你有沒有過這樣的經(jīng)歷？你去參加一場(chǎng)聚會(huì)或活動(dòng)，房間里擠滿了人，音樂聲大得震耳欲聾。你盡力表現(xiàn)得友好，和大家閑聊，但實(shí)際上你只想待在家里，盡情享受最新的網(wǎng)飛電視劇。周圍的每個(gè)人好像玩得都很開心，為了不顯得太格格不入，你也會(huì)時(shí)不時(shí)地向他人示以微笑甚至大笑。但是沒過多久，屋內(nèi)的噪聲，人們的閑聊都讓你感到難以承受，于是你退到房間里一個(gè)沒人的角落，坐在沙發(fā)上一邊安靜地休息，一邊觀察屋內(nèi)的一切。默默地觀察也是一件有趣的事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些以前沒有注意到的小事，然后在大腦中進(jìn)行分析。安安靜靜地坐著，你能感覺到精力在恢復(fù)。

如果你是一個(gè)內(nèi)向的人，你可能會(huì)猜到接下來會(huì)發(fā)生什么——不一會(huì)兒就有人發(fā)現(xiàn)你獨(dú)自坐在那里，這個(gè)人通常是外向型的人。他一屁股坐到你身旁，侵入這安靜的避難所，然后再問你一個(gè)可怕的問題：“你沒事吧？”

你愣了一下，不知道該如何回答。你本可以誠(chéng)實(shí)地告訴他：“我是一個(gè)內(nèi)向的人，剛才的社交讓我感到有點(diǎn)累，現(xiàn)在需要休息一下。”但是，由于他的問題讓你有些猝不及防，你不好意思直接說，于是你只能忙不迭地冒出一句：“沒事，一切都好。”

那個(gè)外向的朋友臉上露出奇怪的表情，不解地?fù)P起眉毛。你在心里默默嘆了一口氣，只得回到人群中。

這樣的事我經(jīng)歷過多次，當(dāng)時(shí)我也不明白為什么。聚會(huì)時(shí)、大家在一起的歡樂時(shí)光里，我身邊的每個(gè)人好像都玩得很開心，而且越玩越有活力，為什么只有我感覺如此疲憊？現(xiàn)在我才知道其中的緣由：這與內(nèi)向者的思維方式有關(guān)。

本章我們將探討內(nèi)向背后的科學(xué)。主要圍繞“為什么內(nèi)向的人在社交過程中會(huì)感到筋疲力盡”這個(gè)問題，以及其他幾個(gè)與內(nèi)向者特質(zhì)有關(guān)的問題。希望當(dāng)你了解了自己安靜人格背后的科學(xué)知識(shí)后，能夠更好地了解自己、善待自己。