第一部分
拖延與心理學

在本書的第一部分，我們將深入探究拖延行為中暗藏的心理學知識。我們都知道拖延行為弊大于利，卻仍然在不斷拖延的過程中苦苦掙扎著，且不知為何自己在面對大多數事情時，總是會選擇拖延。在這個部分中，你將學習到我們為什么會被困在看似走不出去的循環里，以及形成重復性問題行為模式的心理因素。同時，我們還將一起發現那些隱晦的拖延行為模式，這些行為模式往往會引發一些我們未曾意識到的問題。隨后，我們將共同回答那些亟待解答的問題，比如：我們為什么會產生拖延行為？什么時候拖延會變成一個真正需要被解決的問題？哪類人群更容易受拖延行為模式的影響？