本來，嫉妒是人類的一種普遍的情緒，大凡只要是人，或多或少都有一點嫉妒心。嫉妒起源于人類的競爭，有一定的積極意義。比如，有的人嫉妒是出于不服與自慚而不甘落后，“你行我更行，我要超過你”，而奮發努力，力爭上游，這就是積極的心理與行為。但如果看到別人比自己好，就怨恨、詆毀、中傷別人，看到別人遭遇挫折、失敗就幸災樂禍，樂不可支，不給予同情安慰，就是嫉妒心理太盛，是一種病態心理的反映，必然會給嫉妒者帶來嚴重的身心后果，不僅會造成嫉妒者緊張的人際關系，而且會引起嫉妒者腸胃功能失調，內分泌紊亂、頭痛胸悶、高血壓等身心癥狀，甚至有的因心理上陷入苦海不能自拔而斷送性命。三國時代的周瑜因“既生瑜，何生亮”而英年早逝就是明證。正如詩人艾青所說的“嫉妒--心靈上的腫瘤”。

都是嫉妒惹的禍

青少年的嫉妒會破壞人際關系，傷害同學間的友好感情，甚至會由于攻擊性情緒的發泄造成悲劇。青少年的嫉妒也有害于自己的身體健康，研究結果發現，嫉妒能引起青少年體內分泌紊亂，腸胃功能失調，神經衰弱等病癥。

張彬從小就是個好孩子，從小學到高中一直擔任班長一職，環繞在他周圍的是同學的羨慕、老師的笑臉和和家長的寵愛，也是同學老師眼中好孩子的典范，可以說在他的字典里找不到帶有憂傷色彩的詞語。

可是，這美好的一切都被那個高三下學期插班進來的周鵬給攪亂了，據說周鵬是從某重點大學退學回來想考清華的。隨著時間的推移，張彬發現自己在班里的核心位置越來越受到威脅，首先，來找他問問題的同學明顯減少了，其次，老師上課提問叫周鵬的次數超過了他。他感覺老師已不再像以前那樣欣賞他了，于是開始在心里嫉妒起周鵬來，私下里還對同學們說周鵬壞話：“騎個捷安特自行車了不起啊，車棚到校門之間本來就是下坡還要猛踩，擺什么酷。”還好，直到高考前夕，周鵬只有一次超過了他，但是周鵬是在最后一次統考時超過他的，這對他來說打擊太大了。更讓他受不了的是班主任居然在班會課上叫周鵬給大家講在考場上的注意事項，因為周鵬參加過一次高考。看到周鵬在講臺上侃侃而談，而同學們個個都用崇敬的眼光看著周鵬，張彬心里恨死周鵬了，認為周鵬完完全全搶去了他這個班長的風頭，他決定一定要想辦法殺殺他的威風。第二天，他從家里帶了一把扳手，趁大家都午休的時候，偷偷溜到車棚，把周鵬那輛捷安特的前后閘的螺栓都松了，他想像著周鵬摔成狗啃泥的樣子，一個人偷偷地笑了。放學后周鵬是第一個沖出教室的，可過了沒多久，張彬聽到了急救車呼嘯而來的聲音，沖出去一看，校門那里圍了好多人，一個同學一邊搖頭一邊嘆息：怎么會騎那么快呢？明明是紅燈他還往前沖，這不是找死嗎？他擠過去看到了地上一大攤血，旁邊倒著一輛捷安特，是周鵬的！后來的事是，周鵬摔斷了三根肋骨，沒能參加當年的高考，而張彬也由于極度的愧疚導致高考發揮失常，只勉強上了一個三流大學。嫉妒使兩個人的青春列車都拋了錨。

還有這樣一則消息，某所大學的學生因博士論文沒有通過，揮刀砍向他的任課教授和另一位通過了論文答辯的同學。是什么使他如此喪盡天良呢？為什么會有如此惡果？--顯然是因為嫉妒的原因。

嫉妒是對他人的優越地位而心中產生的不愉快的情感。它俗稱“紅眼病”，是對別人的優勢產生以心懷不滿為特征的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的負感情。青少年一方面由于心理發育不完全成熟，另一方面由于社會交往范圍日益的擴大，置身一種充滿競爭的學校或社會環境，于是個別差異在相互交往中被突出了，由此而導致的優越地位成為了他們追求的目標，激發起一個人的奮發圖強的精神，這是積極方面；但也可能使人因此而產生嫉妒心理，由于看到別人的長處，自己無力或不愿改變現狀，于是就會對對方表示不滿、忿恨，甚至加以損害。

有調查問卷（可多選）顯示，青少年嫉妒心理主要表現在：（1）由問卷得出90％的人認為工作或學習上的杰出成績易引起他人的嫉妒，其中50％的人認為自己會以正確的態度對待，50％的人認為這極易引起他人的極端情緒造成惡果，如打小報告，背后拆臺等。（2）60％的人選擇了愛情；愛情是青少年開始接觸的一個問題。愛情本是一種美好的情愫，然而卻容易把雙方燒得頭腦發昏走向嫉妒的極端。可以這樣說，青春時期，愛情與嫉妒是一對雙胞胎。（3）51％的人則選擇了才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。優秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌較差者則無疑會有己不如人的感覺。尤其作為青少年，嫉妒心理更會油然而生。

心理學家認為，青少年的嫉妒心理發展有三個階段：（1）最早的程度較淺的嫉妒，往往深藏于青少年的不易覺察的潛意識中，如自己與某同學相處很好，對于他的優勢名譽、地位等并不想施以攻擊，不過每念及此，心中總會感到有一種淡淡的酸澀味。（2）程度較深的嫉妒，是由強度較淺的嫉妒發展而來的。其標志是青少年的嫉妒心理不再完全壓抑，而是自覺或不自覺地顯露出來。如對被嫉妒者作間接或直接的挑剔、造謠、誣陷等。（3）非常強烈的嫉妒，嫉妒者此時已喪失理智，向對方作正面的直接的攻擊，希望置別人于死地而后快。這往往會導致毀容、傷人、殺人等極端行為。

嫉妒是人本質上的疵點？熏嫉妒心理強的青少年容易患心身疾病。如果青少年長期處于這樣一種不良的心理狀態中，情緒上就總有壓抑感，久而久之？熏可能導致器官功能降低？熏產生不良的心身反應。還可能引起憂郁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極情緒。這樣的惡性循環？熏會嚴重損壞青少年身心健康；其次，嫉妒心強還會影響青少年的學習。嫉妒心強？熏直接影響青少年的情緒？熏而不良的情緒會大大降低其學習的效率；另外，嫉妒心強可能使青少年結交不到知心朋友。嫉妒心強的青少年往往事事好勝？熏常想方設法阻止別人的發展？熏總想壓倒別人？熏然而往往由于自己勇氣不足？熏優柔寡斷？熏能力低下？熏手段惡劣而事與愿違。于是嫉妒心強的青少年不得不經常掙扎在不良心境的痛苦漩渦之中。法國大文豪巴爾扎克說過：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大？熏自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分”。這種抑郁的心理對青少年的健康無疑是一種劣性刺激。另外？熏這也可能使同學想躲開他？熏不愿與他交往，從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍？熏進而使之感到孤獨、寂寞。因此？熏嫉妒心理對青少年的成長是十分有害的，它可能會直接導致青少年美好青春的毀滅。

青春如何陷進了嫉妒的泥潭

青少年一方面由于心理發展不完全成熟，另一方面由于社會交往范圍的日益擴大，置身一種充滿競爭的學校或社會環境，于是個別差異在相互交往中被突出了，由于優越地位往往會成為青少年追求的目標，因此青少年極易產生嫉妒心理。

在安徽滁州、來安，當地曾經有一起案件引起了強烈的反響。小燕和小花一個15歲，一個14歲，兩人都是來安縣某鄉中學初二年級學生。她倆住在一個村，每天上學放學都是一起來去，是對形影不離的好朋友。上了初中后，兩人還一同寄宿在小花的大伯家。但之后，小燕覺得自己處處都不如小花了：小花的成績越來越好，經常受到老師表揚，而自己卻一直成績平平；小花有好看的電子手表，有好看的牛仔褲，但因為自己的母親是個聾啞人，家庭經濟困難，這些都是奢侈品；小花有很多學習資料班里的其他同學都沒有。小燕很羨慕，但羨慕很快就變成了嫉妒。為了占有小花的東西，一天，小燕乘小花不在時偷偷地把她的學習資料、電子表、牛仔褲藏了起來。而且漸漸地一個罪惡的念頭在小燕的心里產生，一天，趁家里無其他人，小燕從背后拿出了事先準備好的菜刀向小花的脖子上砍去，小花倒在了血泊之中。殺死好友后，小燕把小花的尸體拖到稻場邊的池塘里，自己也跳進水中想自殺，被接到報警的民警抓獲。

青少年嫉妒心理產生的原因是多方面的。從內部原因來說，知識淺薄、眼界狹小、虛榮心強、心胸狹隘、思想方法偏執、好勝心過盛的青少年容易嫉妒別人。從外部原因來說，外界錯誤的教育觀點和錯誤的教育方法也會觸發青少年的嫉妒心理。有的家長和老師對社會的競爭機制有偏激的理解，認為競爭就是“大魚吃小魚，小魚吃蝦米”，就是你死我活，因而把同行同業的人看成是“冤家對頭”，并把這種思想灌輸給孩子，把孩子的“升降進退”與其他同學對比，作為獎懲孩子的標準，使孩子感到其他同學對自己是一種威脅，從而對同學滋生嫉妒，缺乏互助合作的精神。

研究表明，青少年尚沒有建立成熟的對嫉妒的自我調節與有效控制機制。他們的嫉妒產生原因及其表現主要體現在以下三種情形：嫉慕、嫉怨、嫉恨。

1.嫉慕，是對別人的成功或成就產生羨慕之情，心理體驗表現為自我羞愧、心里很不是滋味。

嫉慕是嫉妒心理的第一步，青少年往往表現為：言談話語中流露出對某同學的佩服、欣賞；自己成績平平覺得很慚愧，感覺到父母也為自己在校的狀況感到難為情，不愿到校開家長會；集體文娛活動時，羨慕別人能歌善舞，討厭自己五音不全，因而逃避班集體的活動等。嫉慕會產生兩種可能性，積極的可能性是，善于理性思考和自我調節的學生會很快轉化注意力，把嫉慕變為自己前進的動力，把別人的成功和優點變為自己努力的方向和學習的榜樣，“臨淵羨魚，不如退而結網”，走向成功的彼岸。消極的可能性是，自我調節能力差的學生會死鉆牛角尖，認為別人的成功阻礙了自己風采的展示，懷恨在心，采取敵對手段對他人或集體造成傷害。如果沒有良好的引導和自我合理的調節，青少年往往會滑向消極的一邊。

2.嫉怨，是指面對自己的失敗和別人的成功，滿懷怨氣，認為自己的不成功來自對方的存在和威脅，“既生瑜，何生亮”。

于是采取冷淡對方、疏遠對方的做法，希望看到別人的失敗，并感到幸災樂禍。青少年常表現為：成績好的同學間相互不借給對方自己的資料，怕“肥水流到外人田”，損害自己的利益；成績不好的同學，不去積極地尋找解決辦法，卻拉攏一幫人孤立學習比自己好的同學，在課堂教學中，故意接下茬，嘩眾取寵，博得淺薄的笑聲，或在自己嫉怨的對象回答問題出錯時起哄嘲笑。嫉怨過深，如不善自我調節，就演變成了嫉恨，甚至產生變態的暴力行為。

3.嫉恨，指嫉妒心極度膨脹而采取報復性的侵害嫉妒對象的變態行為。

青少年的嫉恨行為表現為兩種形式：一種為他虐，一種為自虐。他虐是對嫉妒的對象采取造謠、誹謗、誣陷等形式來達到破壞性的目的，如造謠某人成績好是作弊所得，誹謗某同學雖然成績好但是個馬屁精，鼓動大家在評優時一致不選他等；個別性情粗暴的同學雖明知要受處分，還故意找碴打自己的嫉妒對象；某些心胸狹隘的同學把其他同學的錢塞到嫉妒對象的書包里，造成偷錢的假相以進行報復等。自虐指因痛恨自己的無能和不爭氣，自己虐待自己，一般為成績較好、性格文靜、內向的學生。如每次考試未達到自己定的超過某同學的目標，就處罰性地抽自己的耳光；成績考得不及嫉妒對象，就處罰自己每天復習到12點。

人比人是一種較常見的心理活動，青少年也不例外，而若能以積極的心態進行比較，不僅沒有什么害處，還可激勵人們的斗志，鼓舞奮發進取精神。反之，若用消極的心態攀比，不僅會迷失方向，而且會點燃嫉妒之火。所謂“人比人，氣死人”，就是嫉妒心理作怪的惡果。所以，作為青少年，如果不能把握好與人比什么和怎么比就會陷入嫉妒的泥潭而不可自拔。

你的嫉妒心理過火了嗎？芽