運動需要多少“時間成本”？

沒人可以代替你去鍛煉，所以健身之前，你需要算一算自己的時間。

想練出魔鬼身材，每周至少鍛煉5～6次，最好每天練2次。

在運動上投入時間，能讓你收獲健康、收獲自信，這是世界上最劃算的投資。