如果飲食不均衡，易使體內(nèi)某些營養(yǎng)素?cái)z入不足，而營養(yǎng)素?cái)z入不足則不能為機(jī)體正常運(yùn)行提供足夠的能量，易導(dǎo)致某些需要大量供能的器官運(yùn)作出現(xiàn)異常，從而影響到其排毒和自我修復(fù)的能力，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量毒素堆積。而如果飲食搭配均衡，機(jī)體攝入全面營養(yǎng)，能及時(shí)為身體各器官的正常運(yùn)行提供能量，從而維持機(jī)體排毒系統(tǒng)運(yùn)行正常，對(duì)身體排出毒素十分有益。

飲食均衡指的是日常飲食搭配要合理，如飲食中要有比例適合的糧谷類...