1. 何為“精”

精是構成和維持人體生命活動的最基本物質，對人體生命活動具有重要意義，故《素問·金匱真言論》言“夫精者，身之本也”。精，分為先天之精和后天之精。《靈樞·本神》言“是故五臟主藏精者也”，由此可見精貯藏于臟腑、形體、官竅之中。腎臟中所藏為先天之精，是生命的本源；后天之精由脾肺輸送至全身臟腑，化為臟腑之精，還有部分后天之精被輸送至腎，以充養先天之精，就如《素問·經脈別論》所載：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋。食氣入胃，濁氣歸心，淫精于脈。脈氣流經，經氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛。毛脈合精，行氣于腑。腑精神明，留于四臟，氣歸于權衡。”