第二天在鬧鈴的輔助下，鄒牧從睡眠中醒來，說來也怪，自從經歷了高鐵上事件，昨晚就沒有再做夢了，當然，對一個懶癌晚期的人，早起是多么一件痛苦的事。
鄒牧掙扎著從床上爬了起來，自上班后他就再也沒這么早起來過，不過為了活命，再痛苦也要起來啊，畢竟小命要緊，帶著痛苦面具洗漱好后，下樓稍微活動下身體后，熱身后就沿著小區(qū)大門方向一路跑去，雖然身體莫名變成型男，但是跑步這玩意講究的是持久，沒專門鍛煉過的人，跑一會就會吃不消，這不，鄒牧同學跑了不到10分鐘就感覺呼吸都喘不過氣來，便停下來慢慢走，走了一會，等身體恢復了下又開始跑，就這么一直跑，勉強堅持到了7點，感覺肚子已經餓的吃不消了，便在小區(qū)門口早餐店一口氣買了20個大肉包子，由于擔心在店里堂食會嚇到別人，便往家里走去，到家后，先洗了個澡，然后花了不到十分鐘就把20個包子全部祭入五臟廟，這胃口著實大到有點嚇人。
稍作休息后，便一路小跑去單位，鄒牧住的地方離上班的地方不遠，走路也就10分鐘就能到，是他考上體制內后，父母花錢買的，然后裝修是根據(jù)他自己的喜歡裝的中式風格的，為這，他還被單位朋友同事們狠狠嘲笑了，一小年輕居然喜歡這么復古的風格。鄒牧表示，你們都是渣渣，中國風才是最屌得。
到了單位后，不出意外滴，他的變化引起了大家的關注，跟他一個辦公室李姐尤為驚奇，連忙問他，這是怎么回事，才三天沒見就變化這么大，于是他將昨天晚上打好的腹稿與大家說了一下，信誓旦旦的表示要好好找一個女朋友，自己以前形象不好，要徹徹底底的改變自己，李姐為此還特別高興，鄒牧這個人雖然皮膚黑，個子還不高，但是五官還是很端正的，性格也特別好，主要是能吃苦，也經常幫助其他同事加班，反正單身狗一個，回去也沒啥事，單位上的同事都特別喜歡跟他相處，這次改變的這么大，這顏值，異性吸引力一下便上去了，早上到單位大樓時，好幾個路過的其他單位的小姐姐居然主動上來要微信，這放以前敢想？李姐也是紅娘心大起，死活要給他介紹對象，約好了這周末出來見一面，還是縣里一個領導家的姑娘，給鄒牧看了照片，發(fā)現(xiàn)長的還真不錯，就是不知道有沒有P圖，就這樣打打鬧鬧過了一天，期間，單位主要領導還來打趣了一番鄒牧。
好不容易熬到下班點，處理好這幾天堆積下來的事情，鄒牧就趕去了縣內最大健身中心，說是最大的，其實也沒多少人，主要是鄒牧所處的縣屬于人口小縣，而且在此健身的大多都是熟人，都是在單位上班的妹子，所以當他趕到健身中心的時候，很是享受了一番注目禮，健身中心的前臺很是熱情接待了他，本來來這里的大多都是妹子，偶爾來個男的，還都是lsp，難得來一個帥哥，還不趕緊綁住。
在前臺的介紹下，鄒牧很干脆的買了一套3000元的健身套餐，別問，問就是來鍛煉的，很快便有一個健身教練走過來，是個男的，先帶著他做了一遍熱身，說來也是神奇，經歷了身體的變化后，鄒牧的學習能力變強了很多，尤其是身體運動上的，不然就教練這一遍熱身運動，一般人沒鍛煉過的還真不一定能做好，而他只看了一遍就會了，這讓旁邊的教練大呼神奇，是不是很早就練過，在得知鄒牧是個純純的新人后，也是感嘆遇到個天賦異稟的人了，接下來健身教練便帶著鄒牧一一做著訓練，一邊做一邊感嘆鄒牧的條件之好，以往帶其他人鍛煉，根本不可能做完全套動作，而且只看一遍就能做的十分標準且耐力悠長，要不是看鄒牧開始做的很青澀，他都懷疑是不是專門來逗他玩，在健身房鍛煉2個小時后，鄒牧在教練不可思議的目光下離開，還收獲了一大批妹子放電的眼神，鄒牧心滿意足啊！
一路上還是跑著回家的，路過一家服裝店的時候，鄒牧還特地進去買了幾身衣服，都是照大碼買的，不然就現(xiàn)在這變化，再過段時間，褲子可能就不能穿了，話說現(xiàn)在這身體的恢復能力真強的有點變態(tài)了，在健身房近2個小時高強度的鍛煉下，居然這么快就恢復過來了，就是又餓了，貌似要徹底化身成飯桶了，在路上邊跑邊按照昨晚的單子重新下了份外賣，5人份的，正好到剛到家，外賣也到了，吃完外賣后，稍稍休息了會，打開電視，投屏上從網上找的槍術基礎訓練視頻，便拿起了家中的拖把先練起來，沒辦法，在網上買的長槍還沒到，只能是先化身為拖把戰(zhàn)神了，想當年在學校，他也是一把拖把舞出了全校傳奇，拿這廁所的拖把把想要霸凌他的三個學渣教做人了，至此一戰(zhàn)成名，走哪都有人喊牧哥，其實更多背地里喊拖把哥，這黑歷史不能說啊。
槍術的訓練鄒牧主要以八個基本動作為主：挑點槍、挑槍、背槍、持槍、帶槍、架槍、美人認針和拖帶槍，這些基本動作在槍術中非常重要，它們是學習更復雜套路的基礎。挑點槍：又稱丹鳳朝陽，是挑槍和點槍的合稱。練習時，兩手緊握槍前，因力下捺，使槍頭上挑，待槍尖高與頭平，再點；挑槍：民間又稱“攉挑”。雙手握槍，前臂伸直，由下向前上方用槍身攉挑，力達槍身前端。上挑部位以對手的三盤為界；背槍：將槍斜背在身后，槍尖朝前；右手持槍，槍桿背于左肩上。此勢一般用于定勢、亮勢；持槍：槍的握持方法。用于套路的起勢或進出賽場。持槍的方法很多，有單手持槍、雙手持槍之分，其持握手法與持槍部位也有區(qū)別；帶槍：即用己之槍身帶開對方的槍。帶槍分上下左右四個方位。左帶時前后手交叉，后把推至左手下方，右把手心朝七，前把手心朝下，右?guī)墒治恢貌蛔儯患軜專荷眢w平舉或傾斜舉過頭頂。屬防守性槍法。動作有兩手將槍桿橫架于頭上；也有兩手將槍桿成斜面架于身前上方，槍桿略高于頭；美人認針：好破地蛇，防他顛捉，起手鳳點頭，披閃認真戳；拖帶槍：拖帶，彼槍扎到，諸封不能開，將身向后一坐，應彼之槍，以拖帶之，其槍即開。
跟著視頻中槍術基礎一連練了近2個小時，時間也很晚了，鄒牧便準備休息，今天一天下來，雖然訓練很累，但感覺還是很充實的，在原本一眼望到頭的生活中忽然出現(xiàn)了一種難以言說的挑戰(zhàn)，雖然有生命危險，但也激發(fā)了鄒牧心中的熱血，哪個男兒不曾想仗劍走天涯，而這個機遇現(xiàn)在來了，鄒牧也不是沒想過將此事上報給國家，但是今天一連向領導旁敲側擊了幾次，領導他們似乎對這類事情一無所知，要知道鄒牧的直屬領導已經是縣里常委了，連他都不知道，這已經是一般普通人能接觸到的領導上限了，估計只有更高層次的人才會知道，而他也不認識那些上層領導，所以便先想著放一下，打鐵還需自身硬，不管如何，自身實力才是立身之本，而且他還可能隨時隨地再遇到那種怪物。
躺在床上刷了一會怎么練武的視頻，突然看到一些練家子的視頻，好像站樁也不能少，鄒牧便把此事也納入明天的訓練計劃，正好可以一邊站樁一邊工作，兩不誤，嗯，我真是一個大聰明！迷迷糊糊睡了過去，等到天亮，又是新的一天。