“考研還是就業”是很多同學進入大學就開始思考的問題。想要明確“向左走”還是“向右走”需要經歷自我探索、專業探索和外部職業世界探索等一系列“探索之旅”。咨詢師在引導來訪者探索的過程中，需要為來訪者明確一些重要的觀念，比如“我們都是一樣的，都會在選擇時都會充滿對未知的恐懼”，再比如“請勇敢起來，因為每一種選擇都會有風險”。

咨詢師：王芳

一、案例背景

來訪者，女，大二，X專業，由于對編劇感興趣，在大一的暑假自學了編劇課，但同時也懷疑自己是因為想要逃避數學才去學習編劇。這學期來訪者報了本專業相關證書的培訓班，后來發現培訓時間與編劇學習的小班上課時間沖突了，開始質疑自己是否是為了逃避專業學習而去考證。來訪者感覺迷茫，于是預約了本次咨詢。

二、咨詢過程

來訪者自述數學能力不夠，成績平平，覺得自己的思維體系可能不適合學習X專業，也懷疑自己的學習方法、學習能力是否有問題。她希望自己的績點更高一點，最好能達到3.5。進入大二以來，她感覺自己有很多想做的事情，但是精力不夠，不知道如何選擇。她希望通過咨詢，能進一步明確自己的方向。

（一）了解學習動力

通過咨詢，咨詢師了解到來訪者對本專業的態度是“既不喜歡，也不討厭”。數學是她的弱項，但是她并沒有放棄，還是希望自己的學業成績能提高一些。

對話節選：

咨詢師：你選擇這個專業的原因是什么？

來訪者：有冒險的成分，我不知道什么適合自己，因此選了一個聽起來還不錯的專業。

咨詢師：已經學習兩年了，你感覺對自己的專業興趣度如何？

來訪者：我覺得一般，沒有特別高的學習熱情，但是也不討厭。普通的求知過程，沒有特別感興趣的課程。

咨詢師：是什么讓你在不討厭也不喜歡的情況下，還能繼續學習這個專業，并且認真的學習呢？

來訪者：我不可以退學，為了學位我也要堅持學。

（二）了解今后的打算

通過對話，咨詢師發現來訪者對于今后的選擇的主要思路是本專業考研、跨專業考研、工作三個方向。但是思路過于寬泛，且對于這三個選擇可能面臨的困難和問題缺乏具體的了解，僅僅停留在自己的想象當中。

對話節選：

咨詢師：那你對自己畢業后的選擇有什么想法呢？

來訪者：有很多想法，考研深造，或者工作并考取相關證書，或者找到自己喜歡的專業后跨校跨專業考研。

咨詢師：那你都做了什么準備呢？

來訪者：這幾種都想選，但是我感覺什么都做會很累，所以我在想要不要放棄一些選擇。

咨詢師：你特別想明確自己想要做什么，同時又擔心自己的選擇對不對。其實我們很難預知自己的選擇是否正確，但是我們可以確定我們的選擇是不是我們想要做，或者擅長做的事情。

來訪者：我覺得限于年齡和現實，夢要做，但飯還是要吃的。

咨詢師：那你覺得上面提到的選擇，哪個是比較現實的考慮？

來訪者：可能是本校考研。

咨詢師：現在考研比較內卷。

來訪者：對，如果考研我要付出很大的努力。目前我還在考慮階段，希望這學期可以做出決定。

咨詢師：那我們現在行動背后的期待是什么呢？

來訪者：今年全國考研成績出來以后，我陷入了焦慮，覺得自己要有核心競爭力，因此沖動地報名去考證培訓班。編劇課程的學習是機緣，70個小時的課程，我堅持自學完了。但現在因為考證的學習和編劇小班課的學習時間沖突了，我又很后悔自己一時沖動報名考證培訓班。

（三）具體化選擇與開展行動

大二是我們職業生涯規劃的探索和準備階段，來訪者處于學業和職業生涯規劃發展方向不明的雙重壓力之下，雖然有幾個選項，但是都不夠明確。在這一階段，任何選擇都是有風險的，但是當我們通過探索，更加明確自己的選擇時，就能擺脫糾結與焦慮。來訪者并不明確自己的選擇是什么，因此，在咨詢師的引導下，來訪者與咨詢師一起討論了現階段可以做的事情。

對話節選：

來訪者：感覺只有這個暑假有我實習的時間，因為后面可能要準備復習考研。

咨詢師：后面的時間要準備復習考研嗎？對于考研，你又有什么想法呢？比如考什么專業？

來訪者：考研的話，如果是跨專業考研我考慮的是心理學、語言學和哲學。我對心理學和哲學只是有一定興趣，但是感覺難度很大。編劇專業的話我有學習過，更有興趣一點。

咨詢師：考研對我們來講都不容易，你覺得如果考本專業研究生最困難的是什么呢？

來訪者：數學。

咨詢師：跨專業呢？

來訪者：還需要提前考察來確定考什么專業。

咨詢師：那我們差不多要什么時候就要確定專業呢？

來訪者：8月吧。

咨詢師：現在是4月，還有4個月的時間，如果我們沒有確定專業的話，我們還需要做些什么呢？

來訪者：可能是上網查詢吧，我覺得可以去百度一下開設這些專業的學校、課程的修讀計劃、課程的接受度、考研所對應的專業課等。

咨詢師：嗯，這些工作什么時候可以做呢？

來訪者：就現在，今天回去。

咨詢師：所以，如果我們做了這些，我們的選擇可以更加明確嗎？

來訪者：是的。

咨詢師：這是一個縮小選項的過程，我們的目標可以從考某專業變成考某學校的某專業。

來訪者：是的。我還有很多信息需要了解和準備。

三、總結與反思

隨著就業壓力的增大，不少本科生把考研作為第一選擇，而把畢業求職作為備選的“安全島”。案例中的來訪者對考研的想法比較明確，但是對專業缺乏探索，并不清楚具體的專業選擇。同時，來訪者認為畢業求職可以作為自己的備選保障，于是盲目選擇考證，當發現自己精力有限，“現實”和“理想”發生沖突時，對自己的選擇產生了懷疑從而陷入了焦慮，這種情況在學生中有一定的普遍性。通過咨詢，來訪者對自己有了更清楚的認識，同時對于選擇的風險有了一定的認知，逐漸清晰了自己下一步怎樣做可以降低選擇的風險。