內地（之前曾去過香港）。本書邀請10年來在不同領域持續不懈努力的正念同道們講述他們學習正念的體會和心得，以及在各自領域為推廣正念所做的努力和已經取得的成果，以記錄這10年的歷史，并希望借此給未來有志于學習正念的朋友一些啟發和幫助，讓正念之花在它原生的土地上再次綻放并繁花似錦。