心理訓(xùn)練營(yíng)

訓(xùn)練活動(dòng)1心靈探索

每個(gè)人都有人生的高潮和低谷，可能是高考的成功或失利，也可能是獲得或失去自己的真愛。回顧一下你的人生，試著寫出下列題目的答案，并與同學(xué)們分享。

（1）想一想，是什么狀態(tài)或品質(zhì)帶你走向人生的巔峰？

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（2）再想一想，是什么狀態(tài)或品質(zhì)帶你走出人生的低谷？

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（3）對(duì)比上面的答案，你有什么發(fā)現(xiàn)？

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（4）哪些特質(zhì)是你此刻特別想擁有并覺得可以帶向未來的，請(qǐng)著重寫下來，并思考如何將之應(yīng)用于你未來的學(xué)習(xí)、生活和工作中。

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訓(xùn)練活動(dòng)2評(píng)估你的社會(huì)支持系統(tǒng)

請(qǐng)?jiān)谙聢D橫線上列出姓名并評(píng)定主觀支持感，打分范圍為1～5分，1分表示非常不支持，5分表示非常支持。

你覺得自己的社會(huì)支持系統(tǒng)完善嗎？當(dāng)你遇到困擾時(shí)可以向周圍的哪些人求助呢？關(guān)注和挖掘身邊的社會(huì)支持力量非常重要，也許他們就會(huì)成為你在遇到困難時(shí)重要的求助對(duì)象。