第二節 有事兒干的老人多長壽

身邊有很多老年人，原本生龍活虎，可退休之后，在以為閑下來可以休息的時候卻百病叢生。還有些老年人會出現情緒波動大的情況，常常被家人認為是在胡鬧、折騰。其實，這是因為一個“閑”字。突然閑在家里什么事情也不做，這對人的身體和心理健康的影響是非常大的。人一旦喪失了自己的目標，沒有要為之奮斗的事情，就會快速衰老下來。

1. 人一閑，容易有煩惱

整日忙著自己的工作和生活的人，自然沒有精力把大量的時間花費在煩心事上面，可是一旦閑下來，往往就會為了雞毛蒜皮的小事去爭吵。這很容易理解，比如一天早上兩個人在路口不小心撞到了對方，一個人因為著急工作，并沒有把這件事放在心上，甚至很快就把這件事情忘得一干二凈了，而另一個人因為沒有事情要做，找了把椅子坐下休息的時候回想著早上的事情，越想越氣，越氣越想，怎么想心里都不舒服。忙碌的日子總會讓人精神十足，活力四射，閑懶的生活則讓人無精打采，郁郁寡歡。因此，學會讓自己動起來是拋開煩惱的有效方法。

2. 人一老，容易認為自己沒有用

沈從文先生曾說：“我一生最怕是閑，一閑就把生命的意義全失去了。”許多老年人因為自己的身體狀態、精力大不如年輕的時候，容易認為自己沒有價值了，不中用了。在人生中，奉獻是自我價值的一種體現，因此老年人要讓自己有事可做，在做事情的過程中展現自己的價值，讓自己被認同。越來越多的老年人努力讓自己的生活豐富起來，這樣無論從生理還是心理上，都能提高生命的存在感。

3. 多做有益于社會的事

有些人認為自己年齡大了就沒有價值了，這是大錯特錯的。人到老年，積累了一輩子的閱歷和經驗，這些對于社會來說是非常寶貴的。老年人要想辦法充實自己的退休生活，如積極參加社區活動、做志愿者、培養興趣愛好等。新加坡65歲以上老年人群體的人口占比較高，這其中有很多老年人身心健康，對參與社會活動抱有很高的熱情。為此，新加坡政府開展了多種多樣的社會志愿者招募活動，為老年人提供多種形式的志愿工作。目前，新加坡最受歡迎的志愿者工作就是“老老互助”，很多身體健康的老年人自告奮勇，到自己所在的社區報名成為志愿者，照顧同社區中的體弱多病的高齡老人。他們中的很多人只能使用一些地區的方言，子女不在身邊，處于獨居狀態，再加上行動不便，看病成了一件異常痛苦的事情。“老老互助”的志愿者們陪伴這些老鄰居去醫院看病，并為其提供翻譯和簡單的看護服務，為這些有困難的老年人送去了貼心的幫助。還有一些社區為健康老人提供了有償的志愿者工作，內容既有工藝品制作，也有在社區中協助開展各項活動的輔助性工作等。

開發自己的老年工作崗位，多做有益于社會的事，不僅老有所養、老有所樂，更要老有所為。