第一章 陽光生活，健康從“心”開始
——心理健康導論

如果說大學前的生活是兩點一線的簡單素描，那么大學的生活將會是一幅絢麗多彩的油畫。隨著社會發展和人們觀念的改變，越來越多的人開始關注自己的心理健康狀況。大學生正處于成長的黃金時期，生理心理逐漸成熟，智力發展進入高峰期，自我意識更強，自我評價更為客觀，情緒管理能力和人際溝通能力穩步提高，人格發展趨于穩定。

但與此同時，大學生人生經驗相對不足，認識片面、情緒偏激、意志不穩定等現象也較為常見，在團結協作、人際交往和抗壓抗挫等方面的表現有時會較差。面對各種各樣的心理問題，大學生開始重視自己的心理健康，渴望了解與心理健康相關的知識。良好的心理素質是大學生健康成長、順利成才的基石，是大學生追求夢想、獲得幸福的“翅膀”。